This low carb, gluten-free Broccoli Cheese Soup recipe is an effortlessly easy take on a deliciously classic and satisfying soup., Vă voi arăta câteva comenzi rapide care vor face din aceasta una dintre cele mai ușoare, dar mai gustoase supe keto pe care le-ați făcut vreodată.
ceea Ce Face ca Acest Keto Broccoli Supa de Brânză Atât de Mare
după Cum probabil știți deja, eu”sunt un mare fan de retete, care sunt nebun de ușor de a face încă sunt absolut delicioase. Această supă vegetariană de brânză Keto Broccoli nu face excepție. Această rețetă de supă este atât de ușoară încât vei fi supărat că nu știai despre asta mai devreme.
nu numai că este ușor de făcut, dar este și scăzut de carbohidrați., Nu este nevoie să salvați această rețetă pentru o zi ieftină. Vă puteți bucura de această supă indulgentă fără vinovăție și de câte ori vă place fără teama de a vă distruge dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.cele mai multe supe de brânză de Broccoli necesită un îngroșător, cum ar fi făina. Deoarece am vrut să-mi păstrez rețeta cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten, am optat să amestec o parte din broccoli cu un blender de imersie pentru a-i oferi consistența potrivită.acum, am decis să adaug niște sos fierbinte în supă. Dacă mă cunoști, știi că îmi place mâncarea mea picantă. Cu toate acestea, acest pas este complet opțional, deoarece supa are încă un gust teribil fără ea., Deși recomand foarte mult să încercați. Nu o face cu adevărat picantă în sine, adaugă un pic de supă care scoate cu adevărat toate celelalte arome.
cum se face această rețetă de supă de brânză de Broccoli
1. Într-un vas de 3 litri la foc mediu, topiți untul. Se adaugă ceapa și usturoiul și se amestecă timp de 30 de secunde. Adăugați broccoli, bulion de pui (sau bulion de oase) și piper și gătiți până când broccoli este fraged (aproximativ 8-10 minute).
2. Întoarceți căldura la scăzut., Utilizați un blender de imersie pentru a curăța jumătate din broccoli sau pur și simplu amestecați cu spatele unei linguri până când jumătate din broccoli este zdrobită.
3. Întoarceți focul la mediu, adăugați brânză cremă și amestecați pentru a topi brânza cremă în supă.
4. Când supa se fierbe, reduceți căldura și, într-un flux lent, adăugați crema grea.
5., Adăugați brânză cheddar o mână la un moment dat pentru a împiedica brânza să se aglomereze. Se amestecă până când brânza s-a topit.
6. Adăugați sos fierbinte și serviți.
de Ce Este Meu de Broccoli Supa de Brânză Granulată?
dacă supa dvs. a ajuns granulară,înseamnă că probabil ați avut aragazul prea fierbinte când ați adăugat produsele lactate., Într-adevăr nu există nicio modalitate de a corecta acest lucru odată ce s-a întâmplat, așa că asigurați-vă că ați redus suficient căldura pe sobă înainte de a adăuga laptele. De asemenea, asigurați-vă că turnați încet crema grea.dacă se întâmplă, poate fi necesar să curățați toată supa pentru a obține o consistență mai fină. În acest caz, îndepărtați câteva bucăți de broccoli, piureți restul până când este neted, apoi adăugați înapoi în bucățile salvate pentru textură.,
sfaturi și trucuri pentru prepararea ciorbei de brânză de Broccoli
- dacă urmați sfaturile mele și păstrați broccoli congelați la frigider, această supă se va reuni în cel mai scurt timp.
- folosiți bulion cu conținut scăzut de sodiu dacă îl puteți găsi sau doar apă dacă nu puteți. în caz contrar, puteți ajunge cu o supă prea sărată. Dacă utilizați apă, adăugați sare după gust.
- cel mai bun mod de a verifica dacă broccoli este făcut este să scoateți o bucată și să vă răsplătiți 🙂
- dacă nu aveți un blender de imersie, puteți folosi un blender obișnuit., Doar aveți grijă, deoarece căldura și aburul din supa de brânză fierbinte de Broccoli pot crea un vid care poate provoca arsuri.
- asigurați-vă că amestecați supa doar până când aproximativ jumătate din broccoli este amestecat, astfel încât să aveți puțină textură în supă.
- zdrobirea brânzei cremă cu spatele lingurii în timp ce se gătește o va ajuta să se topească mai repede.
- asigurați-vă că turnați încet crema grea, astfel încât să nu se coaguleze.
ce merge bine cu supa de brânză de Broccoli?
căutați niște feluri de mâncare care se împerechează frumos cu această supă? Uită-te la astea!,
-
Keto bread -
-
- Bread is always a fantastic pairing for soup and this Keto Bread recipe will give you your bread fix without all the carbs!,
- Breadsticks sunt o altă opțiune excelentă, iar aceste Breadsticks de conopidă sunt incredibile!
- această supă de brânză de Broccoli merge bine cu o salată frumoasă, luminoasă, iar salata mea de castraveți indieni este alegerea perfectă!
Un alt fel de mâncare clasic de-al meu pe care l-ați putea bucura este friptura mea de oală Instant. Această rețetă este atât de rapidă și ușoară încât face o cină minunată în timpul săptămânii!și dacă căutați o altă rețetă excelentă de supă vegetariană, consultați Chili – ul meu Vegetarian Instant Pot., Bucurați-vă de un chili care este atât de bun încât chiar și prietenii dvs. non-vegetarieni nu vor nici măcar să le pese că este un fel de mâncare fără carne.crede-mă, odată ce ai făcut această supă de brânză Keto vegetariană de Broccoli și îți dai seama cât de ușor și delicios este, vei dori să o faci cel puțin o dată pe săptămână, dacă nu mai mult. Asigurați-vă că pentru a partaja această rețetă cu prietenii de pe Facebook și Pinterest, astfel încât acestea se pot bucura de ea prea!
★ ați făcut această rețetă? Nu uitați să-i dați un rating de stele mai jos! Doar faceți clic pe stelele din cardul rețetă pentru a evalua. Nu uitați să fixați această rețetă pentru mai târziu!,
Low Carb Broccoli Supa de Brânză
▢ 3 cups low sodium chicken broth, or vegetable or bone broth
Instructions
-
In a 3-quart pot on medium heat, melt the butter., Se adaugă ceapa și usturoiul și se amestecă timp de 30 de secunde. Adăugați broccoli, bulion de pui și piper și gătiți până când broccoli este fraged (aproximativ 8-10 minute).
-
Rândul său, de căldură reduse. Utilizați un blender de imersie pentru a curăța jumătate din broccoli sau pur și simplu amestecați cu spatele unei linguri până când jumătate din broccoli este zdrobită.
-
întoarceți focul la mediu, adăugați brânză cremă și amestecați pentru a topi brânza cremă în supă.,
-
Când supa fierbe, reduceți căldura, și în flux continuu, se adauga smantana.
-
Adauga in branza cheddar o mână la un moment dat, să păstreze brânza de agregare. Se amestecă până când brânza s-a topit.
-
adăugați sos fierbinte și serviți.,
Instant Oală Broccoli supa de Brânză
-
Pentru a face acest lucru într-o Clipă Oală, se pune ceapa, usturoi, broccoli congelat, doar 1,5 cani de supa de pui, iar ardeiul în Instant oală.
-
Închideți capacul și apăsați PRESIUNE GATITI pe MARE timp de 2 minute. La sfârșitul timpului de gătire, lăsați vasul să se odihnească netulburat timp de 5 minute, apoi eliberați toată presiunea rămasă.
-
Apăsați CANCEL., Deschideți capacul și apăsați SAUTE. Adăugați brânză cremă și amestecați pentru a topi brânza cremă în supă.
-
Când supa fierbe, reduceți căldura, și în flux continuu, se adauga smantana.
-
Adauga in branza cheddar o mână la un moment dat, să păstreze brânza de agregare. Se amestecă până când brânza s-a topit.
-
adăugați sos fierbinte și serviți.,dacă urmați sfaturile mele și păstrați broccoli congelați în frigider, această supă se va reuni în cel mai scurt timp.
- folosiți bulion cu conținut scăzut de sodiu dacă îl puteți găsi sau doar apă dacă nu puteți. în caz contrar, puteți ajunge cu o supă prea sărată. Dacă utilizați apă, adăugați sare după gust.
- cel mai bun mod de a verifica dacă broccoli este făcut este să scoateți o bucată și să vă răsplătiți 🙂
- dacă nu aveți un blender de imersie, puteți folosi un blender obișnuit., Doar aveți grijă, deoarece căldura și aburul din supa de brânză fierbinte de Broccoli pot crea un vid care poate provoca arsuri.
- asigurați-vă că amestecați supa doar până când aproximativ jumătate din broccoli este amestecat, astfel încât să aveți puțină textură în supă.
- zdrobirea brânzei cremă cu spatele lingurii în timp ce se gătește o va ajuta să se topească mai repede.
- asigurați-vă că turnați încet crema grea, astfel încât să nu se coaguleze.
obțineți asistență & conectați-vă cu comunitatea noastră pe Facebook!,
Nutriție
publicat inițial 13 noiembrie 2019
nu uitați să consultați celelalte cărți de bucate Keto.
Keto Instant Pot, bombe de grăsime Keto, dulciuri,& tratează și keto ușor în 30 de minute.,
- Yummly