îmbătrânirea este un proces natural și frumos, dar vine cu unele complicații. Ca persoană activă, doriți să puteți continua să funcționeze bine și să mențineți energia pe măsură ce îmbătrâniți, dar îmbătrânirea poate determina ca energia noastră să se estompeze mai repede.
cum combateți pierderea de energie? Asigurați-vă că obțineți suficiente alimente care stimulează oxidul Nitric în dieta dvs., O mulțime de fructe și legume sunt bogate în nitrați, care se transformă în oxid nitric și o modalitate excelentă de a le consuma, astfel încât să vă asigurați că obțineți suficient este prin sucuri.
să ne uităm la patru băuturi care vor stimula direct oxidul nitric în corpul dumneavoastră.
patru băuturi care vor stimula direct oxidul Nitric
oxidul Nitric este un gaz incolor și un radical liber care vă îmbunătățește sănătatea generală. Împreună cu stimularea energiei, ajută mușchii inflamați după exerciții fizice sau activități intense..,există mai multe semne de deficit de oxid nitric, cum ar fi hipertensiunea arterială, inflamația, stresul cronic, energia scăzută și timpul scăzut de recuperare. Dacă doriți să țină pasul abilitățile dumneavoastră atletice, oxid nitric va ajuta să terminați mai repede și de a recupera mai repede. cel mai bun mod de a stimula oxid nitric este de a consuma alimente care sunt bogate în nitrați. Dacă simțiți că aveți nevoie de mai mult oxid nitric, încercați aceste patru băuturi din alimente bogate în nitrați:
sucul de sfeclă
sfeclă roșie este una dintre cele mai bune surse de nitrați din alimente, care se transformă în oxid nitric în corpul dumneavoastră., Puteți să vă faceți propriul suc de sfeclă sau să folosiți o pulbere de sfeclă, cum ar fi Boost-ul nostru de sfeclă.
sucul de spanac roșu
spanacul aduce multe beneficii pentru sănătate, dar spanacul roșu împachetează un pumn suplimentar cu un conținut foarte ridicat de nitrați dietetici. Acest superfood poate îmbunătăți rezistența sportivă 100% în mod natural.spanacul roșu nu este un ingredient obișnuit, așa că vă recomandăm Spin Boost, care conține niveluri ridicate de nitrați-400mg pe porție! — făcându-l partenerul perfect de antrenament., țelina și oxidul nitric merg mână în mână atunci când vine vorba de creșterea nivelului de oxid nitric. Există, de asemenea, o serie de alte beneficii uimitoare pentru sănătate. Are puteri detoxifiante, împreună cu promisiuni de piele uimitoare și pierdere în greutate. multe frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, sunt bogate în nitrați, dar arugula are concentrații mari de nitrați printre legumele cu frunze verzi. Arugula este uimitoare în salate sau cu legume sărate, dar puteți face, de asemenea, un suc excelent combinându-l cu lămâie și alte verdețuri cu frunze.,stoarcerea este o modalitate puternică de a stimula aportul de oxid nitric, dar ia în considerare adăugarea acestor alimente la dieta ta, de asemenea. Fiecare poate ajuta la menținerea nivelurilor sănătoase de oxid nitric, astfel încât încorporarea lor în mesele dvs. vă va lăsa să vă simțiți mai echilibrat și mai energic pe măsură ce îmbătrâniți.,
- usturoi
- varza
- Creson
- salata verde
- rodie
- vin rosu
moduri suplimentare de a stimula oxid Nitric
este întotdeauna cel mai bun pentru a obține nutrienți în primul rând din alimente, dar există unele vitamine și suplimente puteți lua care va ajuta la menținerea sau creșterea nivelului de oxid nitric, precum și. În timp ce ei nu conțin nitrat ei înșiși, ele ajuta la formarea de oxid nitric în corpul dumneavoastră și încetini epuizarea, astfel încât acestea sunt cunoscute ca boostere., ultimii doi sunt aminoacizi esențiali care pot crește fluxul de sânge și pot scădea tensiunea arterială. o altă modalitate foarte bună de a stimula oxid nitric în corpul dumneavoastră este cu exercitii fizice regulate. Obținerea sângelui care curge vă menține celulele endoteliale sănătoase, care produc oxid nitric.prin urmare, exercițiile fizice regulate pot crește nivelul de oxid nitric. Încercați să lucrați timp de cel puțin 30 de minute pe zi de trei ori pe săptămână., alegeți o formă de exercițiu care vă place, astfel încât să vă păstrați la ea și așteptăm cu nerăbdare să o faceți. Combinați exercițiile aerobice cu antrenamentul de rezistență și rezistență pentru cele mai bune rezultate. alte modalități de a crește exercițiile fizice sunt alăturarea unei echipe sportive comunitare, luarea unei clase de dans sau Programarea în drumeții în weekend. îmbătrânirea este adesea văzută ca o amenințare, dar este cu adevărat cel mai natural lucru care ni se va întâmpla. Dacă aveți grijă de corpul dvs. și acordați atenție sănătății dvs., puteți îmbătrâni grațios și frumos.,
încorporarea acestor patru băuturi care vor stimula direct oxidul nitric vă va susține nivelul de energie și activitate pe măsură ce îmbătrâniți. De asemenea, vă va menține starea de fitness, performanța sportivă și timpul de recuperare rapidă. asigurați-vă de lucru distractiv și eficient pentru a crește oxid nitric și să mențină atletism dumneavoastră pentru anii următori. Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a obține suficient nitrați în dieta dvs., suntem aici pentru dvs. Alimentele noastre funcționale de înaltă calitate împachetează un pumn puternic fără adaos de zahăr și fără accident., simplificați menținerea unei diete sănătoase adăugându-le zilnic în apă sau în smoothie-ul preferat. Acestea vă pot supraîncărca nivelul de energie și vă pot beneficia de sănătatea generală, astfel încât să vă simțiți minunat pentru anii următori. pentru mai multe sfaturi de sănătate și educație, consultați restul blogului nostru.