Ceas: Clinica Mayo Minut
Jurnaliști: Broadcast-video de calitate pkg (0:59) este în popularitate la sfârșitul postului. Vă Rugăm Să „Curtoazie: Clinica Mayo News Network.”Citește scenariul.
„nu există nici un supliment care să prevină bolile de inimă în prezent”, spune dr.Murad.,el și echipa de cercetare au analizat 277 de studii și au descoperit că suplimentele precum multivitaminele, precum și vitaminele E, D și B nu îmbunătățesc sănătatea inimii.
„Mai multe dintre intervențiile pe care le-am făcut în ceea ce privește dieta și suplimentele nutritive nu au de fapt dovezi care să le susțină”, spune dr.Murad.ei au descoperit că acizii grași polinesaturați omega-3 găsiți în unele pești și nuci pot reduce riscul de atac de cord, dar alegerile sănătoase ale stilului de viață sunt principalele strategii preventive.,”dintre toate lucrurile pe care le-am studiat, reducerea sării a fost cea care s-a dovedit a fi cea mai eficientă în reducerea riscului de boli de inimă printre aceste intervenții dietetice. A redus riscul la persoanele care aveau tensiune arterială normală și la persoanele care aveau tensiune arterială crescută.Dr. Murad spune că exercițiile fizice regulate; fumatul; limitarea alcoolului; și consumul unei diete bogate în fructe, legume, cereale integrale, uleiuri sănătoase și carne slabă vă poate reduce riscul de boli de inimă.