Gustări bogate în proteine și părți pentru sarcină

numele meu este Julie și sunt un carboholic.

este rău, este foarte rău.în mod miraculos, metabolismul meu a ascuns acest fapt de lume, dar știu că nu va dura.

devin deosebit de preocupat de obiceiurile mele alimentare în timpul sarcinii. Dacă ați trecut prin cele nouă luni binecuvântate, medicul dumneavoastră de asistență medicală a subliniat cu siguranță necesitatea de a consuma o tonă de proteine (cum ar fi 80-100 grame, eek!).,

nu sunt un mare mâncător de carne, așa că tind să mă feresc de o farfurie mare de friptură, dar aceste idei pentru gustări bogate în proteine pentru sarcină mă ajută să-mi țin sub control dependența de carbohidrați.

gustări

  • covrigi umpluți cu unt de arahide: Unt de arahide orice cu adevărat! Adăugați PB la fructele dvs. de alegere, de asemenea.
  • iaurt grecesc: am sărit pe bandwagon iaurt grecesc un timp în urmă și nu au într-adevăr planuri pentru a sari off. Simplu, are gust la fel ca smântâna, așa că am pus-o pe nachos, am amestecat-o în caserole, orice., Cu niște fructe și miere, este o umplutură, gustare dulce!
  • caju și alte nuci: nucile sunt surse excelente de proteine și sunt sigur că vor fi una delicioasă care îți satisface papilele gustative!
  • brânză de coarde: amintiți-vă cât de distractiv a fost să trageți șuvițele mici pe brânza de coarde ca un copil? Welp, dă-i încă o dată, pentru că acești micuți sunt plini de proteine!
  • Hummus: făcut din năut, aceasta este o baie delicioasă pentru tot felul de lucruri precum legumele și chipsurile pita!

fețe

  • fasole: sunt o modalitate excelentă de a nu împacheta carnea în proteine., Adăugați fasole la tot felul de rețete, chiar și brownies! (Da, negrese.)
  • orez brun / orez cu cereale integrale: am fost așa vă rog când am aflat că orezul brun este o sursă decentă de proteine! Da, pentru mai multă mâncare asiatică!
  • Quinoa: greu de spus, ușor de mâncat! Acest bob este încântător și poate fi îmbrăcat într-un milion de moduri diferite!

deci nu-l ai. Când moașa ta te lovește cu adevărul rece că cerealele tale de ciocolată organică nu sunt tocmai un aliment de sănătate, ai câteva alternative bogate în proteine la care să apelezi!,vă interesează ce ar trebui să includeți în registrul copilului dvs. dacă sunteți o mamă cu minte naturală? Uită-te la astea!,/div>

Descopera cele MAI

{EFICIENT ACTIVITATEA SENZORIALĂ}

la Prevenirea Crizele

Când luați acest test, te”ll primi gratuit un raport care evidențiază ceea ce copilul tau”s senzoriale sunt nevoile și ce senzoriale activitate le va ajuta să prospere, bazate pe situația dumneavoastră unic.,

(fiul Meu este AICI! Check out povestea noastră de naștere și plimbare de sănătate sălbatic am avut de atunci!)

vrei să înveți despre viața simplă cu noi? Abonați-vă pentru a primi un e-mail cu fiecare postare nouă. Și veți obține unele printables Gratuit mare ca Vă mulțumesc!

e-Mail*

Julie este un amețit mama a trei tornade., Ca un dorky homeschooler a doua generație, ea scrie despre învățare și joc, viață naturală, nevoi speciale de părinți și probleme ale inimii. Ea slujește unui zeu uluitor care a salvat-o Radical. urmărește viața mea lumească și miraculoasă prin intermediul social media!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *