Citeste totul despre cele mai recente sport deschideri, sănătos evenimente și tendințe în fitness în noastre de două ori pe săptămână Wellness newsletter.
Foto de Mariel Tenney. Styling De Olga Khvan.
obsesia seltzer este reală., Fie că este vorba de New England standby Polar, Spindrift local up-and-comer sau LaCroix powerhouse național, apa carbogazoasă—într-o gamă amețitoare de arome încântătoare-este peste tot. Dar poți înlocui într-adevăr H2O vechi bun cu chestii Bulbuc? Am apelat la antrenorul personal și la antrenorul de sănătate Cara Mia Scinto, fondatoarea Balanced Bod, pentru a afla.
întrebare: seltzer hidratează, precum și apa?
Răspuns: Da-de cele mai multe ori.,
detaliile: Seltzer este doar apă carbogazoasă, așa că Scinto spune că nu există nici un rău în a-l înghiți. „Băutura cu bule este absorbită de organism la fel ca apa obișnuită, așa că se hidratează la fel de bine”, spune ea. „Seltzer este o alternativă excelentă la sucurile și sucurile zaharoase care ne oferă și hidratare.”Ea adaugă că bulele pot chiar să vă ajute să vă simțiți plini-poate să vă reduceți cazul după-amiază al munchies.,
înainte de a vă jura să nu mai beți niciodată apă plată, totuși, auziți acest lucru: Scinto spune că chugging seltzer la sala de sport poate să nu fie în interesul dvs. Scinto își amintește o clasă recentă Zumba atunci când ea și un prieten hidratat cu seltzer în loc de apă.
„Am fost amândoi de acord asupra simte prea burp-y, carbogazoasă, și umflat de băut bule în timpul antrenamentului”, spune ea. „Apa plată ar putea fi o alegere mai bună pentru unele persoane în timpul unui antrenament.”
linia de jos: bea cu abandon. Adu-ți sticla de apă la sală.,