Pierdeți greutatea mai ușor cu un bol de supă de urzică

£12.,Cercetătorii de la Universitatea din Maryland au descoperit că șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi timp de 12 săptămâni au câștigat mai puțină greutate dacă au consumat și extract de urzică. Ei au descoperit că consumul de urzici activează un hormon în celulele cunoscute sub numele de FIAF (scurt pentru factorul adipos indus de post, în cazul în care vă întrebați), care nu numai că accelerează conversia grăsimilor în energie, dar pare să vă protejeze organele vitale de absorbția prea multor acizi grași., Cantitatea de extract de urzică necesară pentru a obține aceste efecte benefice ar echivala cu aproximativ 100g pe zi la om – convenabil, cam la fel de mult ca într-un castron de supă de urzică. pentru a face un lot, purtați mănuși și un blat cu mâneci lungi și colectați 400g de frunze de urzică (aproximativ câte ați încăpea într-o pungă de salată de supermarket) dintr-un loc departe de marginea drumului sau de alte zone poluate., Spălați-le bine înainte de a adăuga la stocul de supă, fierbând părul înțepător al plantei; frunzele se vor ofili la fel ca spanacul, pe care îl au și ele la fel. Alternativ, puteți pune întreaga plantă printr-un storcător și adăugați o lovitură plină de antioxidanți la smoothie-ul de dimineață. Oricum, veți muta acul pe progresul de pierdere în greutate.,

Mai multe Alimente de Sezon Cu Beneficii pentru Sănătate

câteva în timp util completări la meniul luna aceasta va permite o recoltare de noi beneficii pentru sănătate

Ciuperci Stridie: Adauga la supe sau se amestecă-cartofi prajiti, mai mic de colesterol

Damsons: Mare pentru gemuri, ajuta la digestie

Midii: Abur în apă de mare timp de 2-3 minute, pentru a îmbunătăți funcția creierului,

Alune: Crush si se presara pe inghetata, bogate in proteine

Păpădia: Folosesc rădăcini de cafea, pline de antioxidanti

abonează-te la Men”s Health newsletter și kickstart casa corpului plan., Face pași pozitivi pentru a deveni sănătos și puternic mental cu toate cele mai bune de fitness,-musculare clădire și sfaturi de nutriție livrate la căsuța dvs. poștală.pentru antrenamente eficiente la domiciliu, povești înălțătoare, rețete ușoare și sfaturi în care puteți avea încredere, abonați-vă astăzi la Men ‘ s Health UK.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io