când sunteți gravidă, puteți obține unele dintre cele mai neobișnuite pofte alimentare. S-ar putea să fii tentat să mănânci lucruri pe care le-ai evita mai devreme, iar mâncarea ta preferată poate deveni ultima opțiune. Mestecarea gheții este o ispită uriașă, iar majoritatea femeilor însărcinate ar fi surprinse de pofta lor bruscă de gheață. Deși aceste pofte dispar după naștere, se poate pune un element de îndoială în mintea ta cu privire la siguranța sa.,
este pofta de gheață normală în timpul sarcinii?
în timpul sarcinii, consumul de cuburi de gheață poate deveni activitatea ta preferată din cauza modificărilor hormonale care au loc în corpul tău. Acest lucru este normal, deoarece aproape toate femeile însărcinate adoră să facă acest lucru și nu au existat consecințe negative legate de aceasta. Gheața nu este considerată dăunătoare organismului uman, gravidă sau altfel. Mai ales în comparație cu pofta de lut sau murdărie, gheața este cu siguranță o alegere sigură pentru o femeie însărcinată.,în termeni medicali, tentația de a consuma gheață este cunoscută sub numele de „pagofagie”. Cu toate acestea, ronțăit regulat pe gheață poate face o mulțime de rău pentru dinți și, de asemenea, duce la o durere în gât din cauza frigului. Nevoia de a mânca elemente non-nutritive este cauzată de o afecțiune cunoscută sub numele de pica, care este comună cu persoanele care au un nivel scăzut de fier.
De ce femeile gravide tânjesc după gheață?
pagofagia în timpul sarcinii poate provoca pofte intense în care v-ar plăcea să înghițiți și să sugeți cuburi de gheață și să nu simțiți nici o vină pentru acest lucru., Totuși, acest lucru se întâmplă din câteva motive care sunt enumerate mai jos:
boala de dimineață
majoritatea femeilor suferă de boală de dimineață în timpul primului trimestru de sarcină. Femeile care au probleme cu păstrarea alimentelor sau chiar a apei pot găsi consolare în cuburi de gheață. Gheața nu are miros și poate fi digerată cu ușurință, spre deosebire de alte alimente care provoacă greață. Senzația de dimineață, dimineața devreme, pare să se ușureze prin crăparea gheții și ar putea fi o cauză a dorinței sale.
deficit de fier
aceasta este o problemă gravă., O dorință puternică și repetată de a mânca cuburi de gheață sau orice element nealimentar este un tip de pica. Acest lucru indică dorința de a mânca produse alimentare zero și nealimentare, cum ar fi nisip, lipici, lut sau cretă. Gheața, din fericire, nu este la fel de periculoasă, dar a fost legată de deficiența de fier și trebuie cumpărată la avizul medicului dumneavoastră. Pica este încă o tulburare de alimentație și ar putea duce la probleme de sănătate în timpul sarcinii. Deficitul de fier poate duce la anemie, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment de vitamina B12 și modificări ale dietei.,
căldură
volumul de sânge al unei femei însărcinate crește cu aproape 50% și o poate face să se simtă fierbinte. Pentru a face față volumului crescut de sânge, vasele de sânge se dilată ușor pentru a ajuta sângele să se apropie de suprafață. Acest lucru te-ar putea face să te simți mai cald decât de obicei. În al treilea trimestru, metabolismul dvs. este de asemenea ridicat, ceea ce duce la căldură. Acest lucru poate duce la pofta de apă cu gheață în timpul sarcinii, în special în timpul verii. Prin înghițirea pe gheață, această căldură poate fi cucerită într-o oarecare măsură și vă poate menține hidratat pe tine și pe copilul tău., Cu toate acestea, asigurați-vă că băuturile reci, zaharoase, nu fac parte din această rutină.arsurile la stomac sau refluxul de acid sunt un sentiment inconfortabil, mai ales atunci când se ridică la sfârșitul termenului de sarcină. În timpul sarcinii, placenta produce hormonul progesteron, care ajută la relaxarea mușchilor uterului. Aceasta deschide, de asemenea, supapa dintre stomac și esofag, permițând astfel acizilor stomacali să călătorească înapoi cu ușurință. Gheața este o metodă naturală de combatere a acestui sentiment neplăcut și se dovedește a fi un remediu la îndemână.,
sindromul gurii arzătoare
femeile gravide suferă adesea de sindromul gurii arzătoare, care provoacă o senzație de furnicături în gură. Unul dintre efectele pozitive ale consumului de gheață în timpul sarcinii este că poate opri durerea și amorțeala din gură. Aplicarea gheții sau consumarea acesteia poate ajuta cu ușurință la reducerea arderii pe buze și a disconfortului din obraji. Deoarece acest sindrom nu este vizibil și nici nu pot fi efectuate teste, tratamentul său poate fi dificil de analizat. Dacă simțiți acest sentiment, asigurați-vă că medicul dumneavoastră este informat despre acest lucru.,
tulburări de alimentație
mulți oameni au tendințe repetitive, cum ar fi unghiile musca sau spălarea mâinilor. Deoarece acest lucru oferă satisfacție temporară, oamenii continuă să se deda la ea. Consumul de gheață pe parcursul sarcinii poate fi, de asemenea, conectat la tulburarea pica, dar nicio cercetare nu a reușit să confirme acest lucru. Copilul este pus în pericol, deoarece i se refuză nutrienți vitali, deoarece mama preferă să mănânce gheață, ceea ce duce la consecințe grave.,trebuie să fiți atenți în timp ce consumați cantități excesive de gheață în timpul sarcinii, deoarece ar putea provoca următoarele probleme:
o problemă a dinților
ronțăitul excesiv pe cuburi de gheață vă poate deteriora dinții, în special în timpul sarcinii. Smalțul dinților dvs. ar putea fi deteriorat, promovând astfel degradarea și sensibilitatea crescută față de produsele alimentare calde și reci. Este mai bine să lăsați gheața să se topească pe limbă în loc să mușcați pe cuburi.,o durere în gât în timpul sarcinii este o caracteristică comună, dar dacă ați inclus cuburi de gheață în dieta dvs., aceasta ar putea agrava situația. Acest lucru va irita gâtul făcând viața dificilă într-o situație deja dificilă.
sufocare
acesta este un pericol pentru sănătate ar trebui să se uite pentru, dacă sunteți gravidă sau nu. Este posibil să ingerați din greșeală o bucată mare de gheață și acest lucru ar putea duce la sufocare. Asigurați-vă că cuburile de gheață au dimensiuni mici și urmăriți întotdeauna ceea ce mâncați.,deficitul de fier este destul de frecvent în timpul sarcinii, deoarece corpul mamei trebuie să hrănească două persoane și volumul de sânge crește. În mod ideal, femeile necesită 27 mg de fier zilnic pentru a rămâne sănătoase, dar nu multe femei consumă această cantitate necesară, provocând anemie. Dacă aveți oboseală, greață, amețeli, dificultăți de respirație, slăbiciune și iritabilitate, este posibil să aveți o deficiență de fier. Iată cum puteți menține anemia în timpul sarcinii.
- mananca o multime de verde, legume cu frunze și fasole.,
- includeți semințe și nuci în dieta dvs.
- mănâncă fructe de mare, dar stai departe de pește cu un conținut ridicat de mercur.
- obțineți suficientă proteină, zilnic.
- mâncați alimente bogate în vitamina C, deoarece acestea ajută la absorbția fierului.pofta de gheață va dispărea cu siguranță (bine, în majoritatea cazurilor) după livrare, astfel încât să puteți fi siguri că aceasta este o fază temporară. Dar, dacă persistă mult timp, discutați cu medicul dumneavoastră despre deficiențele de fier și alte astfel de afecțiuni. Un simplu test de sânge va fi suficient pentru a determina nivelul de fier.