Dacă pompa laptele matern, înțelegerea modului letdowns lucru este foarte important pentru aprovizionare de lapte. Iată tot ce trebuie să știți despre cum funcționează dezamăgirile, inclusiv cum arată o dezamăgire, cum să stimulezi aprovizionarea cu lapte atunci când pompezi prin obținerea mai multor dezamăgiri și ce să faci dacă îți este greu să obții o dezamăgire atunci când pompezi.,
Acest post poate conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă faceți clic pe un link și să ia măsuri, aș putea face un mic comision la nici un cost suplimentar pentru tine. Recomand doar produsele pe care le iubesc! Mai multe informații aici.
ce este o dezamăgire la alăptare și de ce îmi pasă?
o dezamăgire este atunci când sânii eliberează lapte pentru ca bebelușul tău (sau, în cazul tău, pompa) să mănânce.evident ,nu te duci în jurul valorii de pulverizare lapte tot timpul (scurgeri în ciuda)., De cele mai multe ori, laptele rămâne în sânii dvs. până când sânii sunt stimulați, de un copil sau de o pompă.acest lucru semnalează apoi hormonul letdown al laptelui, oxitocina, pentru a elibera laptele din conductele de lapte, care se numește letdown.
cum arată o dezamăgire în timpul pompării?
dacă tocmai ați început să pompați, nu este întotdeauna clar de ce uneori pulverizați lapte și alteori nu primiți nimic., Iată cum funcționează letdown:
- când începeți pomparea, majoritatea pompelor vor începe în” faza letdown ” – care este mai ușoară și mai liniștită – timp de aproximativ două minute. În acest timp, înainte de a vă dezamăgi, s-ar putea să vedeți laptele driblând sfârcul și doar câteva picături care intră în sticle.
- când aveți o dezamăgire, veți vedea că laptele începe să pulverizeze în flanșă și să curgă mai repede în sticle. Cum se simte o dezamăgire? O mulțime de mame simt un fel de senzație de ace și ace în sânii lor., Unele femei experimentează ceva mai dureros. Dacă copilul dvs. este foarte tânăr, puteți simți, de asemenea, crampe în uter.
- după ceva timp (din experiența mea, 5-10 minute), fluxul de lapte se va opri și veți reveni la doar un dribling, dacă este ceva.
Letdowns și cum pentru a stimula oferta de lapte
Așa cum sunt letdowns legate de cum vă puteți spori oferta de lapte atunci când pompa?o modalitate prin care puteți pompa mai mult lapte este să încercați să obțineți a doua sau a treia dezamăgire în timpul sesiunilor de pompare.,
câte dezamăgiri ar trebui să vizați depinde de durata sesiunilor dvs. – dacă pompați timp de 20 de minute, multe femei pot obține două; dacă pompați pentru 30, este posibil să puteți obține trei.
cât de mult mai mult lapte va primi acest lucru?
toată lumea este diferită, dar rezultatul meu pentru dezamăgirile ulterioare a fost, în general, aproximativ un sfert până la jumătate din dezamăgirea anterioară. Deci, de exemplu, dacă am pompat 3 oz în prima mea dezamăgire, aș putea obține un alt 1.5 oz în a doua mea dezamăgire și .75 oz în a treia mea. Asta e un plus 2.,25 oz decât dacă aș fi crezut că am fost gol, și doar oprit de pompare după prima dezamăgire!un alt motiv pentru care dezamăgirile sunt importante pentru aprovizionarea cu lapte este că, dacă așteptați și așteptați o dezamăgire, puteți ajunge fie să pierdeți o mulțime de timp de pompare în așteptarea unei dezamăgiri (astfel încât să nu puteți pompa suficient de mult pentru a obține o secundă sau o treime), fie să ajungeți să pompați pentru o perioadă nesustenabilă de timp.unele femei cu care am vorbit au trebuit să pompeze timp de 40 de minute și făceau asta de opt ori pe zi!,
cum să obțineți o dezamăgire mai rapidă
Dacă vă luptați cu obținerea unei dezamăgiri destul de repede, probabil că ați citit o mulțime de strategii, cum ar fi să vă uitați la o imagine a copilului dvs., să țineți ceva care miroase ca el sau ea etc. Acestea vor funcționa adesea mult mai bine pentru femeile care alăptează decât pentru pompele exclusive, deoarece letdown este un răspuns condiționat.
mamele care alăptează sunt condiționate să se lase în jos atunci când se uită și miros la copilul lor; pompele exclusive – în special cele care au trecut la pompare devreme – nu au aceeași condiționare.,
deci, ce te-ar putea ajuta să te dezamăgești mai repede?
expresia mâinii
unele femei au mult mai mult noroc să obțină o dezamăgire cu expresia mâinii față de o pompă.ceea ce puteți face este să pregătiți totul pentru a pompa și a vă conecta pe o parte, apoi încercați să exprimați mâna pe cealaltă până când veți obține o dezamăgire.apoi, vă puteți conecta rapid la pompa de pe cealaltă parte și lăsați pompa să o ia de acolo.,unele femei constată că vibrația de la un masaj de lactație va ajuta la curgerea laptelui și la obținerea unei dezamăgiri mai rapide, mai ales atunci când aveți de-a face cu angorjarea.unele femei care au dezamăgiri dureroase au observat că ajută și la asta. În plus, dacă descoperiți că expresia mâinii funcționează pentru dvs., masajul de lactație ar putea fi, de asemenea, eficient, dar cu avantajul suplimentar de a nu vă obosi mâinile!(*notă: LaVie face două masaje de lactație – unul mai mic, cu doar vibrații și un masaj de încălzire care are căldură și vibrații., Ambele sunt foarte utile-Utilizați codul EPUMP pe site-ul lor pentru 10% off!)
relaxare
dacă nu vă place foarte mult de pompare (cineva place foarte mult de pompare?), poate fi stresant.încercați să faceți pomparea cât mai distractivă pentru dvs. Asigurați-vă că sunteți suficient de cald (față de faptul că sunteți topless și îngheț) și încercați să faceți ceva care vă place, cum ar fi vizionarea Netflix sau citirea unei cărți.dacă vă îngrijorați de aprovizionare, acoperiți sticlele cu o șosetă sau o pătură pentru copii sau un capac de îngrijire medicală și încercați să vă concentrați pe altceva dacă puteți.,
căldură
uneori căldura poate ajuta la declanșarea unei dezamăgiri, deci o compresă caldă ar putea ajuta.
fie un prosop cald sau tuburi Booby (utilizați codul PUMPING15 pentru 15% off) sunt opțiuni bune.
încercați o pompă manuală. unele femei par să aibă mai mult succes cu o pompă manuală decât cu o pompă electrică. Evident, utilizarea unei pompe manuale este mai mică decât ideală, deoarece puteți face doar o parte la un moment dat (și poate fi greu pe mâna dvs.).
puteți să-l încercați și să vedeți dacă puteți obține o dezamăgire mai ușor cu ea, apoi treceți la o pompă electrică după ce laptele se lasă în jos.,ți se pare că laptele curge încet odată ce ai o dezamăgire? Iată câteva sfaturi despre cum să pompezi mai repede.dacă aveți alte sfaturi pentru a obține o dezamăgire mai rapidă, adăugați-le cu siguranță în comentarii!
Actualizat pentru a adăuga: Acest post pe reddit este hilar și ilustrează răspuns condiționat lucru foarte bine:
de asemenea, ar putea fi:
- Pot Laptele Matern Întoarce?, Relactation de Pompare Programe
- Unt de Arahide cu Ciocolata Lactație Baruri Cookie
- No-Bake M&M și Ciocolată Lactație Mușcă Reteta
- Actiune
- Pin