Conform unui studiu recent realizat de către Societatea de Management al Resurselor Umane, 97% dintre angajatori spun că fiabilitatea este o foarte sau extrem de importantă calificare pentru un entry-level loc de muncă; este în partea de sus de aproape toată lumea de pe lista. Cum își ajută părinții copiii să învețe să fie de încredere—oameni în care alții pot avea încredere pentru a face în mod constant munca lor cea mai bună?
Un loc pentru a începe este de a învăța pe copii importanța practică., Copiii practică să atingă tot felul de obiective—să-și scrie numele, să dribleze un baschet, să cânte o melodie la chitară. Dar ei nu sunt întotdeauna motivați să practice și nu practică întotdeauna în mod corect. o tehnică extrem de eficientă și bine cercetată numită practică deliberată vă permite să lucrați în mod repetat la o abilitate mentală sau fizică cu scopul de a vă îmbunătăți în viitor. Cercetările sugerează că copiii de până la cinci ani pot începe să înțeleagă practica deliberată, iar copiii și adolescenții care se angajează în ea obțin câștiguri în realizarea școlii și abilitățile motorii., încurajându-i să se angajeze în practică deliberată pe măsură ce îmbătrânesc, îi putem ajuta pe copiii noștri să își atingă obiectivele.
ce este practica deliberată?potrivit cercetătorului Lauren Eskreis-Winkler și colegilor săi, practica superficială este modul în care majoritatea oamenilor studiază—practică ceea ce știu deja în timp ce sunt doar parțial concentrați, ceea ce nu este deosebit de eficient., În schimb, explică ei, practica deliberată are patru principii:
- lucrul la slăbiciuni: mai degrabă decât să faci lucruri pe care le faci deja bine, practica deliberată se concentrează asupra lucrurilor care îți sunt greu. De exemplu, s-ar putea să redați partea din solo-ul dvs. de trompetă cu notele înalte pe care le-ați avut probleme, mai degrabă decât părțile pe care le cunoașteți bine.
- concentrare completă: practica deliberată este dificilă atunci când vă confruntați cu distrageri care îngreunează menținerea sarcinii, cum ar fi zgomotul, social media sau persoanele din apropiere., În loc de a scrie un eseu cu telefonul lângă tine în timp ce stau cu prietenii, s-ar putea merge la o bibliotecă liniștită și băga telefonul în rucsac.
- Feedback: practica deliberată implică aflarea a ceea ce ai dreptate și unde ai făcut greșeli, întrebând un profesor sau un antrenor sau verificându-ți munca. De exemplu, dacă ați făcut greșeli la temele de lungă durată, ați putea să vă revizuiți din nou munca și să discutați cu profesorul dvs. despre modul în care puteți rezolva corect aceste probleme în viitor.,
- repetarea până la măiestrie: practica deliberată vă cere să continuați să lucrați la slăbiciunile dvs., să rămâneți la sarcină și să obțineți feedback până când vă stăpâniți obiectivul specific.cum motivați copiii să se angajeze în practica deliberată, care tinde să fie mai solicitantă decât practica superficială?în mai multe experimente, Eskreis-Winkler și colegii ei au studiat școlari americani între clasele a cincea și a șaptea, precum și studenți de colegiu., Au repartizat aleatoriu adolescenți din mai multe școli în două grupuri: un grup a învățat abilități tipice de studiu, iar celălalt grup a învățat diferența dintre practica superficială și practica deliberată folosind videoclipuri animate, solicitări de reflecție și activități scurte de scriere. în unele videoclipuri, oamenii și-au împărtășit experiențele cu cât de greu este practica deliberată și câteva sfaturi despre cum să facă față provocării:
- așteptați și fiți OK cu eșecul: oameni celebri au vorbit despre modul în care eșecul este o parte normală a învățării., Ei au descris că au eșuat de mai multe ori înainte de a deveni de succes și au încadrat greșelile ca o parte necesară a practicii deliberate care i-a condus la realizările lor.
- tolera sentimentul frustrat și confuz: un student a spus povestea vieții sale, de la crescut sărac și având probleme de învățare în școala elementară la absolvirea MIT. El a împărtășit că faceți o mulțime de greșeli în timp ce lucrați la slăbiciunile dvs., ceea ce poate fi frustrant și confuz, dar înseamnă că vă aflați în „zona de întindere”.,”În loc să ne gândim că este un semn rău și că este timpul să renunțăm, acesta este de fapt momentul pentru a continua. Oamenii pot învăța să-și tolereze frustrarea din ce în ce mai mult cu practica.
- întrebați—vă convingerile despre talent: un actor, un atlet și un muzician au vorbit despre modul în care practica i-a determinat să aibă succes în diferitele lor obiective de viață-și niciunul dintre ei nu a menționat talentul., Oameni cred eronat că talentul este cel mai important factor pentru că nu văd toate orele de practică, care merge în finală spectacole—ca un actor să-și ia zile pentru a memora linii, un înotător trezesc în zori de luni de zile pentru a practica fluture, sau un romancier care scrie de ani de zile pentru a finaliza un manuscris.pentru a consolida această lecție, cercetătorii au arătat adolescenților citate anonime de la alți studenți care au descris obiceiurile și preferințele lor de practică., De exemplu, un citat a spus: „Am crezut că copiii care erau buni la fracții erau doar mai deștepți decât mine. Dar în ultimele două luni, mi-am dat seama că făcând o practică profundă, aș putea obține la fel de multe probleme de fracțiune cum ar putea. Când muncesc din greu și fac practică profundă pe Temele mele fracții, am venit la clasa fiind capabil să răspundă la fel de multe probleme ca și ceilalți copii.în cele din urmă, cercetătorii au cerut adolescenților să scrie o scurtă scrisoare altor studenți care nu știau despre practica deliberată pentru a comunica semnificația a ceea ce au învățat., (Cercetătorii explică faptul că „una dintre cele mai eficiente modalități de a convinge un participant de un mesaj este de a avea participantul avocat mesajul altora.”Cercetările arată că acest efect” spune-este-crede ” influențează memoria lor ulterioară și impresia subiectului. cercetătorii au descoperit că aceste lecții scurte i-au motivat pe adolescenți să se angajeze în practică deliberată pe probleme de matematică și și-au îmbunătățit realizările în matematică, note de curs și GPA după un trimestru academic., dacă doriți ca copiii dvs. să profite de aceste beneficii, spuneți-le și arătați-le cât de mult practicați să lucrați la obiective, cum vă confruntați cu eșecul în fiecare zi și cum tolerați frustrarea și confuzia. Amintește-le copiilor tăi despre modul în care jucătorii lor preferați de fotbal sau înotătorii lucrează cu antrenorii lor pentru a obține feedback. Încurajați-vă copiii să vorbească cu frații, verii sau prietenii lor despre modul în care folosesc practica deliberată pentru a se pregăti pentru performanța lor de dans, astfel încât să poată culege beneficiile efectului „a spune-este-a crede”.,
” când muncesc din greu și fac practică profundă pe Temele mele fracțiuni, vin la clasă fiind capabil să răspundă la fel de multe probleme ca și ceilalți copii.”
Un student în studiu
în Afară de a ajuta copiii să facă față cât de greu practică în mod deliberat se simte în prezent, un alt mod de a-i motiva este de a încuraja sentimente bune despre viitorul dorit—potrivit unui studiu privind modul în care practică în mod deliberat se dezvoltă la copii.Melissa Brinums și colegii ei au studiat 120 de copii Australieni de patru până la șapte ani., În primul rând, cercetătorii le-au arătat copiilor trei jocuri pe care le-ar putea juca: golf, aruncarea inelului sau cupa și mingea. Apoi, li sa spus că vor fi mai târziu testate pe un joc țintă (să zicem, golf) și ar putea câștiga un autocolant de fiecare dată când au marcat. cercetătorii au repartizat aleatoriu copiii în două grupuri. Înainte de a părăsi camera timp de câteva minute, au spus unui grup: „dacă doriți, puteți folosi acest timp pentru a vă pregăti pentru test.”Ei au spus celuilalt grup,” dacă doriți, puteți folosi acest timp pentru a juca cu oricare dintre jocuri.,”Când s-au întors, i-au întrebat pe copii ce joc au jucat cel mai mult, de ce și ce ar putea face pentru a se îmbunătăți la jocuri. cercetătorii au măsurat cât de mult practică deliberată copiii implicați în funcție de jocul pe care au ales să îl joace mai întâi și cât timp au jucat jocul țintă. Ei au folosit, de asemenea, răspunsurile copiilor la întrebările lor pentru a măsura înțelegerea lor de practică. Copiii au obținut un scor mai mare dacă vorbeau despre practică, îmbunătățire sau persistență decât dacă vorbeau despre distracție sau noroc sau nu puteau răspunde la întrebări.
rezultatele?, Copiii de șase și șapte ani au înțeles atât practica deliberată, cât și s-au angajat în ea fără a fi cued. Copiii de cinci ani au arătat o anumită înțelegere și, uneori, au practicat în mod deliberat. Copiii de patru ani nu au înțeles încă practica deliberată.”aceste creșteri în înțelegerea și implicarea în practica deliberată se pot datora îmbunătățirilor legate de vârstă ale capacităților cognitive”, explică Brinums și colegii ei. Previziunea episodică—capacitatea de a—și imagina viitorul și de a acționa în consecință-începe să se dezvolte în anii preșcolari și se îmbunătățește pe tot parcursul copilăriei., Previziunea episodică ne permite să prezicem cum ne-ar putea face viitorul să ne simțim. În comparație cu copiii mai mici, copiii mai mari au fost probabil mai motivați să practice, deoarece au fost mai capabili să-și imagineze că sunt testați și se simt fericiți să câștige autocolante pentru a marca în joc.deși este posibil ca preșcolarii să nu poată prezice încă viitorul, părinții își pot încuraja copiii de vârstă școlară-care nu sunt dornici să practice pianul, de exemplu—să—și imagineze cât de bine pregătiți îi vor face să se simtă în timpul unui recital viitoare.,în cele din urmă, părinții pot sprijini copiii în timp ce învață să pună în valoare practica, fie că este vorba de școală, de primul loc de muncă de vară sau de familie și comunitate. Practica deliberată poate să nu le garanteze o medalie de aur la Jocurile Olimpice, dar le poate îmbunătăți performanța, astfel încât să facă tot posibilul. Și asta îi va ajuta să crească pentru a fi cineva pe care alții pot depinde.
- așteptați și fiți OK cu eșecul: oameni celebri au vorbit despre modul în care eșecul este o parte normală a învățării., Ei au descris că au eșuat de mai multe ori înainte de a deveni de succes și au încadrat greșelile ca o parte necesară a practicii deliberate care i-a condus la realizările lor.
- tolera sentimentul frustrat și confuz: un student a spus povestea vieții sale, de la crescut sărac și având probleme de învățare în școala elementară la absolvirea MIT. El a împărtășit că faceți o mulțime de greșeli în timp ce lucrați la slăbiciunile dvs., ceea ce poate fi frustrant și confuz, dar înseamnă că vă aflați în „zona de întindere”.,”În loc să ne gândim că este un semn rău și că este timpul să renunțăm, acesta este de fapt momentul pentru a continua. Oamenii pot învăța să-și tolereze frustrarea din ce în ce mai mult cu practica.
- întrebați—vă convingerile despre talent: un actor, un atlet și un muzician au vorbit despre modul în care practica i-a determinat să aibă succes în diferitele lor obiective de viață-și niciunul dintre ei nu a menționat talentul., Oameni cred eronat că talentul este cel mai important factor pentru că nu văd toate orele de practică, care merge în finală spectacole—ca un actor să-și ia zile pentru a memora linii, un înotător trezesc în zori de luni de zile pentru a practica fluture, sau un romancier care scrie de ani de zile pentru a finaliza un manuscris.pentru a consolida această lecție, cercetătorii au arătat adolescenților citate anonime de la alți studenți care au descris obiceiurile și preferințele lor de practică., De exemplu, un citat a spus: „Am crezut că copiii care erau buni la fracții erau doar mai deștepți decât mine. Dar în ultimele două luni, mi-am dat seama că făcând o practică profundă, aș putea obține la fel de multe probleme de fracțiune cum ar putea. Când muncesc din greu și fac practică profundă pe Temele mele fracții, am venit la clasa fiind capabil să răspundă la fel de multe probleme ca și ceilalți copii.în cele din urmă, cercetătorii au cerut adolescenților să scrie o scurtă scrisoare altor studenți care nu știau despre practica deliberată pentru a comunica semnificația a ceea ce au învățat., (Cercetătorii explică faptul că „una dintre cele mai eficiente modalități de a convinge un participant de un mesaj este de a avea participantul avocat mesajul altora.”Cercetările arată că acest efect” spune-este-crede ” influențează memoria lor ulterioară și impresia subiectului. cercetătorii au descoperit că aceste lecții scurte i-au motivat pe adolescenți să se angajeze în practică deliberată pe probleme de matematică și și-au îmbunătățit realizările în matematică, note de curs și GPA după un trimestru academic., dacă doriți ca copiii dvs. să profite de aceste beneficii, spuneți-le și arătați-le cât de mult practicați să lucrați la obiective, cum vă confruntați cu eșecul în fiecare zi și cum tolerați frustrarea și confuzia. Amintește-le copiilor tăi despre modul în care jucătorii lor preferați de fotbal sau înotătorii lucrează cu antrenorii lor pentru a obține feedback. Încurajați-vă copiii să vorbească cu frații, verii sau prietenii lor despre modul în care folosesc practica deliberată pentru a se pregăti pentru performanța lor de dans, astfel încât să poată culege beneficiile efectului „a spune-este-a crede”.,
” când muncesc din greu și fac practică profundă pe Temele mele fracțiuni, vin la clasă fiind capabil să răspundă la fel de multe probleme ca și ceilalți copii.”
Un student în studiu
în Afară de a ajuta copiii să facă față cât de greu practică în mod deliberat se simte în prezent, un alt mod de a-i motiva este de a încuraja sentimente bune despre viitorul dorit—potrivit unui studiu privind modul în care practică în mod deliberat se dezvoltă la copii.Melissa Brinums și colegii ei au studiat 120 de copii Australieni de patru până la șapte ani., În primul rând, cercetătorii le-au arătat copiilor trei jocuri pe care le-ar putea juca: golf, aruncarea inelului sau cupa și mingea. Apoi, li sa spus că vor fi mai târziu testate pe un joc țintă (să zicem, golf) și ar putea câștiga un autocolant de fiecare dată când au marcat. cercetătorii au repartizat aleatoriu copiii în două grupuri. Înainte de a părăsi camera timp de câteva minute, au spus unui grup: „dacă doriți, puteți folosi acest timp pentru a vă pregăti pentru test.”Ei au spus celuilalt grup,” dacă doriți, puteți folosi acest timp pentru a juca cu oricare dintre jocuri.,”Când s-au întors, i-au întrebat pe copii ce joc au jucat cel mai mult, de ce și ce ar putea face pentru a se îmbunătăți la jocuri. cercetătorii au măsurat cât de mult practică deliberată copiii implicați în funcție de jocul pe care au ales să îl joace mai întâi și cât timp au jucat jocul țintă. Ei au folosit, de asemenea, răspunsurile copiilor la întrebările lor pentru a măsura înțelegerea lor de practică. Copiii au obținut un scor mai mare dacă vorbeau despre practică, îmbunătățire sau persistență decât dacă vorbeau despre distracție sau noroc sau nu puteau răspunde la întrebări.
rezultatele?, Copiii de șase și șapte ani au înțeles atât practica deliberată, cât și s-au angajat în ea fără a fi cued. Copiii de cinci ani au arătat o anumită înțelegere și, uneori, au practicat în mod deliberat. Copiii de patru ani nu au înțeles încă practica deliberată.”aceste creșteri în înțelegerea și implicarea în practica deliberată se pot datora îmbunătățirilor legate de vârstă ale capacităților cognitive”, explică Brinums și colegii ei. Previziunea episodică—capacitatea de a—și imagina viitorul și de a acționa în consecință-începe să se dezvolte în anii preșcolari și se îmbunătățește pe tot parcursul copilăriei., Previziunea episodică ne permite să prezicem cum ne-ar putea face viitorul să ne simțim. În comparație cu copiii mai mici, copiii mai mari au fost probabil mai motivați să practice, deoarece au fost mai capabili să-și imagineze că sunt testați și se simt fericiți să câștige autocolante pentru a marca în joc.deși este posibil ca preșcolarii să nu poată prezice încă viitorul, părinții își pot încuraja copiii de vârstă școlară-care nu sunt dornici să practice pianul, de exemplu—să—și imagineze cât de bine pregătiți îi vor face să se simtă în timpul unui recital viitoare.,în cele din urmă, părinții pot sprijini copiii în timp ce învață să pună în valoare practica, fie că este vorba de școală, de primul loc de muncă de vară sau de familie și comunitate. Practica deliberată poate să nu le garanteze o medalie de aur la Jocurile Olimpice, dar le poate îmbunătăți performanța, astfel încât să facă tot posibilul. Și asta îi va ajuta să crească pentru a fi cineva pe care alții pot depinde.