Social media poate avea un impact asupra imaginii corpului și a relației cu alimentele, datorită expunerii crescute la tipurile de corp subțire și tonifiat și la anumite diete
studiile arată că 88% dintre femei se compară cu imaginile pe care le observă pe social media, peste jumătate dintre ele subliniind că comparația este nefavorabilă.,
studiile arată, de asemenea, că 65% dintre bărbați se compară cu imaginile pe care le observă pe social media, 37% dintre ei indicând că comparația este nefavorabilă.acest lucru este extrem de problematic, deoarece acest lucru poate duce la scăderea stimei de sine, o dietă neechilibrată, deficiențe de vitamine și minerale și, eventual, tulburări de alimentație.
ce este imaginea corpului? percepția pe care o aveți despre sinele vostru fizic și despre gândurile și emoțiile care rezultă din această percepție este cunoscută sub numele de imagine corporală.,
Există 4 factori importanți care pot determina imaginea corpului:
- Perceptuale imaginea corpului (cum te percep corpul tau)
- Afectivă imaginea corpului (cum te simți despre corpul tau)
- Cognitive imaginea corpului (cum crezi tu despre imaginea corpului)
- Comportament imaginea corpului (cum te comporți ca un rezultat de imaginea corpului tău)
Visual corpul de prelucrare de alții, de asemenea, implică prelucrarea de propriul corp, și imaginea corpului este legată de percepție și reprezentare mentală a unui organism.,este crucial să recunoști că modul în care îți experimentezi corpul s-ar putea să nu reflecte întotdeauna realitatea. O percepție distorsionată a propriului corp se poate manifesta ca distorsiuni ale imaginii corpului, ceea ce ar putea duce la tulburări de alimentație.
O Carte Gratuită de 15 Minute de Evaluare Numesc
Influența Social Media asupra Imaginii Corpului
sunt mult mai probabil decât înainte de a fi influențat și experiența corpului rușine din cauza expunerii constante la anumite tipuri de corp pe social media.,
presiuni sociale NEGATIVE și comparație
Social media vă permite să simțiți că aveți o conexiune personală cu persoanele care împărtășesc un anumit conținut (de exemplu, corpuri subțiri / tonifiate și alimente sănătoase), ceea ce face mai ușor să fiți influențați.expunerea selectată și influența unui anumit conținut vă pot face să credeți că un tip de corp subțire/tonifiat sau o anumită dietă este mai natural decât este de fapt.,
Pe social media, anumite tipuri de corp sunt prioritizate ca ideal tipuri de corp și acest lucru poate duce societate pentru a vizualiza aceste corpului ori și consumul specific de comportamente ca fiind mai atractive și mai sănătoase decât altele.majoritatea rețelelor de socializare permit utilizatorilor să le placă conținutul produs de alții; deseori corpurile idealizate și anumite diete la modă primesc multe Like-uri. Cu alte cuvinte, anumite organisme și diete sunt percepute ca fiind mai atractive.,acest lucru încurajează, de asemenea, obiectivizarea corpurilor, prin care organismele observate pe social media sunt procesate ca obiecte și nu corpuri umane.aceste norme sociale pot avea un impact asupra modului în care vă vedeți corpul, deoarece oamenii au o nevoie generală de a obține aprobarea de la ceilalți și de a evita dezaprobarea lor. Ca urmare, s-ar putea conforma normelor sociale legate de aspectul.utilizatorii de Social media aleg adesea să împărtășească cele mai bune părți ale vieții lor cu lumea. Putem începe să simțim că nu suntem suficient de buni, în comparație cu oamenii pe care îi vedem pe Instagram.,această experiență, cuplată cu imagini photoshopate care promovează idealuri subțiri, ne poate determina să simțim că, având imaginea corporală „ideală”, ne putem simți mai demni și mai fericiți în noi înșine.
#FITSPIRATION ȘI ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ MIȘCARE
Pe social media, și mai ales pe Instagram, este de așteptat că va amintiți-vă de imagini mai mult decât cuvintele din cauza imaginii-concentrat de natura rețelei de socializare.este posibil să fiți expus la diferite tendințe pe social media care pot avea un efect dăunător., De exemplu, eticheta # fitspiration de pe Instagram este utilizată pentru a afișa imagini cu tipuri de corp subțire și tonifiat.
Deși intenția acestui tag este de a vă inspira pentru a deveni mai sănătoși și în formă, de cercetare pe #fitspiration tag pe Instagram arată că aceste obiectivarea caracteristici ale organismelor avea un impact negativ asupra oamenilor imaginea corporală și stima de sine.recent, „mișcarea sănătoasă a mâncării” a devenit populară și pe Instagram. Acest lucru ar putea fi bine intenționat la suprafață, dar poate avea consecințe negative asupra sănătății fizice.,unii influenți s-ar putea să nu furnizeze dovezi științifice atunci când vă încurajează să tăiați anumite grupuri alimentare sau să urmați o anumită dietă pentru a obține un tip de corp ideal, ceea ce vă poate duce la formarea unor obiceiuri alimentare neinformate și nesănătoase.
SOCIAL MEDIA, imaginea corpului și tulburări de alimentație
efectele social media asupra imaginii corpului dvs. pot duce la consecințe negative grave pentru bunăstarea dvs. psihologică și fizică.,modelele noastre de gândire pot deveni deturnate și putem începe să observăm defecte exagerate sau imaginate în aspectul nostru fizic. Aceasta se numește tulburare dismorfică corporală, unde ne putem găsi în mod constant verificând defectele și găsindu-ne greu să eliminăm gândurile negative despre corpurile noastre.de asemenea, putem dezvolta comportamente alimentare dezordonate, în încercarea de a atinge idealul nostru de formă corporală idealizată. Putem lupta cu Anorexia nervoasă, unde putem încerca să slăbim prin restricționarea alimentelor pe care le consumăm și supraexercitarea.,mișcarea de alimentație sănătoasă pe social media a fost, de asemenea, legată de Orthorexia Nervosa, care se caracterizează printr-o obsesie cu alimentația sănătoasă și limitarea alimentelor „rele”, care pot duce la malnutriție.tulburările de alimentație ne pot determina să ne izolăm de prietenii și familiile noastre, pentru că s-ar putea să nu ne simțim înțeleși. S-ar putea să petrecem mai mult timp pe social media și să cădem mai adânc într-un ciclu de comparație negativă, vinovăție și valoare de sine scăzută și comportament dezordonat în continuare.de asemenea, pot exista consecințe negative asupra sănătății fizice., Tăierea grupurilor de alimente poate duce, de asemenea, la o dietă neechilibrată, iar deficiențele câștigă minerale și vitamine cheie.malnutriția poate determina corpul nostru să tânjească după anumite alimente pentru energie. Pe lângă simptomele psihologice, deficiențele nutriționale ne pot duce la senzație de epuizare, amețeală și incapacitate de concentrare. În cazuri grave, malnutriția ne poate determina să dezvoltăm oase fragile, căderea părului și multe altele.
tratamentul imaginii corporale
echipa noastră experimentată de terapeuți vă poate ajuta să vă redefiniți relația cu imaginea corpului și cu mâncarea., Sesiuni de terapie ar putea include:
- Înțelegerea de fond al sistemului declanseaza, emoții și experiențe care influențează imaginea corpului tău
- Provocatoare gândurile negative care o ai despre tine și corpul tău
- a Învăța cum să experiență de corpul tău, fără judecată și internalizarea presiuni sociale
- curs de Dezvoltare mai mare de auto-valoare și sănătos mecanisme de coping pentru a face cu o provocare emoții
mintea și corpul sunt conectate, și de multe ori, alimentele pe care le mâncăm ne influențează starea de spirit, și starea de spirit influențează obiceiurile noastre alimentare.,programul nostru integrat, MindHealth, combină suportul psihologic și nutrițional pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți relația psihologică cu imaginea corporală și mâncarea și să vă ajutați să vă optimizați bunăstarea fizică.oferim o sesiune gratuită de 30 de minute cu un terapeut, pentru a vedea dacă există o potrivire bună înainte de a merge mai departe cu sprijin.rezervați un apel gratuit de evaluare de 15 minute cu echipa noastră prietenoasă de asistență pentru clienți pentru a vă oferi asistență. Vă vom asculta povestea și vă vom explica cum vă pot sprijini serviciile noastre.lasă-ne să te ajutăm să te simți mai bine.echipa EmotionMatters.,