pe măsură ce vă pregătiți să vă întâmpinați noul copil, este firesc să vă faceți planuri. Te gândești la ce să numești copilul, cum să decorezi grădinița și poate chiar cum vor fi când vor crește. De asemenea, veți dori să vă gândiți la ziua cea mare, care ar putea fi preferințele dvs. de muncă și de livrare și cum să vă pregătiți cel mai bine.un plan de naștere este un document simplu în care vă puteți scrie preferințele., Acest lucru vă ajută să comunicați dorințele dvs. cu echipa care vă îngrijește, astfel încât să știe cum să vă sprijine cel mai bine în timpul travaliului și al livrării.
pe măsură ce creați planul, amintiți-vă că surprizele se întâmplă. Chiar și cele mai bune planuri stabilite pot lua o întorsătură neașteptată. Medicul dumneavoastră și asistentele medicale vor face tot posibilul pentru a vă onora dorințele de naștere, asigurându-vă în același timp că dumneavoastră și copilul sunteți în siguranță, sănătoși și confortabili.
ce ar trebui să includ în planul meu de naștere?
un plan de naștere poate include informații despre cine doriți să livrați copilul, cum doriți să livrați și cum intenționați să gestionați durerea., Dar este, de asemenea, o modalitate de a informa Echipa dvs. de îngrijire despre dorințele dvs. de îngrijire postpartum pentru dvs. și copil, preocupările dvs. de livrare și alte informații care ar putea fi utile. Urmați ghidul nostru și de a folosi șablonul nostru Plan de naștere pentru a începe.
Cine mi-ar plăcea să-mi nasc copilul?una dintre primele decizii pe care le iei după ce afli că ești însărcinată este cine dorești să nască și să aibă grijă de tine în timpul sarcinii. Puteți alege un OB-GYN sau o moașă., Ambele practică îngrijire bazată pe dovezi, oferă îngrijire individualizată pentru tine și copil și promovează nașteri vaginale sănătoase ori de câte ori este posibil. O parte din decizia dvs. poate consta în locul în care doriți să aveți copilul, deoarece veți dori să alegeți un centru de naștere al spitalului în care ginecologul sau moașa dvs. poate livra. Aflați mai multe despre ce să vă așteptați atunci când alegeți un OB-GYN sau când alegeți o moașă.
care sunt opțiunile mele de livrare?
când planificați forța de muncă și livrarea, este important să luați în considerare ce opțiune se potrivește cel mai bine viziunii dvs. Există mai multe tipuri de a alege de la., Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente:
nașterea vaginală
o naștere vaginală este ceea ce majoritatea oamenilor se gândesc în mod tradițional atunci când își imaginează travaliul și nașterea. Acest tip de livrare este atunci când împingeți copilul din canalul de naștere fără intervenție chirurgicală.nașterea vaginală după operația cezariană (VBAC)
Dacă ați avut o operație cezariană (secțiune C) cu o sarcină trecută, este încă posibil să alegeți să livrați vaginal. Până la 80% dintre femeile care încearcă un VBAC au cu succes livrări vaginale., Discutați cu ginecologul sau moașa dvs. dacă doriți să știți dacă VBAC este o opțiune bună pentru dvs.în timpul unei nașteri în apă, travaliul și nașterea se nasc într-o cadă superficială cu apă caldă. Moașele susțin de obicei nașterile cu apă, dar este posibil să aveți un OB-GYN care să vă ghideze prin muncă și naștere. Multe spitale susțin nașterile cu apă, astfel încât să puteți fi confortabil în timp ce aveți acces rapid la ajutor medical, dacă este necesar.
cum îmi pot gestiona durerea?
nu este un secret că munca este dureroasă., Gândindu-te la modul în care vei gestiona durerea și vei rămâne cât mai confortabil în timpul travaliului și al nașterii este o mare parte din planul tău de naștere. Cu toate acestea, rețineți că lucrurile se pot schimba rapid în timpul travaliului. Indiferent de ceea ce aveți de gând pentru, este important să păstrați o minte deschisă la alte forme de gestionare a durerii, dacă este necesar.
managementul durerii nemedicamentoase
multe femei aleg să nu utilizeze medicamente în timpul nașterii. În schimb, își gestionează durerea în alte moduri. Tehnicile de respirație focalizate, cum ar fi respirația într-un ritm, vă pot ajuta să vă distrageți de durerile de muncă., Mutarea în jurul poate ajuta, de asemenea, calma. Puteți încerca să vă plimbați prin cameră, să vă schimbați poziția sau chiar să săriți pe o minge de naștere din cauciuc. Petrecerea primelor părți ale travaliului într-o baie caldă sau duș poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii prin relaxarea mușchilor.o tehnică numită „hypnobirthing” devine o modalitate mai populară de a gestiona durerea fără medicamente. Acest tip de gestionare a durerii folosește hipnoza, o stare ghidată de relaxare, pentru a bloca durerea cu puterea sugestiei. Hipnoza poate fi folosită pentru a înlocui frica și anticiparea durerii cu gânduri de naștere sigură și blândă., Femeile pot lua cursuri pentru a învăța cum să se hipnotizeze cu ajutorul afirmațiilor, vizualizării și tehnicilor de respirație profundă.de asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră, moașei sau asistentelor medicale medicamente care să vă ajute la gestionarea durerii. Ei știu că munca este o muncă grea și doresc să vă țină cât mai confortabil.o epidurală este o alegere comună și foarte eficientă pentru femei. Aceasta este atunci când durerea din corpul inferior este blocată prin plasarea unui cateter mic în partea inferioară a spatelui., Alte opțiuni comune includ inhalarea oxidului de azot sau obținerea unei injecții narcotice intratecale (ITN). Medicul sau moașa vă pot răspunde la toate întrebările despre opțiunile disponibile și vă pot recomanda ceea ce ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.indiferent dacă alegeți managementul durerii medicale sau nemedicamentoase, puteți include și alte modalități de a rămâne confortabil. Multe femei le place să cânte muzică în camera de livrare, unele chiar fac liste de redare de livrare pline de melodiile preferate. Aromaterapia cu lavandă, mentă sau alte mirosuri liniștitoare vă poate ajuta să vă relaxați., Chiar și ceva la fel de simplu ca cineva care vă masează umerii, spatele, mâinile sau picioarele poate oferi confort și poate ușura presiunea.
Cine mă va sprijini în timpul travaliului?
a avea un partener sau un iubit care te înveselește în timpul nașterii se dovedește a avea un efect pozitiv asupra nașterii. Dacă doriți ca cineva în sala de livrare cu tine, scrie numele și informațiile de contact în cazul în care tu sau echipa de îngrijire trebuie să ajungă la ei.dacă doriți mai mult de o persoană în cameră, consultați spitalul sau centrul de naștere pentru a vedea dacă există o limită pentru numărul de persoane care pot fi cu dvs.,Doulas sunt alegeri comune pentru sprijinul forței de muncă. Un doula este un antrenor de naștere care poate oferi sprijin fizic și emoțional în timpul sarcinii. În timp ce ei nu pot livra copilul, ele pot fi de partea ta pe tot parcursul muncii tale. Dacă doriți ca un doula să vă sprijine în timpul travaliului, de obicei, va trebui să îl aranjați înainte de timp. La HealthPartners și Park Nicollet, medicul sau moașa vă pot ajuta să vă conectați cu o rețea de doulas dacă nu sunteți sigur unde să găsiți una.
ce aranjamente trebuie să fac?,Planificarea pentru ziua cea mare este mai mult decât alegerea „whens”, „whos” și „hows” de livrare. Nu uitați de celelalte mici detalii pe care trebuie să le coordonați. Acestea includ ambalarea pungii pentru copii, aranjarea îngrijirii copiilor dacă aveți alți copii, decizia cine doriți să fiți în sala de așteptare și dacă doriți ca vizitatorii să se oprească.
trebuie să planific pentru îngrijirea postpartum?
Da, realizarea unor planuri pentru îngrijirea nou-născutului este o parte esențială a unui plan de naștere., Ar trebui să luați în considerare dacă intenționați să vă hrăniți laptele matern sau formula, dacă doriți ca bebelușul dvs. să primească vaccinuri de rutină sau planuri de circumcizie dacă aveți un băiat. Puteți să întrebați medicul sau moașa pentru mai multe informații despre îngrijirea postpartum.
nu uitați că veți avea nevoie de îngrijire specială și după naștere. Pe măsură ce vă faceți planul, gândiți-vă cum doriți să fiți susținut. Acest lucru ar putea cere prietenilor să vă ajute să vă ocupați de treburile casnice, să vă alăturați unui grup pentru părinți noi, să aflați mai multe despre donațiile de lapte matern sau să programați câteva întâlniri de urmărire pentru dvs. și pentru copil.,indiferent cât de mult planificați, este important să vă amintiți că travaliul evoluează și poate aduce modificări planului dvs. de naștere. Echipa dvs. de îngrijire va face tot posibilul pentru a vă onora planul, oferind în același timp îngrijire excepțională pentru dvs. și pentru copil.la HealthPartners și Park Nicollet, facem tot posibilul pentru a vă ajuta să vă nașteți, calea voastră. Echipa noastră de sănătate a femeilor este formată din experți OB-GYNs, moașe, practicieni asistenți medicali și alți profesioniști din domeniul medical care vă pot ghida prin livrarea dvs., Chiar dacă lucrurile nu merg exact conform planului, echipa noastră va face din sănătatea ta și a copilului tău prioritatea principală.
șablon de plan de naștere gratuit
Pentru mai mult ajutor la scrierea planului dvs., descărcați șablonul nostru de plan gratuit.Kaitlin Anderson, CNM, a contribuit, de asemenea, la acest post.