de ce soțul meu Mă urăște? A face cu un soț Toxic

De: Mary Elizabeth Dean

actualizat 05 februarie 2021

revizuit medical de: Karen Devlin, LPC

când aveți de-a face cu un soț toxic, s-ar putea să vă gândiți: „de ce soțul meu mă urăște?”Negativitatea în relația voastră vă provoacă probabil forță emoțională și tristețe. Dacă vă aflați la capătul frânghiei atunci când aveți de-a face cu toxicitate, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a face față unui soț toxic.,primul pas pe care trebuie să-l faceți dacă sperați să vă ocupați de toxicitatea din căsnicia dvs. este acceptarea. Aceasta înseamnă recunoașterea comportamentului negativ și numindu-l ceea ce este. De prea multe ori, lăsăm iubirea pe care o avem pentru partenerul nostru să ne orbească de adevăr. S-ar putea să găsiți scuze pentru soțul / soția dvs., dând vina pe o copilărie grea sau pe o zi proastă la locul de muncă pentru comportamentul lor. Adevărul este că nu există nicio scuză pentru a trata pe cineva pe care îl iubești rău.,

acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: rawpixel.com nu sunteți singurul care va avea nevoie de acceptare pentru a merge mai departe. Soțul / soția dvs. va trebui, de asemenea, să-și recunoască comportamentul. Cel mai bun mod de a facilita acest lucru este de a vorbi în sus. De fiecare dată când observi comportamentul toxic, spune-i. Asigurați-vă că faceți acest lucru calm și politicos., Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-ți faci soțul să se simtă încolțit. Asta va continua doar problemele tale.când voi doi recunoașteți problema și lucrați împreună pentru a o rezolva, nimic nu vă poate opri. De aceea este atât de important să ajungeți pe aceeași pagină mai devreme decât mai târziu.

nu te bate

având gânduri de genul „de ce soțul meu mă urăște?”probabil că nu este ceva ce ai anticipat când te-ai angajat să te căsătorești cu el. Majoritatea cuplurilor raportează că comportamentul toxic nu a fost întotdeauna prezent în relație., În mod normal, în primii doi ani, soțul dvs. pare să fie ceva ce nu este. Când arată adevăratele sale culori, s-ar putea să vă simțiți rău pentru că ați lipsit sau ați suportat-o.este important să realizați în aceste momente că comportamentul soțului dvs. nu este vina dvs. Oamenii toxici sunt toxici prin design și nu puteți face nimic pentru a schimba asta. Partenerul dvs. vă poate determina să credeți că sunteți motivul comportamentului lor, dar acest lucru nu este adevărat. Dacă vă aflați în această situație, amintiți-vă că nu l-ați putut forța să acționeze în acest fel., Toate comportamentele sale sunt în cele din urmă ale sale.pe de altă parte, s-ar putea să vă simțiți rău pentru eșecul dvs. de a remedia toxicitatea. S-ar putea să fi fost de acord să lucrezi la relația ta, doar să te poticnești sau să cazi pe drum. Aceasta este o parte normală și sănătoasă a creșterii. Nici un proces de recuperare nu este ușor și există un anumit grad de eșec pe care l-am experimenta cu toții. Dacă permiteți îndoielilor dvs. să vă împiedice creșterea, vă veți găsi în aceleași situații de mai multe ori.acordă-ți un pic de har, mai ales când te simți la fel de haotic ca niciodată., Calea pe care ai ales-o în relația ta este lungă și poate părea uneori imposibilă. Dacă vă puteți ține capul în sus și merge pe drum, deși, va fi bine meritat în cele din urmă.

Ții pe Cei Dragi Aproape

Sursa: rawpixel.com

Deoarece calea de tine sunt de mers pe jos este atât de dificil, ține de cei dragi, în colțul tău. Căsnicia ta toxică a pus probabil o pană între tine și sistemul tău de sprijin. Poate te izolezi de cei care te iubesc pentru a ascunde comportamentul soțului tău., Problemele de căsătorie tind, de asemenea, să provoace depresie la unii, ceea ce poate fi și un motiv de izolare.indiferent cât de dificil este, trebuie să încercați să mențineți relații sănătoase în viața voastră. Avem nevoie de oameni pozitivi și încurajatori în viața noastră pentru a prospera. Oamenii sunt creaturi sociale care tânjesc după dragoste și afecțiune. În acest caz, aveți nevoie de o relație sănătoasă pe care să vă sprijiniți dacă sperați să vă vindecați toxicul. Interacțiunea sănătoasă vă va reîncărca, ceea ce vă va ajuta, la rândul său, să rezolvați problemele acasă.,de asemenea, poate fi util să ai pe cineva pe care să te sprijini în timp ce ai de-a face cu căsnicia ta. Dacă ați ajuns atât de departe, veți ști deja cât de greu este. A avea o persoană care să vorbească sau un umăr pe care să plângă va fi extrem de important în succesul tău. Va trebui să aveți o priză sănătoasă pentru toate emoțiile dvs., iar oamenii care vă iubesc sunt cei mai buni pentru a vă ajuta.un soț toxic te va mustra adesea și te va răni. Poate fi tentant în aceste situații să reciprocăm acest comportament. Singurul lucru pe care acest lucru îl va face este să stârnească mai multă negativitate în interior., Procesul de vindecare suferă de resentimentele sau ura construită în inima ta.data viitoare când vă aflați într-o situație toxică, luați un minut pentru a respira. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației până când vă simțiți calmați. Asigurați-vă că nu vă angajați deloc cu soțul dvs. până când nu vă aflați într-un spațiu clar. Orice interacțiune negativă pe care o permiteți poate distruge instantaneu orice progres pe care l-ați făcut.Încurajați-vă soțul / soția să încerce să rămână calm, de asemenea. Dacă observați că starea de spirit din cameră începe să meargă spre sud, atrageți atenția asupra acesteia., Sugerați-vă că soțul / soția dvs. pleacă pentru o clipă pentru a se colecta. Chiar dacă nu ești cauza mâniei Sale, poți fi sprijinul lui. Dacă vă mențineți o capacitate de susținere și evitați să-l mustrați sau să-l învinovățiți, veți avea șanse mult mai bune de succes.nu confunda această soluție cu mersul pe coji de ouă. Mulți oameni fac tot ce pot pentru a evita supărarea soțului, pe propriul lor cost emoțional. Scopul este de a rămâne autentic și expresiv, dar de a face acest lucru într-un mod care nu este abraziv. Nu trebuie să vă cenzurați niciodată de dragul satisfacției partenerului., Ar trebui să vă puteți exprima gândurile și emoțiile într-o relație fără teamă.uneori, chiar și cel mai dedicat și îndrăgostit cuplu se luptă cu rezolvarea problemelor lor. Indiferent cât de mult încerci, s-ar putea să te găsești în același loc. Dacă nu se poate scutura gândul – ” de ce soțul meu mă urăsc?”, poate fi timpul să luăm în considerare o abordare mai radicală.acesta ar fi un moment pentru a lua în considerare alte opțiuni. Faceți o întâlnire cu un avocat de căsătorie pentru a discuta despre acestea. Dacă nu doriți să încheiați relația, nu este nevoie în acest moment., Cu toate acestea, o separare ar putea fi o opțiune bună pentru dvs. Oferirea spațiului partenerului și a unui timp pentru a gândi independent ar putea fi cheia rezolvării problemelor tale.

Sursa: rawpixel.com

dacă alegeți această rută, asigurați-vă că sunteți angajat să-l. Dacă te întorci prea devreme, riști să te întorci de unde ai plecat., Doriți să vă asigurați că aplicați această opțiune suficient de mult timp pentru ca amândoi să beneficiați pe deplin. Pe de altă parte, dacă continuați în acest fel prea mult timp, vă puteți deteriora relația în continuare.

trebuie clarificate din timp obiectivele separării. Acest lucru nu va funcționa dacă unul sau altul se simte abandonat sau renunțat. Ședința cu aceste emoții va provoca doar răni și resentimente suplimentare, ceea ce dăunează relației pe termen lung.Dragostea nu este întotdeauna suficientă pentru a menține o relație., Dacă comportamentul nu se oprește niciodată și vă afectează negativ viața, poate că este timpul să plecați.pentru mulți, aceasta este una dintre cele mai dificile decizii de luat. Ați petrecut ani de zile construindu-vă viața și dragostea cu partenerul dvs., deci de ce ați vrea să plecați? Răspunsul este simplu: puneți-vă pe primul loc. Meriți să trăiești o viață liberă de stres și vă faceți griji o relație toxică aduce. Poate fi dificil și dureros la început, dar rezultatele pe termen lung vor merita. Aveți dreptul la o relație în care nu trebuie să întrebați: „De ce mă urăște soțul meu?,dacă aveți copii, luați în considerare. Nu vă gândiți doar la viața lor fără tată; gândiți-vă la exemplul pe care îl dă pentru ei. Vrei ca copiii tăi să crească și să aibă relații sănătoase și fericite. Dacă modelezi o căsătorie toxică pe măsură ce cresc, asta vor căuta ca adulți. Este foarte important să luați în considerare acest lucru atunci când decideți dacă este timpul să încheiați relația.chiar dacă simțiți că orice speranță este pierdută, un consilier licențiat ar putea fi răspunsul la o căsnicie fericită., Metodele pe care le veți exercita în terapie vor fi special adaptate pentru dvs. și pentru căsnicia dvs., permițând o rată de succes mult mai mare.

consilierii profesioniști autorizați de la ReGain vă pot ajuta cu căsnicia dvs. toxică. Ei vă pot ajuta să răspundeți la întrebarea: „De ce mă urăște soțul meu?”sau” de ce soțul meu se înfurie pentru lucruri mici?”Apoi, ei pot adapta un plan de tratament care este perfect pentru tine și soțul tău.cea mai bună parte este că platforma redobândi este disponibilă online, astfel încât să vă puteți conecta la sesiunile de terapie chiar din camera de zi., Dacă sunteți gata să obțineți ajutor, nu așteptați încă un minut. Conectați – vă și obțineți ajutorul de care aveți nevoie astăzi!

Sursa: rawpixel.com

Întrebări frecvente (Faq)

Cum iti dai seama daca partenerul tau te uraste?chiar dacă simți că soțul tău nu te place sau te urăște, este posibil să nu fie cazul. Poate că treci printr-o perioadă provocatoare sau stresantă în relația ta și te-ai simțit îndepărtat. Poate că soțul tău a avut o zi proastă la locul de muncă și a fost scurt cu sau greu pe tine., Uneori este ușor să uităm că unele comportamente pot veni de la altceva, mai degrabă decât să fie o problemă persoană cu tine.cu toate acestea, dacă ați avut de-a face cu un comportament pe termen lung care vă face să vă simțiți ca soțul / soția dvs. vă urăște, este mai probabil să indice probleme în relația în sine. Unele comportamente ar putea fi, de asemenea, semne de abuz, fie că este vorba de mental, fizic sau emoțional.dacă tu și soțul / soția vă luptați tot timpul, dacă nu vă puteți aminti ultima dată când ați fost fericit cu soțul / soția, dacă simțiți că soțul / soția dvs. rareori depune eforturi în căsătorie etc.,, atunci poate fi timpul să luăm în considerare lucruri precum consilierea, terapia sau chiar separarea. Un soț care este frecvent insultător, argumentativ sau manipulator poate fi vinovat de abuz emoțional.dacă simțiți că soțul / soția vă urăște, vă recomandăm să solicitați ajutor profesional. Cupluri consiliere sau întâlnire cu un antrenor relație sunt modalități bune de a începe.ce fac dacă soțul meu mă urăște?dacă simțiți că soțul dvs. vă urăște, ar putea fi util să înțelegeți exact de ce vă simțiți în acest fel., Gândirea prin rădăcina sentimentelor tale te poate ajuta să iei o decizie mai bună cu privire la pașii următori.dacă ați început recent să aveți probleme cu sentimentul că soțul dvs. vă urăște, luați în considerare dacă există factori externi în viață care vă pot împiedica relația. Sunt lucrurile stresante la locul de muncă? Există obstacole personale cum ar fi sănătatea mintală sau problemele familiale de luat în considerare? Simți că tu și soțul tău nu aveți deloc intimitate fizică sau intimitate emoțională?

s-ar putea să vă fie util să vorbiți cu un antrenor de relații sau cu un terapeut/consilier., Dumneavoastră și soțul / soția puteți beneficia de sfaturi profesionale în timp ce lucrați la provocările din căsnicia dvs. Cu toate acestea, un soț care este plin de ură și este în mod continuu dăunătoare, abuziv, sau altfel toxice pentru a fi în jur, mai probabil decât nu este timpul pentru a merge mai departe. O relație toxică poate fi mai bine întreruptă, în special în cazurile de abuz.ce înseamnă când soțul tău spune că te urăște?dacă soțul tău spune că te urăște, se poate simți devastator sau zdrobitor, mai ales dacă un astfel de comportament este în afara caracterului pentru el., Este posibil ca soțul dvs. să fi avut pur și simplu o zi proastă și să vă scoată stresul sau emoția într-un moment de furie. De asemenea, este posibil ca ceva mai grav, cum ar fi frustrarea și furia, să fie eliberat.este posibil ca soțul dvs. să nu vă urască chiar dacă o spune, mai ales atunci când vine dintr-un moment de emoție ridicată (cum ar fi un argument sau o situație de confruntare). Cu toate acestea, dacă soțul tău îți spune în mod regulat că te urăște sau are alte comportamente toxice, poate indica ceva mai grav., Scăderea constantă poate fi un semn de abuz emoțional. Vezi „care sunt semnele unei căsnicii toxice?”pentru mai multe discuții despre steagurile roșii serioase de care trebuie să aveți grijă.

de ce nu-mi place soțul meu?dacă te simți distant sau resentimentat față de soțul tău, poate fi din mai multe motive. Poate că ați simțit o lipsă de intimitate fizică sau emoțională. Poate că soțul tău pare foarte îndepărtat și nu reușește să-și împărtășească emoțiile sau sentimentele cu tine., Poate suspectați infidelitatea de un fel, fie că este vorba de infidelitate emoțională sau infidelitate fizică, și vă simțiți rău ca rezultat.oricare ar fi cazul, sentimentul de emoții negative față de soțul dvs. poate fi în continuare o parte normală a unei relații. Uneori dezacordurile și argumentele pot duce la o discuție despre cum să rezolvați problemele – un prim pas bun este să lucrați pentru a îmbunătăți comunicarea între voi doi. Cu toate acestea, dacă vă temeți sau cu adevărat, vă displace puternic sau vă urâți soțul, poate doriți să luați în considerare ajutorul profesional sau să vă reevaluați relația.,dacă vă displace sau resentimente soțul tău pentru că te simți ca soțul tău te urăște, sentimentele tale pot fi mai mult de o reacție la comportamentul său decât orice altceva. Când te simți ca soțul tău te urăște, s-ar putea fi mult mai probabil să răspundă la el cu negativitate un bine. Dacă aveți de-a face cu o situație în care simțiți că soțul dvs. vă urăște, din nou, poate doriți să luați în considerare ajutorul profesional.

când să-l numim închide într-o căsătorie?,dacă simțiți că soțul dvs. vă urăște (sau soțul dvs. vă urăște), fie că este vorba de motivele discutate sau altfel, s-ar putea să simțiți că nu doriți nimic mai mult decât să încheiați relația. Uneori poate fi cel mai bun pentru a merge căi separate, dar mai ales în cazul unei relații pe termen lung poate fi greu pentru a determina ce cea mai bună decizie de a face este.nu există neapărat un semn clar că este timpul să încheiem o căsătorie (cu excepția situațiilor de abuz)., Diferite persoane ar putea avea diferite „puncte de rupere” sau diferite niveluri de comportament pe care le consideră de neiertat. Infidelitatea, de exemplu, poate fi iertată pentru unii, dar nu se pune problema pentru alții. Sentimentul că soțul tău te urăște sau nu-i pasă de tine poate fi copleșitor și greu de procesat.luați în considerare motivul pentru care doriți să vă încheiați căsnicia. Crezi că vei fi mai fericit pe cont propriu? Relația dvs. vă provoacă mai mult stres decât creează experiențe pozitive? Simți că soțul tău te urăște? Dacă simți că soțul tău te urăște, de ce?, Te simți aproape și ai încredere în soțul tău? Doriți să depuneți efortul în căsătorie de care poate fi nevoie pentru a face lucrurile mai bune? Întotdeauna simți că soțul tău te urăște, indiferent ce faci?pentru a rezuma aceste gânduri finale, puteți beneficia de a vorbi cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a vă ghida pas cu pas prin acest proces. Înțelegerea nuanța unei relații poate fi o provocare descurajantă pentru a aborda pe cont propriu. Nu vă fie teamă să vă bazați și pe prieteni și familie pentru sprijin.

De ce soții își ignoră soțiile?,dacă soțul dvs. vă ignoră frecvent sau pare îndepărtat, poate fi ușor să ajungeți la concluzia că soțul dvs. vă urăște sau nu vrea să petreacă timp cu dvs. Cu siguranță nu este acceptabil să ignorați nevoile și dorințele soțului sau partenerului dvs., dar uneori poate exista o problemă care stă la baza relației dvs. care determină soțul / soția să fie îndepărtat.poate că soțul sau soțul tău are cu adevărat un timp de greu cu vulnerabilitate și se izolează frecvent în perioadele de tulburări emoționale sau de stres., Poate că soțul / soția dvs. a fost învățat să suprime emoțiile în loc să le exprime. Veți găsi de multe ori că comportamentele pot indica lupte și provocări care nu au nimic de-a face cu dvs. personal. Poate doriți să discutați cu soțul / soția despre modul în care aceste acțiuni vă fac să vă simțiți și să lucrați împreună pentru a ajunge la rădăcina problemei.dacă soțul dvs. vă ignoră în ciuda comunicării și eforturilor de a aborda situația, este posibil să aveți de-a face cu o situație mai toxică și mai severă. Vezi „care sunt semnele unei căsnicii toxice?”pentru discuții suplimentare.,care sunt semnele unei căsnicii toxice?o căsătorie toxică poate include sau nu comportamente abuzive tradiționale și, uneori, poate fi greu să realizezi că ești cu o persoană toxică. O căsătorie toxică este adesea dăunătoare sau stresantă și face mai mult să te rănească decât să te sprijine sau să te ajute. Semne de orice fel de abuz justifică întotdeauna caută ajutor, dar există alte semne și, uneori, mai puțin evidente pentru a ajunge pentru ajutor profesional sau sprijin.,

Unele semne de toxice căsătorie includ, dar nu sunt limitate la:

• Abuz (fizic, mental, emoțional)
• Manipulare
• Control sau posesivitate (sau alte probleme de gelozie)
• O singură față efort., Toate lucrările în relație vine de la tine și numai pe tine
• Frica sau anxietate, privind în mod special de-a face cu, sau să vorbesc cu soțul dumneavoastră
• Frecvente minte sau scuze
• Lipsa de încredere sau de confidențialitate
• Insulte, negare, umilire, sau alte încercări de a răni sau de a încălca tine

După ce-și încheie ultimul tău gând, ia un pas înapoi și să încerce să se uite la relatia ta din exterior., Acesta poate fi destul de supărător să se gândească și dau seama că partenerul tau este jignitor sau toxice. Are sens – probabil că ați depus mult efort în relația și dragostea dvs. și aceasta este o reacție normală! O mulțime de oameni se luptă să accepte că persoana pe care o iubesc sau o iubește a abuzat de încrederea lor. Poate fi chiar mai greu să începi vindecarea. Lucrul cu un profesionist în domeniul sănătății mintale și construirea unui sistem de sprijin bun sunt modalități excelente de a începe.care sunt semnele unei căsnicii eșuate?

o căsătorie eșuată este probabil una care pare inevitabil îndreptată spre separare sau divorț., Dacă simțiți că soțul dvs. vă urăște (sau soțul dvs. vă urăște), dacă nu vă puteți aminti ultima dată când ați fost fericit în căsnicia dvs. sau dacă vă aflați în dorința de a găsi dragoste în altă parte (și poate vă simțiți vinovați pentru că vă simțiți în acest fel), puteți constata că încheierea relației dvs. este cea mai bună mișcare pentru Dacă gândurile tale finale după ce ai luat în considerare căsătoria ta trebuie să plece, s-ar putea să fie în interesul tău.dacă sunteți într-o relație abuzivă sau toxică, nu există nicio îndoială că meritați să solicitați ajutor și să vă îndepărtați de situația dvs., Vezi restul ghidului nostru pentru a înțelege ce este normal și ce nu atunci când vine vorba de a face față provocărilor din căsnicia ta.

cum te descurci cu un soț mediu?

Să ai de-a face cu cineva care este jignitor sau rău atunci când este supărat, stresat etc. poate fi dificil. Cu toate acestea, dacă vă faceți griji că soțul tău te urăște pentru că el este atât de frecvent jignitor pentru tine, poate fi necesar să caute asistență profesională ca un antrenor relație sau un consilier pentru a aborda problemele de comunicare.,o modalitate bună de a rezolva orice fel de problemă este să încercați să îmbunătățiți comunicarea dintre dvs. și soțul / soția. Este posibil ca soțul tău să se simtă vinovat de modul în care te tratează, dar nu știe cum să-l exprime. Unii oameni consideră că este greu să-și exprime ceea ce este de fapt supărător ei și exprima suferință emoțională prin furie sau împinge pe alții departe.,dacă soțul tău este rău în alte moduri decât ostilitatea verbală simplă (de exemplu, dacă te înșeală mereu sau dacă nici măcar nu încearcă să depună efort în căsătorie), comportamentul său va depăși probabil problemele normale de comunicare. A se vedea discuția noastră de mai sus despre căsătorie toxice și persoane fizice pentru a înțelege ce să se uite pentru și ce să facă despre ea.de unde știi dacă soțul tău te iubește?

nu toți oamenii arată dragoste în același mod. Unii oameni pot arăta dragoste și afecțiune în moduri mai puțin evidente și mai subtile decât ceea ce vă puteți aștepta., Soțul tău ar putea arăta dragoste prin afecțiune fizică, cum ar fi sărutarea, îmbrățișarea, îmbrățișarea etc., sau te poate trata ca pe cel mai bun prieten al său și se poate baza pe tine pentru sfaturi și sprijin.în general ,dacă soțul tău te iubește, ar trebui să te trateze bine. El ar trebui să te trateze cu respect, să te asculte, să-ți înțeleagă limitele, să te sprijine și să te încurajeze să fii cea mai bună versiune a ta. În vremuri dificile, s-ar putea simți ca soțul tău te urăște, dar într-o relație sănătoasă acest sentiment nu ar trebui să dureze pentru totdeauna., Când soțul tău te iubește, probabil că se simte vinovat după ce a început un argument sau a spus ceva ce nu a vrut.nu există un ghid pas cu pas pentru a iubi și înțelege pe cineva, dar o căsătorie sau o relație depinde în mare măsură de comunicare, sprijin și flexibilitate. Pentru a încheia sau gânduri finale: soțul tău ar trebui să te trateze așa cum se așteaptă să fie tratat, iar la sfârșitul zilei, asta ar trebui să fie întotdeauna cu dragoste și grijă.dacă simțiți că soțul dvs. vă urăște, probabil că vă spuneți că este vina dvs., Pe măsură ce relațiile cresc, la fel și resentimentele. Când sunteți cu un partener de ani de zile, ați trecut prin momente bune și ați experimentat momente dureroase. Nu ești de vină pentru sentimentele tale. Probabil că te bazezi pe niște resentimente care sunt acolo. Poate că intimitatea din căsnicia ta s-a pierdut. Ai putea internaliza vina pentru lipsa de scânteie în dormitor. Ești îngrijorat că aceste probleme sunt din vina ta și nu-ți poți salva căsnicia. S-a dus prea departe și nu știi ce să faci. Amintiți-vă că este nevoie de două pentru a face o relație de succes sau căsătorie., Dacă începi să te învinovățești, nu este productiv. El are o responsabilitate pentru acțiunile sale. Faceți scuze pentru comportamentul său și căutați semne pe care soțul dvs. vă urăște, în loc să căutați aceste steaguri roșii și să vă învinovățiți, concentrându-vă asupra modului de a vă salva căsnicia. Primul pas pentru a face acest lucru este confruntarea cu problemele care se întâmplă în viața ta. Nu se știe niciodată, soțul tău ar putea fi de gândire, ” soția mea mă urăște.””Dragostea soțului” și „dragostea soției” sunt cruciale pentru a face o căsătorie să funcționeze. Amândoi poate doriți pentru a salva căsnicia ta, dar simt clueless cu privire la modul în care., Dar amintiți – vă un lucru-resentimentele altei persoane nu sunt vina voastră. Cel mai important lucru pe care îl puteți face dacă credeți că soțul dvs. vă urăște este să vă concentrați asupra comunicării. Nu dați vina pe ceva la care participă două persoane, deoarece aceasta este o relație. o căsătorie implică două persoane care au personalități și probleme individuale. Când te-ai căsătorit de mult timp, ai putea să te obișnuiești să-ți pui nevoile partenerului înaintea ta. Acesta este un lucru natural care se întâmplă multor soți., Cu toate acestea, dacă descoperiți că acest lucru se întâmplă cu dvs., asigurați-vă că aveți grijă de dvs. Contezi și nu trebuie să-ți neglijezi nevoile de a avea grijă de o altă persoană. Este crucial să te iubești mai presus de oricine altcineva. S-ar putea să fii fixat pe relația ta chiar acum. Vrei să-ți salvezi căsnicia, și asta e o dorință valabilă. Dar este important să te prețuiești și să te iubești mai întâi. Când te iubești pe tine însuți, poți aprecia și îngriji pe ceilalți. Pe lângă faptul că îți iubești soțul, poți lucra la iubirea de sine în terapie. Odată ce te iubești pe tine însuți, vei simți un sentiment de calm., Nu ai nevoie de validarea altora. S-ar putea să simțiți că soțul dvs. vă resentează pentru că căutați reasigurare sau validare de la el. Dacă simți că te urăște, ar putea fi pentru că ești conștient de sine despre modul în care acționează în jurul tău. Există o diferență între a urî pe cineva și a-și găsi comportamentul enervant. Adesea, persoanele cu anxietate pot crede că alții ” îi urăsc.”Când, în realitate, cealaltă persoană este nebună sau enervată. Soțul tău ar putea fi supărat pe tine. Nu te urăște, totuși. Poate că mereu întrebi dacă te iubește. Nu te urăște, dar e iritat., Poate că faci multe pentru soțul tău și nu te simți apreciat. Simți că te ia de la sine. Și asta nu e același lucru cu faptul că te urăsc. Nu este corect să iei o altă persoană de la sine, dar asta nu e ură. Este mai mult despre a fi nerecunoscător. Acestea sunt conversații pe care le puteți avea cu soțul dvs. Dacă doriți să salvați căsnicia, fiind sincer cu privire la preocupările dumneavoastră cu alte dvs. semnificative este crucială. onestitatea este o parte esențială a unei relații sănătoase. Cu cât ești mai cinstit cu soțul tău, cu atât vei fi mai aproape., Nu e întotdeauna ușor să fii sincer. Dar, sentimentul de a exprima ceea ce este în mintea ta este eliberator. E ceva cathartic despre a fi sincer. Vorbești din inimă și o altă persoană te aude. Cu toate acestea, poate fi dificil să ajungi la acel punct în care ești suficient de curajos să spui adevărul. Poate fi înfricoșător să fii sincer cu soțul tău dacă crezi că te urăște. Asta te-ar putea face să te simți incredibil de neliniștit. Veți găsi că, dacă deschideți un dialog sincer, puteți arăta soțului dvs. că vă pasă de el. Poate că sentimentele sale resentimente sau furioase se vor calma., Uneori se simte ca și cum o altă persoană „te urăște” atunci când este supărată sau supărată. Poate te face să te simți invizibil pentru că atunci când e nebun, se retrage. Sau poate pare morocănos majoritatea timpului. Veți descoperi că atunci când vă deschideți și sunteți sinceri cu privire la sentimentele voastre, alți oameni vor răsplăti această onestitate. Poate că tu și soțul tău te-ai luptat cu relația ta de ceva timp. Știi că căsătoria se îndreaptă în direcția separării dacă nu faci ceva. Ar putea fi un sentiment înfricoșător pentru amândoi. Acest lucru este ceva ce se poate vorbi despre cu el., Veți găsi că el poate fi deschis odată ce ați pune totul pe masă. Este mai probabil să vă salvați căsnicia dacă amândoi sunteți capabili să spuneți ce vă deranjează. Dacă vă ajută, puteți spune pur și simplu: „simt că mă urăști.”Dacă asta e ceea ce e în mintea ta, este valabil să-și exprime această preocupare. Frumusețea de a avea un dialog deschis și onest cu soțul / soția dvs. este că puteți spune orice simțiți. Există șansa de a vă salva căsnicia dacă amândoi sunteți dedicați cauzei. Terapia cuplurilor este un loc excelent pentru a lucra prin orice probleme pe care le aveți în relația voastră., Cuplurile terapeuți sunt experți în probleme maritale. Dacă soțul dvs. este interesat să lucreze prin unele resentimente, el simte și doriți un spațiu pentru a vorbi despre preocupările dvs., luați în considerare să vorbiți cu un terapeut de cupluri licențiat online. Este un loc sigur pentru a discuta orice probleme pe care le aveți în minte.