„Un Stoic este cineva care transformă frica în prudență, durere în transformare, greșeli în deschidere, și doresc în întreprindere.”
– Nassim Taleb
am găsit o definiție a filosofiei Stoice din întâmplare în jurul valorii de 10 de ani în urmă, când am luat o copie de Filosofie Pentru Viață și Alte Situații Periculoase, de Jules Evans (Foarte recomanda această carte).,
primul lucru care a ieșit în evidență a fost onestitatea revigorantă, abordarea directă și caracterul practic pentru viața de zi cu zi. Cu accent pe tratarea greutăților, asumarea responsabilității personale și reducerea stresului și a suferinței.
rafturile mele până în acel moment au văzut un număr tot mai mare de cărți de „auto-ajutor” care promiteau fericire, încredere, liniște sufletească etc. Dacă sunt sincer, cele mai multe dintre ele au fost BS., Cu toate acestea, în Stoicism și filozofii stoici, a fost o filozofie veche de 2000 de ani, care a adăugat mai multă valoare vieții mele decât toate celelalte cărți și paginile lor combinate.
de atunci, a devenit fundamentul filozofiei mele personale pe care o folosesc zi de zi.
deci ce este?
Definiția Stoicism
Fondatorul Filosofiei Stoice:
Stoicismul este o școală de filosofie antică de viață fondat în jurul 300BC de un om pe nume Zenon din Citium.,
Zeno a fost un fost comerciant care a avut norocul să fi pierdut tot ce avea într-un naufragiu înainte de a deveni student al școlii cinice de filosofie.
spun că a avut noroc, deoarece prin această adversitate temporară a devenit fondatorul uneia dintre cele mai mari filozofii ale istoriei. Numele Stoic vine de la cuvântul grecesc pentru pridvor – Stoa.
când fondatorul Stoic Zeno și-a început școala de gândire, nu avea bani să cumpere o clădire., Platon avea Academia, Aristotel avea liceul, dar adepții lui Zeno s-au întâlnit pentru a discuta filosofia lor pe străzile Atenei, sub umbra Stoa Poikile, o colonadă decorată cu scene de luptă mitice și istorice, în partea de nord a Agorei din Atena. Oricine a fost binevenit să asculte și să dezbată idei, creând primul grup de stoici.,
Stoicism & Fericire:
filosofia este una de practic, și se concentrează pe întrebarea: Cum putem găsi o cale spre fericire (care stoici numit eudaimonia)?
a fost o filozofie pentru bărbații și femeile obișnuite ale lumii, nu doar pentru aristocrații educați sau filozofii izolați din sălile lor de cărți și înțelepții din Munții lor.,
Pentru Stoici, lor practice calea eudaimonia (fericirea) se bazează pe câteva principii de bază:
-
posibilitatea De a vizualiza noi înșine, lumea, și oamenii în mod obiectiv și își acceptă natura așa cum este.
-
disciplina pentru a preveni noi de la a fi controlat de dorința de plăcere sau teama de durere și suferință
-
de a Face distincție între ceea ce este în puterea noastră de a influența, și ceea ce nu este., Folosind aceste informații putem acționa asupra a ceea ce poate fi acționat, și respingem ceea ce nu se poate.
Oamenii Filosofia lui:
filosofiei Stoice a fost folosit de oricine, de la soldații din lumea antică, tot drumul până la împăratul Marcus Aurelius el însuși. În creștere pentru a deveni una dintre cele mai proeminente filozofii ale Greciei și Romei. De fapt, filosofia stoică a fost cu adevărat rivalizată și, în cele din urmă, depășită de creștinism.,
deci, de ce a fost filosofia stoică atât de populară printre o gamă atât de largă de oameni? În două cuvinte-Funcționează.
aceasta a fost o perioadă în care războiul, foametea, exilul, moartea, boala și multe alte amenințări externe erau mult mai frecvente decât sunt acum. Potențialul de suferință a fost imens, în special suferința cauzată de evenimente externe. Și acestea sunt exact situațiile în care filosofia stoică prosperă.
stoicii învață că nu suntem deranjați de evenimente, ci doar de modul în care le răspundem.,
ei învață, de asemenea, că există foarte puțin în interiorul controlului nostru. Doar gândurile, credințele, percepțiile și acțiunile noastre. Asta e.
aceste două idei sunt importante din mai multe motive.
-
în primul rând, ne instruiește să ne asumăm responsabilitatea pentru modul în care privim lucrurile, deoarece aceasta este adevărata cauză a suferinței. Mai degrabă decât să dăm vina pe lume sau pe alți oameni pentru situația noastră de rahat sau pentru starea noastră de spirit proastă, suntem împuterniciți să acceptăm că noi suntem cei care ne creăm fericirea. Nimeni altcineva.,
-
în al doilea rând, se trage o linie între ceea ce facem și nu au control asupra. Mulți oameni suferă pentru că ne supărăm sau încercăm să controlăm lucrurile din viață asupra cărora nu avem control. Și, desigur, acest lucru ne face să ne simțim neajutorați, ineficienți, neputincioși, amari, resentimentari. Suferim.
Cu toate acestea, atunci când ne concentrăm pe ceea ce putem controla, începem să devenim eficienți, eficienți, rezolvăm problemele mai ușor, suferim mai puțin., Cheia este să acceptăm că există foarte puțin în controlul nostru, iar accentul efortului este acel mic petic de pământ pe care îl deținem. Gândurile noastre, acțiunile noastre, perspectiva noastră și credințele noastre.
am pus împreună o fundație aici la Orion care structurează idei din filosofia stoică (și unele din alte locuri), special concepute pentru a crea un cadru pentru o stare de spirit pozitivă și rezistentă.
urmați link-ul de mai jos pentru a afla mai multe.,
Filosofiei Stoice Practici:
Stoic Dihotomie De Control:
„Pentru a realiza libertatea și fericirea, aveți nevoie pentru a înțelege acest adevăr de bază: unele lucruri în viață sunt sub controlul tău, și alții nu.
în controlul tău sunt propriile tale opinii, aspirații, dorințe și lucrurile care te resping. Avem întotdeauna o alegere cu privire la conținutul și caracterul vieții noastre interioare.
nu este sub controlul dvs. este literalmente orice altceva., Trebuie să vă amintiți că aceste lucruri sunt externe și nu vă interesează.”
—Epictet
conceptul de control este o bază de practică filosofiei Stoice, atunci când a înțeles că ne permite să vedem clar domeniile din viața noastră că suntem capabili de a influența, și cei care sunt în afara reach de controlul nostru., Acest lucru, prin extensie, ne oferă posibilitatea de a nu mai pierde timpul și energia pe ceea ce nu putem controla și accepta și, în același timp, ne ajută să ne concentrăm asupra domeniilor vieții noastre pe care le putem controla.
cu toate Acestea, atunci când a înțeles greșit această dihotomie de control poate crea sentimente de frustrare, neajutorare, depresie, lipsa de sens și de amărăciune cum am încerca să exercite controlul asupra externe domenii ale vieții de care avem nici un control.,
conceptul de control nu este unic pentru Stoici, s-a ridicat capul de pe mai multe culturi de-a lungul istoriei ca o metodă pentru o mai conștienți și care îndeplinesc, la Budiști, la Evrei, în Japonia feudală și Grecii antici.stoicii credeau că o cheie fundamentală pentru a reduce suferința și a trăi o viață bună este să facem o distincție clară între ceea ce se află în interiorul controlului nostru și ceea ce nu este., Pe măsură ce ne apropiem de înțelegerea acestei distincții, putem începe să ne concentrăm energia și timpul asupra a ceea ce putem influența și să ajungem să acceptăm ceea ce nu putem.,/div>”este esențial ca liderii să rămână calm sub presiune și de a cheltui energie pe lucruri pe care le pot influența în mod pozitiv și nu vă faceți griji despre lucruri pe care nu pot”
Cele mai de succes dependenta de programul de acțiuni de aceeași filosofie, Alcoolicii Anonimi recita Rugăciunea Seninătății:
„Doamne, acordă-mi seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba,
Curajul de a schimba ceea ce pot,
Și înțelepciunea de a cunoaște diferența.,”
Această filozofie a fost folosit timp și de timp din nou pentru a trage de oameni din colțurile întunecate ale vieții lor, înapoi în lumină și este folosit de Armata SUA pentru a construi lideri. Se poate aplica la fel de ușor în viața de zi cu zi pentru a preveni frustrarea, sentimentele de neputință și pentru a construi împuternicirea și eficacitatea. Indiferent unde ne aflăm în calea noastră prin viață, asumarea responsabilității de a distinge ceea ce este în controlul nostru și ceea ce nu ne va permite să vedem unde putem afecta schimbarea și unde putem înceta să ne pierdem timpul., Acceptarea și conștientizarea încep să înlocuiască plângerea și frustrarea.
fiți conștienți că singurul lucru pe care îl controlăm pe deplin sunt credințele și acțiunile noastre.
Întreabă-Te:
-
în cazul în Care în viața ta ai încerca și de a controla lucrurile din afara reach de suveranitate?,
-
gândurile, opiniile și credințele altor oameni
-
economia, piața muncii, climatul politic
-
corpul Tău, vârsta, foame, dorinta, emoție
-
-
în cazul în Care în viața ta nu te neglija control al lucrurilor în suveranitatea?,
-
acțiunile Tale
-
gândurile
-
convingerile Tale
-
deciziile Tale
-
Memento Mori
Memento Mori este practica de a contempla propria mortalitate, sau amintindu-și că într-o zi vei muri.
Sună morbid? Știu, dar ai răbdare cu mine.,
În scrisorile lui Seneca cel Tânăr explică beneficiul de a medita asupra morții:
„Să ne pregătim mințile noastre ca și cum am fi venit la sfârșitul vieții. Să nu amânăm nimic. Să echilibrăm cărțile vieții în fiecare zi … cel care pune ultimele retușuri în viața lor în fiecare zi nu este niciodată scurt de timp.”
Această idee poate părea ciudat pentru cei care vin în primul rând pe ea. De ce ai vrea să te gândești la propria moarte?, În realitate, există un beneficiu real, practic.
filozoful Stoic Epictet a recomandat să ne reamintim cu toții că vom muri. El a făcut acest lucru pentru că atunci când recunoaștem că timpul nostru este limitat, apreciem fiecare moment mai intens. Când suntem alături de cei dragi, nu știm câte astfel de momente vom avea, așa că devenim mai prezenți, concentrați și recunoscători.
conceptul de Memento Mori ia ceva distructiv ca moartea și îl transformă într-un instrument pentru a se bucura mai viu de viață.,
împăratul Romei, Marcus Aurelius a practicat Memento Mori pentru a-și ghida acțiunile. În jurnalul său, Meditații, el a scris:
„Ai putea pleca acum. Lasă asta să determine ce faci, să spui și să gândești.”
filosofiei Stoice nu consideră moartea ca o dureroasă concept să fie evitate. Este văzută ca o parte inevitabilă a vieții care ar trebui să fie îmbrățișată și folosită pentru a aprecia mai mult viața.,
Memento Mori ne ajută să prioritizăm ceea ce contează cu adevărat, dar ne amintește că timpul este finit.
Amor Fati
Stoici folosit Amor Fati de a accepta lumea din jurul lor și pentru a preveni pace a mintii de a fi afectate de evenimente în afara controlului lor.
Amor Fati se traduce în dragostea soartei.
„speriat de schimbare? Dar ce poate exista fără ea?
ce este mai aproape de inima naturii?,puteți face o baie fierbinte și
lăsați lemnul de foc așa cum a fost? Mănâncă alimente fără a transforma
EA? Poate avea loc orice proces vital fără ca ceva să fie schimbat?
Nu vezi? Este la fel cu tine—și la fel de vital pentru natură.”– Marcus Aurelius