marea majoritate a oamenilor nu le place bug-uri. Chiar și câțiva dintre tehnicienii noștri profesioniști de combatere a dăunătorilor nu le pot suporta. Dar pentru unii oameni frica lor de bug-uri este o fobie plină de suflare.numele său oficial este entomofobia și este una dintre cele peste 500 de fobii diferite. Dar frica de insecte este mult mai frecventă decât majoritatea temerilor. De fapt, Institutele Naționale de sănătate au raportat recent că entomofobia a fost frica numărul unu și frica.,net a clasat arahnofobia (frica de păianjeni) drept cea mai frecventă fobie. Acest lucru are sens, având în vedere că insectele depășesc cu mult numărul oamenilor și sunt o parte normală a vieții de zi cu zi.cele mai multe bug-uri nu vă pot răni, dar fobiile depășesc rațiunea. Ele sunt de natură profundă și psihologică. Adesea fobiile se dezvoltă în copilărie (și trecem peste ele) sau se pot manifesta după un eveniment traumatic. Din fericire, entomofobia poate fi depășită, astfel încât nu trebuie să trăiți în frică de creaturi înfiorătoare și târâtoare pentru totdeauna.,
5 pași pentru cucerirea Entomofobiei
sunteți gata să arătați acele insecte de dimensiuni de halbă de care nu vă este frică? Este timpul să se confrunte cu frica și să preia controlul asupra miliardelor de bug-uri care împărtășesc lumea noastră.acceptați și înțelegeți frica, înțelegeți că nu sunteți singuri și analizați ce creează fobia. Stai jos și scrie ceea ce este că te temi cel mai mult despre bug-uri. Notă când ați început să vă simțiți frică de bug-uri și de orice experiențe pe care le puteți aminti., Acest lucru vă va ajuta să obțineți o mai bună înțelegere a ceea ce cauzează frica, astfel încât să puteți aborda rădăcina problemei.practicați gândirea pozitivă și imagistica atunci când vă imaginați că bug-urile sunt fiare înfricoșătoare care mușcă, înțepă și se strecoară în jurul valorii de care va deveni realitatea voastră. Începeți să înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive, astfel încât să vedeți insectele într-o lumină mai bună. Concentrați-vă pe toate beneficiile pe care le oferă ecosistemului. Recunoașteți-vă că doar un procent foarte mic mușcă și înțepă, iar dacă îi lăsați în pace, vă vor lăsa în pace., Spuneți-vă că le puteți controla, nu invers.
vizitați un entomolog
entomologii sunt oameni de știință specializați în studiul bug-urilor. Ei pot explica anatomia și comportamentul insectelor, astfel încât să înțelegeți mai bine modul în care trăiește nemesisul tău. Entomologii au, de asemenea, bug-uri moarte pe ecran, astfel încât să puteți obține o privire atentă, fără să vă faceți griji că bug-ul vă poate obține.după ce ați vizitat entomologul, puteți continua expunerea treptată prin confruntarea cu un bug viu în sălbăticie., Acest lucru vă va ajuta să vă confruntați cu frica și să vă ocupați de ea, mai degrabă decât să o lăsați să vă controleze. Dacă este necesar, cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă susțină pentru sprijin. Începeți încet cu insecte care nu vă scot la fel de mult și continuați să mergeți de acolo.dacă fobia dvs. este debilitantă sau vă afectează viața de zi cu zi, este timpul să vizitați un terapeut specializat în frică. Acești terapeuți folosesc terapia cognitivă pentru a ajuta la remodelarea comportamentelor.
ajutând copiii să facă față fricii lor de bug-uri
majoritatea fobiilor încep în copilărie cu vârste cuprinse între patru și opt ani. Dr., Greene, un pediatru care este cunoscut pentru site-ul său DrGreene.com, sugerează că adulții recunosc frica unui copil în loc să o ignore sau să o scrie. Lăsați copilul să știe că sunteți acolo pentru a-i proteja și că îi veți ajuta să treacă peste frica lor. Vorbește cu ei despre asta, ca să știi exact ce îi sperie. Nu-i face să-și înfrunte frica într-un mod nenatural. Luați lucrurile încet și începeți prin a le introduce în bug-uri „mai sigure”, cum ar fi fluturi și gărgărițe. De asemenea, puteți utiliza jucării, cărți și proiecte de artă pentru a ajuta la schimbarea perspectivei lor asupra insectelor.