ajutarea copiilor cu ADHD este o treabă mare. Ambele sexe beneficiază de medicamente, asistență organizațională și cazare. Dar fetele cu ADHD—ca mine-se confruntă cu un set diferit de provocări decât băieții, iar când vine vorba de a ajuta, părinții au nevoie de o abordare care să abordeze aceste diferențe față în față.
Faceți invizibilul vizibil
la fete, ADHD este adesea menționată ca o „tulburare ascunsă” și cu un motiv întemeiat., Cele mai multe fete cu ADHD au tipul neatent, ceea ce înseamnă că au probleme de focalizare, dar nu sunt hiperactive și impulsive. Dar chiar și cei care sunt hiperactivi și impulsivi prezenți cu simptome mai puțin evidente decât băieții, așa că de multe ori trece neobservat sau nerecunoscut. În loc de un diagnostic, fetele cu ADHD primesc adesea critici din partea părinților, profesorilor și colegilor, iar fallout-ul are o influență serioasă asupra stimei de sine.
Legate de: Cum Fetele Cu ADHD Sunt Diferite
„Pardoxically”, spune Dr., Stephen Hinshaw, care prezidează Departamentul de psihologie la UC Berkeley, „Stigma este mai puternică împotriva tulburărilor subtile decât cele evidente:” ești luminos. Ar trebui să-l aibă împreună! Ce e cu tine?”Însăși subtilitatea și inconstanța simptomelor alimentează stigma—nu o reduce.”
educarea despre ADHD poate ajuta la construirea înțelegerii în jurul unei tulburări frustrante și complexe. De asemenea, vă va oferi arsenalul de care aveți nevoie pentru a deveni un avocat puternic pentru fiica dvs.,
l-am întrebat pe tatăl meu, care nu are ADHD, care a crezut că este cea mai dificilă parte de a avea o fiică care o face.
„nu am înțeles-o de mult timp”, mi-a spus el. „Era invizibil. Nu am auzit niciodată de fete care au ADHD. Se părea că ar trebui să faci bine, dar au fost în bară, și nu știam despre ce era vorba. Asta a făcut foarte greu pentru a obține de partea ta.Dr. Kathleen Nadeau, psiholog clinic care lucrează cu fete cu ADHD și părinții lor, spune că părinții care nu înțeleg este un refren comun.,
„părintele nu-ADHD merge” nu înțeleg!””ea spune. „Când părinții trebuie să repete aceleași lucruri—” nu te ridici la timp.”Pune-ți pantofii deoparte.”- se adaugă în sus și face greu pentru a vedea trecut comportamentul la cauzele din spatele ei.Nadeau sugerează că părinții cu fiice ADHD petrec timp vorbind și ascultând alți părinți ai căror copii au ADHD. Auzirea asemănărilor și împărtășirea luptelor și strategiilor îi ajută pe părinții non-ADHD să înțeleagă mai bine tulburarea. „Este într-adevăr ajută să aibă oameni care se pot referi,” ea spune.,
ajutor cu prietenii
fetele cu ADHD se luptă uneori să facă și să mențină prietenii, iar complexitatea neobosită a lumii sociale a fetelor este copleșitoare. Dr. Patricia Quinn, co-fondator și director al Centrului Național pentru fete și femei cu ADHD, recomandă ajutarea fetelor cu ADHD să găsească puncte sociale care să le facă să se simtă confortabil și să se joace cu punctele lor forte. „Dacă fiica dvs. este incomodă din punct de vedere social, găsiți medii care acceptă din punct de vedere social—locuri care sunt mai supravegheate și concentrate pe bunătate și tratarea oamenilor bine și acceptarea de sine”, explică ea.,Încurajați-vă fiica să se implice în activități afterschool—cluburi care se concentrează pe interesele ei sau activități de grup care permit spațiu individual, cum ar fi cursuri de artă sau grupuri de cărți—pentru a o ajuta să se simtă în siguranță, confortabil și încrezător într-un cadru social. De asemenea, dacă fiica ta este impulsivă sau hiper, situațiile sociale în care poate elibera o anumită energie, cum ar fi Teatrul sau sportul, pot face lucrurile să meargă mai bine.și pentru că băieții sunt mai susceptibili de a fi diagnosticați, chiar dacă multe fete au ADHD, este ușor pentru fete să se simtă uneori înstrăinate., Ajută-ți fiica să-și normalizeze și să-și legitimeze experiențele conectând-o cu alte fete de vârsta ei care au ADHD. Verificați cărți despre fetele cu ADHD și încercați să citiți și să vorbiți despre ele împreună. De asemenea, s-ar putea ajuta pentru a găsi o fată mai în vârstă cu ADHD mentor fiica ta, prin școală sau un program ca ochi în ochi. Întâlnirea altor doamne cu ADHD, în special a celor care sunt deschiși cu privire la tulburarea lor, poate face fetele să se simtă mai puțin singure și mai pline de speranță.,când ai o înțelegere clară a ceea ce are nevoie fiica ta, tu și ea puteți lucra împreună pentru a crea situații care să-i consolideze abilitățile și să ofere sprijin în domeniile în care se simte mai puțin competentă. Dr. Nadeau numește acest lucru ” inginerie de mediu.”
de exemplu, spune dr. Nadeau, ” fetele extrovertite, hiper-vorbărețe ar putea beneficia de formarea unui grup de studiu. Dacă studiul singur este un coșmar, dar socializarea este ușoară, găsiți o modalitate de ao face constructivă.,în mod similar, fetele care sunt mai introvertite sau se luptă să rămână concentrate s-ar putea descurca bine într-un cadru liniștit, calm, cu distrageri minime. În timp ce scriu acest lucru, mă confrunt cu un perete alb (stimulii vizuali mă distrag cu adevărat) și folosesc o aplicație de zgomot alb pe telefonul meu—care este setat să ignore toate apelurile până când termin de lucru—pentru a bloca sunetele distragătoare.cercetările arată că fetele cu ADHD, în special cele care au rămas nediagnosticate, suferă de stima de sine scăzută. Nu am făcut excepție.,
eșec, m-aș gândi Moros, scuturând din cap pentru a opta oară când profesorul m-a întrebat dacă am temele mele. Sunt un eșec prost, inutil.căderea emoțională a ADHD poate fi la fel de severă sau mai severă decât orice dificultăți academice. Știm acum că fetele cu ADHD au rate mai mari de auto-vătămare, abuz de substanțe și tentative de suicid. Încurajați-vă fiica să vorbească despre cum se simte și să caute ajutor suplimentar, dacă este necesar.
Related: care sunt simptomele depresiei la adolescenți?,
evidențierea punctelor sale forte este o modalitate de a-ți construi stima de sine pierdută și de a-ți ajuta fiica să se vadă într-o lumină mai pozitivă. „Căutați insule de succes”, spune dr.Nadeau. „Căutați la ce este bună și îi place cu adevărat să facă și să-și aranjeze lumea astfel încât să fie un accent major în viața ei.”
ajut-o să iasă din ascunzătoare
având ADHD poate fi frustrant și umilitor. Fetele cu ADHD ascund adesea, minimizează sau compensează dificultățile lor, prea jenate să ceară ajutor (chiar și atunci când avem nevoie cu adevărat)., O fată de 16 ani pe care o cunosc mi-a explicat cât de dureros încerca să-și acopere luptele. „Mi-am dorit atât de mult să fiu ca toți ceilalți”, a spus ea. „Nu am vrut să cer ajutor pentru că nu am vrut să fiu fata ciudată care nu a putut să o facă, dar—desigur—am avut nevoie de ajutor, așa că, după toate acestea, aș eșua oricum. A fost groaznic.”
lucrați cu fiica dvs. pentru a o ajuta să se simtă confortabil cu solicitarea de ajutor. Poate fi foarte greu pentru fetele cu ADHD să-și recunoască nevoile și poate dura timp și practică pentru ca ea să-și găsească vocea.,
Legate de: Cum pentru a Ajuta Copiii Care Sunt Prea Greu pe ei Înșiși
Se poate suna simplu, dar pentru mine, de învățare pentru a spune, „te Rog repeta. Am probleme să-mi amintesc lucrurile dacă nu le scriu:” în loc să-mi ascund capul și să mă panichez în liniște, mi-a schimbat viața.între timp, puteți modela modul în care se face prin a fi avocatul ei. În picioare pentru fiica ta nu va ajuta doar ei obține servicii și cazare ea are nevoie, dar, de asemenea, trimite mesajul ei că ADHD este nimic să-ți fie rușine de., Acest lucru va ajuta la împuternicirea ei să devină propriul ei avocat pe măsură ce crește. Cu cât este mai capabilă să-și dea seama ce funcționează pentru ea și să ceară ajutorul care îi va permite să reușească, cu atât va prospera mai mult.
cel mai bun sfat
am întrebat-o pe mama care a fost cel mai bun sfat pe care l-a primit pentru a crește o fiică cu ADHD.”Dan”, a spus ea, fără ezitare.
Dan a fost profesorul meu din clasa a 3-a și prima persoană care a observat că s-ar putea să am ADHD.”Rae gândește puțin diferit decât ceilalți copii”, le-a spus părinților mei., „Nu este un lucru rău, dar ar putea face unele lucruri mai dificile pentru ea pe măsură ce crește.”
părinții mei erau confuzi și îngrijorați. „Ce ar trebui să facem?”au întrebat. „Cum putem ajuta?”
Dan s-a gândit o clipă.
„Păstrează-i ego-ul intact.”A spus el. „Asigurați-vă că știe că credeți că este inteligentă și că o iubiți indiferent de ce.”
că „mama mi-a spus, aproape 20 de ani mai târziu”, a fost un sfat foarte bun.”
Cum să Spun, dacă Fiica Dumneavoastră Are ADHD