floarea pasiunii uimitoare crește ușor în grădină în timpul lunilor calde și face un ceai minunat pentru a vă ajuta să vă calmați. În mai multe studii umane, floarea pasiunii sa dovedit a ajuta la reducerea anxietății. A se vedea de cercetare enumerate mai jos.
cum să crească flori de pasiune…
plantați această frumusețe de viță de vie la soare și păstrați solul bine drenat. Adăugați un spalier pentru a ajuta planta să urce. Flori de pasiune, cum ar fi climate mai calde, și va muri în condiții de îngheț de mai jos. Dar nu vă faceți griji!, Mulci puternic baza plantei și va încolți lăstari noi în primăvară.
nu vă faceți griji, prepararea ceaiului este foarte ușoară!
ieșiți în grădina dvs. și tăiați câteva flori și frunze. Puneți florile într-o vază și folosiți frunzele pentru a vă face ceaiul. Utilizați 1 lingură de frunze uscate sau 2 lingurițe de frunze proaspete la o ceașcă de ceai. Dacă nu ați avut noroc să vă cultivați propria floare de pasiune, planta uscată poate fi ușor achiziționată de la magazinele de medicamente. Pentru a face ceaiul, turnați 1 cană de apă fierbinte peste frunze și abrupți timp de 5 minute. Tulpina și bea., Frunzele de flori de pasiune se împerechează bine cu alte plante care ajută la insomnie, inclusiv Balsam de lămâie, valerian, hamei și lavandă. Luați în considerare a face un amestec de plante cu una dintre aceste plante pentru a face un ceai calmant.
Click și citește mai multe despre anxiolitic studii pentru aceste plante:
- Balsam de Lamaie
- Valerian & Hamei
- Lavanda
considerente de Siguranță cu floarea pasiunii:
- utilizarea Excesivă a provocat vărsături, aritmie cardiacă, și somnolență (Medicamente Naturale, 2016).,
- evitați în timpul sarcinii și alăptării; dovezi insuficiente pentru utilizarea în siguranță și pot provoca stimularea uterină (medicamente naturale, 2016).
- evitați utilizarea cu anumite medicamente, inclusiv: sedative, medicamente pentru anestezie, Deprimante ale SNC, barbiturice și lorazapam.
medicamente naturale (2016). Monografia Florii Pasiunii. Preluat în iulie, 2016. Preluat de la www.medicamente naturale.,com
Studii Umane pe Floarea Pasiunii pentru Anxietate
- Într-un studiu mic de 36 de pacienți cu anxietate, floarea pasiunii extract redus simptomele, fără afectarea performanței la locul de muncă asociate cu oxazepam. De la: Passionflower în tratamentul anxietății generalizate: un studiu pilot dublu‐orb randomizat controlat cu oxazepam.
- într-un studiu dublu orb randomizat de control placebo cu 60 de pacienți, Passiflora incarnata a redus anxietatea de presurgență., De la: pasiflora incarnata orală preoperatorie reduce anxietatea la pacienții cu chirurgie ambulatorie: un studiu dublu-orb, controlat cu placebo.
- un total de 60 de pacienți care au primit anestezie spinală au participat la un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, administrat oral passionflower și au redus anxietatea. Din: Passiflora incarnata Linneaus ca anxiolitic înainte de anestezia spinării.
- au fost revizuite mai multe studii privind utilizările ierburilor pentru tulburările de dispoziție. Ierburi promițătoare incluse: Hypericum perforatum (St., John ‘ s wort), Piper methysticum (kava), Echium amoenum, Crocus sativus, Rhodiola rosea (radacina de aur), Matricaria recutita (musetel German), Ginkgo biloba (ginkgo), Passiflora incanata (floarea pasiunii), și Scutellaria lateriflora (albastru gura-lupului). Medicament pe bază de plante pentru depresie, anxietate și insomnie: o revizuire a psihofarmacologiei și a dovezilor clinice.
- într-un studiu dublu orb cu 41 de adulți sănătoși, a existat o calitate îmbunătățită a somnului prin consumul de ceai de floarea pasiunii., De la: o investigație dublu-orb, controlată cu placebo, a efectelor Passiflora incarnata (Passionflower) herbal tea asupra calității subiective a somnului. Click aici pentru mai multe cercetări despre floarea pasiunii.
frumusețea este în ochii privitorului.
de: Kathy Sadowski, MS în aromaterapie, RA (ARC), Naha și AIA Professional Member, LMT
Ultima actualizare: 8/10/18