Deshidratare în Timpul Sarcinii

Actualizat la 7 aprilie, în 2020,

Dacă sunteți gravidă, altele decât mănâncă o gamă întreagă de alimente sanatoase, va trebui să bea suficienta apa. Medicul dumneavoastră trebuie să vă fi sfătuit să rămâneți hidratat în timpul sarcinii și, desigur, din motive întemeiate. Deshidratarea poate fi greu de detectat, dar poate provoca mai multe probleme de sănătate în timpul sarcinii., Da, poate fi problematică pentru oricine, dar mai mult pentru femeile însărcinate. Cele mai multe cazuri de deshidratare în timpul sarcinii sunt ușoare, dar cazurile severe pot afecta sănătatea mamei și a copilului.

ce este deshidratarea?

deshidratarea se întâmplă atunci când corpul tău pierde mai multă apă decât se reumple. Deci, dacă apa pe care o beți nu umple lichidele pierdute, puteți deveni deshidratat. Deshidratarea poate duce la alte condiții, cum ar fi crampe de căldură, epuizare de căldură și accident vascular cerebral. Poate chiar să-ți facă corpul să se lupte pentru a îndeplini funcții normale., Veți avea nevoie de mai multă apă în timpul sarcinii, deoarece corpul dvs. va face sânge și lichide pentru copilul dvs., prin urmare, este necesar să rămâneți hidratat.

cauzele deshidratării în timpul sarcinii

există mai multe motive care ar putea provoca deshidratarea în timpul sarcinii. Observând deshidratarea în timpul sarcinii din aceste motive este vitală, deoarece puteți lua apoi măsurile necesare pentru a corecta același lucru.volumul crescut de sânge: volumul de sânge din corpul unei femei gravide crește cu 50%. Acesta este unul dintre principalele motive pentru deshidratare la începutul sarcinii., Organismul necesită mai multă apă în această etapă și va fi greu să rețină apa.boala de dimineață: aproximativ 50% dintre femeile însărcinate suferă de boală de dimineață, care include greață, vărsături, urinare excesivă și transpirație. Toate aceste condiții duc la pierderea apei din organism. Boala de dimineață apare de obicei în primul trimestru și ar trebui să se ușureze în al doilea trimestru. Deshidratarea este, de asemenea, experimentată din cauza episoadelor frecvente de vărsături.

aport redus de apă: știm cu toții că ar trebui să consumăm zilnic aproximativ opt pahare de apă., Dar o femeie însărcinată trebuie să bea cel puțin douăsprezece pahare de apă pentru a rămâne hidratată. Orice altceva ar putea duce la deshidratare.

transpirație excesivă: transpirația în timpul sarcinii este frecventă, dar dacă apa nu este înlocuită, ar putea provoca deshidratare.

diaree: în al treilea trimestru, s-ar putea să vă simțiți suferind de crize de diaree. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale, împreună cu o aversiune față de anumite alimente care sunt importante pentru menținerea sănătății intestinului. Dacă nu beți suficientă apă în acest timp, puteți deveni deshidratat.,

• Vremea: dacă locuiți într-un loc cald sau umed, atunci corpul dvs. va pierde multă apă. Cu toate acestea, transformarea aerului condiționat ar putea să nu fie răspunsul. O cameră cu aer condiționat are o umiditate foarte mică, ceea ce ar putea duce la pierderea umidității prin plămâni.
• vârsta: una dintre complicațiile sarcinii peste vârsta de 35 de ani este incapacitatea organismului de a reține apa. Dacă sunteți însărcinată și la mijlocul sau sfârșitul anilor 30, ar trebui să beți din ce în ce mai multă apă pentru a rămâne hidratat.,

semne și simptome de deshidratare la femeile gravide

În general, semnul normal al deshidratării este senzația de sete. Supraîncălzirea maternă poate fi, de asemenea, unul dintre simptomele proeminente ale deshidratării; dacă nu bei suficientă apă, corpul tău poate fi dificil să regleze căldura și poți deveni predispus la supraîncălzire. Dar există și alte câteva simptome de deshidratare de care trebuie să aveți grijă. Deshidratarea poate varia de la ușoară până la moderată până la severă. Să aruncăm o privire la simptomele lor.,tion

gură Uscată și buzele crapate

• mici cantități de urină închisă la culoare
• Greata, varsaturi, și dureri de cap
• crampe Abdominale
• dureri de cap Severe
• Epuizare
• Leșin
• Confuzie
• Creșterea frecvenței cardiace
• Creșterea frecvenței de respirații
• ochii Înfundați
• contactul Prelungit cu pielea recul
• tensiune arterială Scăzută

Dacă observați oricare dintre aceste semne sau simt deshidratat în timpul sarcinii, să caute ajutor medical imediat, prelungit deshidratarea poate fi foarte dăunătoare pentru copilul tau.,

riscuri

următoarele sunt riscurile asociate cu deshidratarea în timpul sarcinii.

• greață
• lichid amniotic scăzut
• producția scăzută de lapte matern
• travaliul prematur

complicațiile legate de deshidratare în timpul sarcinii

deshidratarea poate afecta o femeie însărcinată în moduri diferite, în funcție de cât de departe este. Riscurile de deshidratare în cele trei trimestre de sarcină sunt explicate mai jos.,efectele deshidratării în timpul primului trimestru

• greață severă și amețeli: boala de dimineață asociată cu deshidratarea poate deveni un ciclu vicios. Deshidratarea poate provoca greață, în timp ce boala de dimineață poate provoca deshidratare. Ruperea acestui ciclu este importantă. Femeile însărcinate vor trebui să primească fluide IV pentru deshidratare.
• lichid amniotic redus: formarea lichidului amniotic depinde în mare măsură de aportul de lichide al femeilor însărcinate în primele luni ale sarcinii., Nivelurile scăzute de apă au ca rezultat o cantitate redusă de lichide amniotice. Acest lucru poate duce la lipirea copilului de pereții uterini, mai degrabă decât să plutească în lichid.

efectele deshidratării în al doilea și al treilea trimestru

• travaliul prematur: când corpul unei femei însărcinate este deshidratat, volumul de sânge scade. Acest lucru determină creșterea nivelului hormonului oxitocină. Oxitocina este direct responsabilă pentru contracțiile uterului. O scădere a hidratării este una dintre cauzele travaliului prematur.,
• creșterea crampelor musculare: deshidratarea va determina creșterea temperaturii corpului, ceea ce, la rândul său, determină crampe musculare. Această condiție poate fi extrem de incomodă.
• oboseală: majoritatea femeilor însărcinate vor experimenta o anumită cantitate de oboseală. Cu toate acestea, deshidratarea va face oboseala mult mai rău.
• UTI: deshidratarea în această etapă ar putea crește șansele unei infecții ale tractului urinar, care ar putea provoca complicații la nivelul rinichilor și ar putea duce la travaliu precoce.,dacă vă confruntați cu deshidratare ușoară până la moderată în timpul sarcinii, atunci cel mai bun mod de a o aborda este consumând mai multă apă. Dacă deshidratarea dvs. este cauzată de greață și vărsături, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea de medicamente pentru greață. Acest lucru vă va ajuta să ingerați mai multă apă și să reduceți și greața. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă puteți bea suplimente de electroliți, deoarece acestea vă pot ajuta să vă echilibrați sistemul., Cu toate acestea, în caz de deshidratare severă, poate fi necesar să vizitați camera de urgență și să vi se administreze fluide IV pentru deshidratare.

  câtă apă ar trebui să bea o femeie însărcinată?pentru a decide câtă apă trebuie să beți în timpul sarcinii, trebuie să verificați culoarea urinei. Urina trebuie să fie limpede sau galben deschis. În timpul sarcinii, dacă culoarea urinei este galben închis sau portocaliu, ar trebui să aveți mai multă apă în timpul zilei., Dacă vă răsfățați în activități ușoare, atunci o regulă bună este să aveți o ceașcă de apă pentru fiecare oră a activității. Dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, trebuie să aveți mai multă apă pentru a se potrivi cu pierderea de apă.multe femei nu-și dau seama că le este sete. Dacă aveți tendința să uitați să beți apă și nu vă simțiți sete des, trebuie să păstrați un jurnal pentru a nota timpul și cantitatea de apă consumată. Acest lucru se poate face și printr-o aplicație, deoarece vă va oferi mementouri despre când și câtă apă să beți. Deci, au un pahar de apă înainte și după masă., Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă amintiți să beți apă, ci și să vă ajutați cu orice probleme legate de constipație.

  cum poate fi prevenită deshidratarea în timpul sarcinii?

  există multe moduri în care vă puteți asigura că rămâneți hidratat în timpul sarcinii.

  • bea suficientă apă și bea încet (și la intervale frecvente). Bea prea multă apă prea repede poate pune prea multă presiune asupra rinichilor.
  • beți o ceașcă de apă pentru fiecare oră în care sunteți treaz.,
  • puteți adăuga câteva felii de lămâie sau câteva bucăți de pepene verde în paharul de apă pentru un gust diferit.
  • încorporați lichide în dieta dvs. Supele și sucurile de fructe proaspete sunt surse excelente datorită conținutului lor de apă. Asigurați-vă că sucul este făcut acasă și că nu conține zahăr.
  • nu consumați cofeină, sifon sau sucuri de fructe prelucrate cu prea mult zahăr. Aceste substanțe acționează ca un diuretic care este contraproductiv.
  • evitați exercițiile fizice intense și ieșiți când este fierbinte., Veți pierde o cantitate mare de apă și veți pune presiune inutilă asupra corpului.

  

  când trebuie să sunați la medic?deshidratarea poate provoca simptome alarmante. Trebuie să vă grăbiți imediat la camera de urgență dacă pulsul dvs. este slab sau aveți o vrajă de leșin. În afară de acestea, având o bătaie rapidă a inimii împreună cu scaunele sângeroase justifică, de asemenea, o vizită la medic. Dacă nu ați urinat mai mult de opt ore, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.,

  Întrebări frecvente (FAQ)

  citiți mai departe pentru răspunsuri la unele dintre cele mai frecvente întrebări despre deshidratare în timpul sarcinii.

  cum poate deshidratarea să provoace nașterea prematură a copilului?deoarece deshidratarea scade volumul sângelui, nivelul hormonului oxitocină va crește. Acest hormon este responsabil, printre altele, de contracția pereților uterini. Dacă deshidratarea lovește în ultimele luni de sarcină, contracțiile ar putea fi suficient de puternice pentru a vă trimite în travaliu prematur.,

  deshidratarea provoacă crampe la începutul sarcinii?

  deshidratarea va determina creșterea temperaturii corpului. Când se întâmplă acest lucru, mușchii pot începe să crampe. Deshidratarea poate apărea în orice stadiu al sarcinii. Este imperativ să rămâneți hidratat consumând suficientă apă și consumând fructe proaspete în mod regulat.

  deshidratarea este o afecțiune care vă poate surprinde prin surprindere. Așadar, urmăriți cantitatea de apă pe care o beți, precum și culoarea urinei., Utilizați aplicații sau setați mementouri pentru a bea cantitatea zilnică recomandată de apă. Amintiți-vă, acum beți apă nu doar pentru dvs., ci și pentru copilul care crește în voi. Așadar, rămâneți hidratat și consultați un medic dacă vă confruntați cu complicații în acest timp.