recunoaștem că punerea unei bare de săpun sub foaia inferioară de lângă picioare pare a fi o modalitate ciudată de a preveni crampele picioarelor. Mulți profesioniști din domeniul sănătății insistă că este placebo pur. Dar credem că există explicații plauzibile pentru motivul pentru care săpunul calmează crampele picioarelor., Iată cum a început totul:
O Surprinzătoare Săpun Poveste:
cu Mulți ani în urmă am primit un mesaj de la un cititor al nostru sindicalizat articol de ziar despre punerea săpun sub foaia de jos pentru a preveni crampe picior pe timp de noapte:
„Sub acoperirea întunericului (deci soțul meu, care este un M. D., nu se vedea), M-am strecurat un bar de săpun sub foaia pe partea mea de pat. Timp de două nopți am continuat să am crampe ușoare la picioare, dar până în a treia noapte au dispărut. Nu le-am mai avut de atunci.,”
de la acea scrisoare timpurie am primit sute de mesaje de la oameni din întreaga lume cu privire la tratamentul cu săpun pentru crampe musculare și picioare. Mulți medici (și destul de puțini profesioniști din domeniul sănătății) sunt absolut convinși că acest lucru este un nonsens total. Ei cretă până la sugestibilitate, în mare parte pentru că ei nu își pot imagina cum ar putea funcționa, eventual.
doi cititori atenți și curioși au venit cu o ipoteză. Ei au prezentat următoarea explicație în beneficiul scepticilor:
următoarea ipoteză a fost contribuită de Derek H., Pagina și Hugh Smailes:
„de mai mulți ani în urmă, editorialist Ann Landers a ridicat o întrebare provocatoare într-o coloană: săpun la piciorul patului vindeca pe timp de noapte crampe picior? Consensul în comunitatea medicală nu este: nu există un mecanism imaginabil prin care ar putea, astfel încât orice ușurare derivată din această procedură trebuie să se datoreze efectului placebo. Cu alte cuvinte, totul este în minte.
„dar dacă este într-adevăr un efect placebo, este unul remarcabil de puternic., Mulți oameni care au suferit de luni de zile, dacă nu ani, de crampe dureroase, nocturne în picioare și picioare au găsit o ușurare imediată și de lungă durată doar prin alunecarea unei bare subțiri, nevinovate de săpun sub foi. Unii chiar raportează ușurare, deși nu știau că o bară de săpun a fost furișată în pat.de asemenea, alții ale căror crampe s-au întors în mod misterios nu au fost uimiți până când au descoperit mai târziu că barele lor de săpun au căzut din pat., Din punctul de vedere al celor care, ca și noi, încearcă să rezolve acest mister, este norocos că mai multe site-uri web (inclusiv acesta) au menținut rapoarte despre acest tratament neobișnuit și rezultatele acestuia.”
O posibilă Explicație:
„Am decis că, deși aceste date au fost anecdotice, și, prin urmare, suspect, ne-ar trata ca și cum ar fi valabil din punct de vedere științific, și să le utilizeze pentru a încerca să dezvolte o explicație pentru săpun aparent utile efecte., Dar, de îndată ce am început să citim literatura, ne-am dat seama ce sarcină enormă ne-am asumat. Literatura anecdotică este vastă și frustrant de contradictorie.”cu toate acestea, am decis să continuăm, recunoscând că orice explicație pe care am produs-o va rămâne o ipoteză netestată. Ar necesita testarea de către alții înainte de a putea fi ridicată la statutul de teorie. Am decis să condensăm literatura relevantă până la câteva puncte asupra cărora există un acord general., Iată principalele observații relevante preluate din dovezile anecdotice:
ce raportează oamenii:
- se pare că funcționează pentru mulți oameni. Săpunul din pat pare să atenueze crampele nocturne ale picioarelor.
- relieful este imediat și susținut.unii oameni raportează că săpunul nu funcționează. Se pare că funcționează în mod consecvent și bine sau deloc. Există puține cazuri de succes parțial.
- după câteva luni, o bară de săpun nu mai este eficientă pentru prevenirea crampelor. Trebuie înlocuit., Săpunul vechi poate fi întinerit prin marcarea sau bărbierirea acestuia pentru a produce suprafețe proaspete.unii subiecți au plasat săpunul între foi, iar alții l-au așezat sub foaia de jos. Una sau ambele metode funcționează.unii subiecți raportează că este de dorit un contact fizic direct între subiect și săpun, dar puțini susțin că este esențial.
concluzii:
„Din aceste observații se pot trage anumite concluzii. Pentru scopurile noastre, numărul 4 din lista de mai sus este cel mai relevant., Aparent, fenomenul poate fi oprit și pornit: oprit când bara de săpun îmbătrânește și pornit din nou prin marcarea săpunului. Dar de ce? Ce este că este oprit și pornit?”presupunem că este o moleculă încă neidentificată prezentă în săpun. Acest lucru ar putea suna ca o întindere, dar, de fapt, acest mecanism de „comutare” este în concordanță cu ceea ce știm despre structura săpunului.
„săpunul este un gel umflat cu apă. Când este achiziționat, conținutul său de umiditate este, în general, undeva între 5 și 15 la sută., Săpunul este foarte poros, iar când este umflat cu apă, permite moleculelor mici, dispersate să treacă prin el. Dar când a îmbătrânit, suprafața sa se usucă, iar suprafața sa este mult mai puțin poroasă, astfel încât moleculele mici nu mai pot trece prin ea.”
Răcoritoare Săpun:
„Suntem de părere că un necunoscut molecula care difuzeaza din săpun gel este responsabil pentru atenuarea crampelor. Atâta timp cât bara emite această moleculă, crampele sunt suprimate., O bară veche de săpun încetează să emită molecula pe măsură ce suprafața se usucă și rezistența sa la difuzie crește. Atunci se întorc crampele. Bara poate emite din nou–și poate elimina din nou crampele-după ce suprafețele noi, umede, mai proaspete sunt expuse prin răzuirea barei de săpun.
” din articolele numărul 5 și 6 din lista noastră de mai sus, știm că contactul direct între săpun și piele poate fi de ajutor, dar nu pare a fi esențial. Acest lucru sugerează că molecula noastră necunoscută este volatilă, capabilă să difuzeze în aer: adică.,, că poate trece de la o bară de săpun la piciorul tău crampe într-o manieră similară cu modul în care un medicament este transmis printr-un plasture de piele.”
săpun ulei parfumat (parfum): moleculele magice?
„După generarea această ipoteză, am luat o privire atentă la lista de ingrediente de pe un pachet de săpun, și am găsit doar o posibilă sursă de molecule mici de un compus volatil: parfumul. Aproape toate săpunurile conțin parfumuri sau parfumuri. Cu siguranță cei menționați în dovezile anecdotice fac., Și ce parfumuri sunt folosite în săpunuri? Acestea sunt, în general, informații top-secrete, ținute aproape de vestă de producătorii de săpun. Dar știm că majoritatea săpunurilor conțin esteri și uleiuri, cum ar fi uleiul de morcov și uleiul de lavandă (sau doppelgangerii lor sintetici). Acești compuși sunt vasodilatatori. Ca și nitroglicerina ester, care este utilizată pentru a atenua durerea cauzată de angina pectorală, acestea măresc vasele de sânge.”cantitatea de parfum transmisă pe piele poate fi mică, dar pare să fie suficientă pentru a dilata vasele de sânge și pentru a preveni crampele., Știm, desigur, că moleculele mici, mobile din parfumurile săpunului difuzează prin gelul său la suprafață și se evaporă. Știm pentru că le putem mirosi. Și când scrii un săpun vechi, îl poți mirosi din nou, la fel de puternic ca atunci când l-ai luat pentru prima dată din ambalajul său de hârtie.”
cine va testa ipoteza?
” înainte de a putea fi acceptată, fiecare nouă ipoteză trebuie testată. Ne-ar saluta concluziile de oricine care ar putea dori să testeze ipoteza noastră, și ne-ar fi dornici de a vedea rezultatele., Pentru comunitatea de cercetare, care este convinsă că dezechilibrul ionic este responsabil pentru inițierea crampelor, spunem că această sugestie nu contestă acest lucru.
„există spațiu amplu aici pentru cercetare de către comunitățile academice și medicale. Mecanismul propus va fi cu siguranță atacat într-o săptămână. Cu toate acestea, se potrivește o mare parte din date atât de bine încât bănuim că, indiferent de rezultatele viitoare ale cercetării, concluzia finală în această chestiune va include o mare parte din ceea ce este scris aici.”
săpun pentru alte probleme de durere?,
„în cele din Urmă, nu ne-a scăpat că, dacă această explicație este corectă, ea ar putea avea aplicații dincolo de reducerea de crampe picior–în special, dar nu numai, în managementul durerii la alte condiții. Sperăm că au propus această explicație viabilă științific pentru fenomenul de săpun atenuarea crampe picior va valida experiențele celor care au beneficiat de acest „tratament”, și deschide acest domeniu de anchetă pentru a continua cercetarea medicală și academică. Nu pretindem originalitate pentru fiecare element al acestei propuneri., Dar noi pretindem originalitate pentru a pune împreună piesele acestui puzzle.
” celor care nu au reușit să obțină ajutor cu tratamentul cu săpun (adică cele menționate la punctul 3 de mai sus), vă sugerăm să perseverați și să încercați un alt săpun cu un miros mai puternic, potențial marcându-l. S-ar putea să încercați să căutați pe internet sau pe acest site web, pentru a vedea dacă există o marcă cu care alții au avut noroc. Bara de săpun proaspătă, neambalată, trebuie apoi plasată între foi, de preferință într-o locație în care tălpile picioarelor tale o pot atinge., Și vă rugăm să ne raportați dacă funcționează sau nu–am fi foarte interesați să auzim.”
Dr. Derek H. Pagină, (Baie D’Urfe, Quebec, Canada) și Hugh Smailes (Apollo Bay, Victoria, Australia), Ca un final disclaimer: noi nu suntem medici și nu au expertiză în domeniul sănătății, în calitate de critici, fără îndoială, va fi fericit să se afirme.
o actualizare a ipotezei lui Derek și Hugh:
în urmă cu câțiva ani, un anestezist pe nume Dr.Ough a făcut de fapt unele cercetări privind săpunul pentru ameliorarea crampelor. În acel moment lucra la Beloit Memorial Hospital din Beloit, Wisconsin., El și-a raportat constatările în Journal of Multidisciplinary Healthcare (Sept. 2, 2008):
„…am asamblat un plasture de piele din săpun de bară zdrobit și am obținut rezultate reușite în ceea ce privește ameliorarea crampelor musculare și a durerii. Am experimentat în continuare cu utilizarea acestui plasture de săpun pentru diverse alte afecțiuni medicale dureroase.
„sa observat că plasturele de săpun a avut succes în ameliorarea durerii de crampe musculare, noduri și chiar durerea punctului de declanșare asociată cu sindromul durerii cronice miofasciale., Plasturele de săpun este, de asemenea, eficient pentru spasmele musculare netede, ameliorând durerea de crampe menstruale, crampe intestinale și pietre la rinichi.
„Speculat că mirosul de săpun a fost ingredientul activ responsabil pentru atenuarea durerii, de atunci am adunat patch-uri de piele cu un săpun cu parfum de ulei (SSO), mai degrabă decât de săpun în sine, și sper să continue să se extindă aplicațiile sale în alte stări de boală…
„…presupun ca ingredient activ în SSO patch-uri de piele este parfumul în sine., Aceasta ar reprezenta o metodă nouă și unică de administrare a medicamentelor, deoarece mirosul este aparent absorbit prin piele și nu prin sistemul olfactiv.”din aceste rezultate, concluzionez că plasturele de piele SSO este un tratament topic sigur și eficient pentru durerea fibromialgiei.”
Joe Explicatie pentru Săpun „Vindecarea”
lumea s-A schimbat pentru noi atunci când am aflat despre o cercetare efectuată de către un neurolog de la Harvard, Bruce Bean, Doctorat și amicul lui Rod McKinnon, MD (un laureat al premiului Nobel)., Ei au ajuns la concluzia că crampele musculare sunt cauzate de hiperstimularea nervilor, mai degrabă decât de deshidratare sau epuizare a electroliților. Au auzit despre povestea nevestelor vechi că mănâncă o lingură de muștar galben sau bea o uncie de suc de murături ar putea întrerupe crampe musculare în câteva minute.după ani de experimentare au fost capabili să explice acest fenomen prin stimularea nervilor gurii, gâtului și stomacului. Canalele TRP (potențial receptor tranzitoriu) din aceste organe au fost afectate de arome puternice (scorțișoară, ghimbir, extract de ardei iute)., În câteva minute, stimularea acestor nervi senzoriali ar putea întrerupe crampele musculare la nivelul picioarelor. Detalii despre eforturile lor de cercetare pot fi găsite la acest link.acum că știm că crampele musculare sau ale picioarelor sunt declanșate de nervii hiperactivi și pot fi calmate prin stimularea neuronilor senzoriali din gură, esofag și stomac care lucrează prin măduva spinării, credem că avem o nouă explicație pentru săpun „cure.”Uleiul parfumat de săpun care stă la baza parfumului despre care Derek și Hugh scriu mai sus ar putea, de asemenea, să stimuleze nervii senzoriali la nivelul picioarelor.,un chimist specializat în ingrediente volatile ne-a spus în urmă cu câțiva ani că cele mai populare săpunuri pentru crampele picioarelor au limonen în ele. Acest produs chimic este derivat din pielea de lămâi, limes și alte fructe citrice. Este folosit ca parfum și aromă în produse cosmetice și alte produse. El a fost convins că acest parfum a afectat cumva corpul pentru a preveni crampele picioarelor.se pare că în piele există atât receptori olfactivi (miros), cât și gust. În mod normal, nu suntem conștienți de ele, dar ele există., Este foarte posibil ca parfumul din săpun să creeze un nivel scăzut de stimulare senzorială care trece prin coloana vertebrală și calmează nervii care provoacă crampe musculare. Deoarece este un proces mult mai lent decât înghițirea aromelor puternice (cum ar fi muștarul sau oțetul), poate dura o zi sau două pentru ca efectul să se manifeste.credem că limonenul ar putea fi ingredientul cheie. Unele săpunuri au o mulțime de limonen, în timp ce altele au foarte puțin. Acest lucru ar putea explica de ce unii oameni raportează succesul, iar alții sunt dezamăgiți de săpunul pe care îl folosesc pentru a preveni crampele picioarelor.,
săpun pentru crampe de mână:
mulți oameni ne-au spus că atunci când primesc crampe de mână le pot întrerupe rapid ținând o bară de săpun. Iată un link care descrie acest scenariu exact.recunoaștem că aceasta este mai degrabă o ipoteză decât o dovadă pozitivă. Dar credem că stimularea nervilor reprezintă o explicație plauzibilă și îmbunătățește teoria pe care Derek și Hugh O oferă în partea de sus a acestui articol.
ce crezi? Ați experimentat o ușurare rapidă a crampelor din muștar, suc de murături sau apă tonică (o altă aromă puternică care probabil stimulează nervii)?, Dacă da, Suntem convinși că activați canalele TRP în gură, gât și stomac care vă afectează coloana vertebrală. Care se oprește nervii rateuri de lângă mușchii crampe.
a funcționat trucul de săpun pentru a preveni crampele musculare sau ale picioarelor? Împărtășiți-vă experiența de mai jos în secțiunea de comentarii și spuneți-ne ce credeți despre teoria noastră revizuită. La momentul acestei revizuiri există peste 400 de comentarii. De ce nu ia un moment pentru a citi unele dintre ele și adăugați propria.
revizuit: de Joe Graedon, 9/28/17
apropo, am adăugat limonen suplimentar săpunului nostru de pat., Iată ce spun oamenii despre acest produs:
Donna Jo din Carolina de Nord afirmă:
„mi-a ajutat cu adevărat RLS-ul după ce m-am culcat.”
Lucille în Texas actiuni:
„îmi place și așa soțul meu. El îl folosește pentru picior agitat și eu pentru crampe. Până acum, pare să funcționeze. Mai bine decât orice altceva am încercat.”
Cheryl în Richmond, Virginia iubește Pat Săpun:
„îmi place acest săpun și de a folosi în fiecare noapte., Ea mă ajută în prevenirea crampe picior/picior timp de noapte. De asemenea, iubesc mirosul! La fel și nepoata mea de 5 ani!desigur, nu toată lumea iubește mirosul de lavandă (care ajută unii oameni să adoarmă noaptea). Un alt parfum se găsește în săpunul nostru pentru picioare. Puteți pune aceste mici cipuri de săpun în șosete noaptea sau în timpul zilei.spuneți-ne dacă săpunul funcționează pentru a ușura crampele picioarelor, crampele mâinilor, sindromul picioarelor neliniștite sau orice altceva care merge în noapte. Iată un link către produsele noastre de îngrijire a corpului, inclusiv săpun pentru pat și săpun pentru picioare.