Interior: Exact cum să accepți un compliment fără a tacut, de cotitură de sfeclă roșie, sau subevaluarea tine.cu câteva săptămâni în urmă, după ce am primit un compliment pentru un proiect pe care îl făceam de câteva săptămâni, m-am trezit prezentând mai multe simptome ale sindromului impostorului.
Ce este sindromul impostor, vă întrebați?
este atunci când un coleg vă complimentează munca la un raport și subliniați faptul că ați ratat o singură greșeală la pagina 14.,
este atunci când străinul de la Starbucks spune că îi place ținuta ta și tu spui: „Mulțumesc, dar uită-te la ziua teribilă de păr pe care o am!”
este atunci când un coleg de mama observă cât de bine s-au comportat fiul tău, și tu insiști că el nu e niciodată de obicei, acest bun (chiar dacă el este de fapt).
este atunci când un prieten te felicită pentru un succes recent, iar tu roșești și cretă totul până la noroc.o mulțime de femei de succes suferă de sindromul impostor în orice, de la cariera lor la hainele lor pentru copiii lor., „Nu merit asta”, credem noi. „Ei spun că sunt destul de bun, dar știu că nu sunt cu adevărat.”
o modalitate de a spune dacă suferiți de sindromul impostor este să vă întrebați dacă știți cu adevărat cum să acceptați un compliment cu grație.
Dacă te ridici, începi să te zvârcolești și să te înroșești când cineva te complimentează, probabil că ești infectat. Dacă redirecționați imediat conversația sau—chiar mai rău—contracarați complimentul insistând că nu puteți accepta creditul sau că totul a fost o întâmplare, duceți-vă la medic. Ai un caz grav de sindrom impostor., din fericire, există un tratament, iar regimul de tratament începe cu răspunsuri mai sănătoase la acele distincții minunate pe care le obțineți.
cum să acceptați un Compliment: 4 moduri de a răspunde cu grație
spuneți „mulțumesc.”Nimic altceva.pentru cei care au fost loviți de sindromul impostor, expresia ” mulțumesc „este aproape întotdeauna urmată de cuvântul” dar.”
vă mulțumesc, dar într-adevăr nu a fost atât de mare lucru. Mulțumesc, dar probabil aș fi putut face mai bine. Mulțumesc, dar cred că tocmai am avut noroc. Și pe și pe și pe.,pentru a începe calea spre recuperare, încercați să vă mușcați limba înainte de a spune „dar.”
împărtășiți un detaliu interesant.prea multe femei răspund la un compliment prin declasarea calității pentru care sunt lăudate. Nu așa să accepți un compliment!
cineva ne complimentează pantofii și sărim să le spunem cât de vechi sunt, ca și cum nu am putea fi la curent cu ultimele tendințe. Cineva ne felicită pentru o promovare și imediat contracarăm faptul că candidatul mai bun a renunțat la cursă. o abordare mai bună ?, Oferind complimenter un tidbit suplimentar de informații care spune o poveste mai completă-sans auto-degredation.deci, pentru pantofi, răspunsul dvs. obișnuit de „vrei să spui această pereche veche?”devine” ei au fost un cadou grijuliu de la mătușa mea, și purtarea lor întotdeauna mă face să mă gândesc la ea.”De asemenea, pentru promovare, orice mențiune a competiției este înlocuită cu”, am repetat de fapt pentru interviu în fața oglinzii!”
3. Pune o întrebare.
acesta este de-a dreptul practic., Când cineva vă oferă kudos, a se vedea dacă puteți obține le să elaboreze un pic; feedback-ul lor ar putea fi foarte util pentru eforturile viitoare.
de exemplu, când colegul tău spune: „mi-a plăcut articolul tău!”îi mulțumești și apoi întrebi ce i-a plăcut în special. Sau când prietenul tău exclamă că iubește culoarea vopselei pe care ai ales-o pentru camera de zi, vezi dacă are sugestii pentru opere de artă care s-ar putea asocia frumos.
întoarce dragostea.
a spune mulțumesc este politicos, dar și a oferi niște lingușiri proprii este politicos și grijuliu., Scopul de a face acest lucru nu este de a diminua realizarea ta în nici un fel; mai degrabă, pur și simplu servește pentru a începe o conversație în care ambele părți sunt apreciate și celebrate.
poate fi la fel de simplu ca a spune ceva de genul, „Am fost doar admirand tinuta ta, de asemenea!”Sau preferatul meu personal: complimentarea complimentului în sine. „Mulțumesc că ai spus că fiica mea e un bun ascultător. E cel mai frumos lucru pe care i-l poți spune unei mame!”Acum, Așa să accepți un compliment cu grație!,după cum a scris Jessica Valenti, ” încrederea nu înseamnă doar să crezi în binele din noi înșine, ci să crezi în binele pe care alții îl văd în noi. dacă simți în mod constant că nu ești suficient de bun sau că nu meriți orice lucruri grozave ți-au venit în viață, încearcă să schimbi modul în care răspunzi la complimentele pe care le primești, fără îndoială.s-ar putea să descoperiți că atunci când încetați să vă subevaluați, descoperiți că nu sunteți deloc un impostor. Doar o ființă umană cu adevărat uimitoare.