când vine vorba de atingerea sănătății din cap până în picioare, este important să nu lăsați colonul în urmă (fără niciun joc de cuvinte). Fotografierea pentru o sănătate bună a colonului nu este niciodată un loc rău pentru a începe!,
Mai mult de 70 de milioane de Americani se luptă cu probleme digestive, și totuși mulți oameni nu sunt conștienți de faptul că două puncte ar putea fi vinovat.Constipația, balonarea și mucoasa din scaune sunt doar câteva semne că sistemul digestiv este în primejdie. O sănătate bună începe în intestin, iar un colon sănătos este absolut crucial pentru un corp sănătos.citiți mai departe pentru a descoperi dacă colonul dvs. este sănătos (și cum să administrați un test ușor acasă).
să începem cu elementele de bază: ce este un colon sănătos?,
colonul (cunoscut și sub numele de intestinul gros) are o lungime de aproximativ cinci metri și funcționează ca un loc puternic de depozitare și eliminare a deșeurilor în corpul tău. Pentru a începe, contracțiile musculare involuntare ajută la împingerea materialului digerat prin colon, unde deșeurile sunt depozitate până când este timpul să fie excretate. Odată ce apare excreția, colonul absoarbe orice nutrienți rămași (adică apă, electroliți și vitamine) pentru a fi reciclați și reutilizați de sistemul corpului.pentru a menține eficiența funcționării colonului, o dietă plină cu fibre sănătoase și probiotice este esențială (adică bacterii bune și drojdie)., Se recomandă o mulțime de odihnă și o mulțime de apă și exerciții fizice.
Din păcate, realizarea unui colon sănătos este mai ușor de zis decât de făcut. Dieta americană standard nu are cantitatea adecvată de alimente fermentate, fibre, apă și exerciții de care are nevoie.
acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor din SUA experimentează modele de eliminare slabe ca urmare a colonilor nesănătoși. Acest ciclu provoacă o acumulare de deșeuri pe pereții intestinali care creează un mediu dăunător în care agenții patogeni toxici pot prospera, ducând la sindromul intestinului iritabil, boli cronice și boli.,linia de jos: dacă doriți să îmbunătățiți sănătatea generală a corpului, atunci trebuie să începeți prin îmbunătățirea sănătății colonului.
9 semne de sănătate bună a colonului: ce ar trebui să căutați?
nu sunteți sigur dacă colonul dvs. trece testul? Citiți lista de verificare de mai jos pentru a afla dacă colonul dvs. este clar., sau sânge vizibil în scaune
Eliminarea Test
în Afară de funcționare prin lista de verificare de mai sus de fiecare dată când te duci „numărul doi”, puteți monitoriza, de asemenea, eliminarea de timp (cât de mult este nevoie de alimente pentru a fi digerat si eliminat) pentru a menține file pe colon de sănătate.,cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin gustarea pe câteva sfecla (încredere în noi aici!). Pigmentul lor roșu este atât de puternic încât îți colorează scaunele, oferind timpul exact necesar pentru ca corpul tău să proceseze masa de la consum. Iată instrucțiunile pas cu pas:
- pregătiți cel puțin ½ ceasca de sfecla proaspătă (de preferință fermentată, pentru a combate candida). Asigurați–vă că consumați întreaga legumă–nu doar sucul-deoarece va călători foarte repede prin corpul vostru.
- notați ziua și ora specifică de consum.,
- observați scaunele până când observați pigmentul roșu aprins din sfecla. În mod ideal, acest lucru ar trebui să apară în jur de 18 până la 24 de ore după consumul sfeclei.aflați mai multe despre detoxifierea colonului și beneficiile curățării sistemului digestiv în dieta ecologică corporală de Donna Gates. Călătoria dvs. spre wellness începe acum.nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de colon și să culegi beneficiile pe care corpul tău le merită., Împreună cu dieta, exercițiile fizice și consumul de apă, curățarea colonului poate fi o modalitate excelentă de a elimina toxinele și de a apăsa butonul „restart” pentru sănătatea digestivă.utilizarea ierburilor naturale și a terapiilor cu apă pentru a vă calma ecosistemul interior (inclusiv colonul) este o parte integrantă a sistemului de Ecologie a corpului de sănătate și vindecare.
doriți să aflați mai multe despre secretele sănătății colonului? Pick up corpul Ecologie Dieta Carte astăzi pentru a citi Donna ia pe echilibrul puternic între intestin și sistemul digestiv pentru a produce o viață mai lungă, mai sănătos, mai fericit.,
vindecă-ți intestinul; și vindecă-ți întregul corp!