Poziții și sfaturi despre împingerea în timpul nașterii

ai făcut-o! Ați făcut-o prin muncă timpurie, muncă activă și tranziție, iar acum sunteți gata să începeți să împingeți în timpul nașterii. Bravo, mamă! Dacă ați trecut prin aceste faze fără medicamente pentru durere, sunteți mai mult decât probabil super epuizat și gata să scoateți acest copil! Dacă ați obținut o epidurală, probabil că v-ați odihnit și poate simțiți presiune în partea de jos și sunteți gata să împingeți. Oricum, e timpul să mergem! E timpul să-ți întâlnești copilul. 🙂

când este timpul să începeți să împingeți?,

odată ce colul uterin este dilatat 10cm, 100% șters și copilul dvs. este (cel puțin) la stația 0, acum sunteți ceea ce numim „complet” și atunci puteți începe să împingeți. Împingerea în timpul nașterii oricând înainte de a ajunge la 10 cm ar putea risca să vă rupeți colul uterin, ceea ce este un nu-nu. Vrei să aștepți până când moașa ta sau medicul tău spune că ești „complet” și că colul uterin este complet dilatat și șters.,dacă bebelușul dvs. se află la stația 0, medicul sau moașa ar putea dori să „faceți muncă în jos” până când copilul dvs. a devenit puțin mai mic, mai ales dacă aveți o epidurală. (Munca în jos înseamnă să continuați să lucrați și să nu începeți să împingeți până când contracțiile dvs. nu v-au împins copilul mai jos în canalul de naștere. +1, +2 și + 3 stații sunt momente mult mai bune pentru a împinge, deoarece copilul se apropie de lumea exterioară.)

motivul pentru Care ei ar putea dori să muncească în jos este mai mult, care te împinge, cel mai probabil te vei confrunta cu complicatii., Care sunt aceste complicații potențiale?cu cât împingeți mai mult, cu atât este mai probabil ca colul uterin să se umfle și să nu vă permită să continuați să împingeți și să scoateți copilul.

cu cât împingeți mai mult, cu atât veți deveni mai obosiți. Unele femei devin atât de obosite încât nu sunt capabile să termine împingerea, așa că fie au nevoie de vid, forceps sau o secțiune C.

aceasta ar putea determina copilul să fie în primejdie (ritmul cardiac să crească prea mult sau să scadă prea puțin) dacă în canalul de naștere este prea lung, ceea ce ar duce la o secțiune c de urgență.,cu cât copilul este mai mic, cu atât mai puțin împingând în timpul nașterii trebuie să faceți, cu atât va fi mai scurtă etapa de împingere și cu atât mai repede vă veți întâlni copilul!când este timpul să începeți să împingeți (dacă nu aveți o epidurală), veți simți multă presiune în partea de jos și veți avea o dorință incontrolabilă de a împinge. Corpul tău va începe automat să împingă în timpul nașterii atunci când este momentul potrivit. Veți simți acea presiune constantă acolo, indiferent dacă aveți o contracție sau nu., Se simte aproape ca și cum ar trebui să treci o mișcare intestinală majoră. (Știu, știu. Nu vrei să te gândești la nașterea copilului tău ca la trecerea unei mișcări intestinale, dar asta este destul de similar cu ceea ce vei simți, dar mai intens.dacă aveți o epidurală, nu ar trebui să vă simțiți contracțiile și este posibil să simțiți sau nu presiunea din partea inferioară., Dacă nu puteți simți nimic (contracțiile, picioarele, presiunea), veți avea nevoie de asistenta medicală sau de medic pentru a vă spune când este timpul să începeți să împingeți în timpul nașterii, deoarece nu veți ști când vine o contracție și când este momentul potrivit pentru a împinge. (FYI, ar trebui să împingeți doar în timpul unei contracții. Cu excepția cazului în care există o urgență și aveți nevoie de copil imediat, împingeți doar în timpul contracțiilor.deoarece aveți o epidurală, nu aveți un control complet asupra corpului inferior, astfel încât personalul medical va trebui să vă sprijine picioarele și să vă ajute în timp ce împingeți., Uneori femeile nu știu exact cât de greu se împing. Totul este amorțit, așa că nu știu dacă împing destul de tare sau dacă împing prea tare. Medicul sau asistenta vă va anunța cum merg lucrurile și vă vor antrena și vă vor ghida pe măsură ce copilul coboară și iese.

cât durează împingerea?

am văzut că femeile își împing bebelușii în mai puțin de 3 minute, iar alte femei împing până la 3 ore. Femeile care au împins mai repede au fost femeile care nu au avut o epidurală. Aveau mai mult control și puteau simți cum și când să împingă., Femeile care sunt mame pentru prima dată și au epidurale, de obicei, împing cel puțin o oră și uneori până la 3 ore — în funcție de cât timp vă va permite medicul dumneavoastră să împingeți. Mamele pentru prima dată care nu aveau epidurale au împins de obicei doar câteva minute sau până la o oră și jumătate. Depinde doar. Și de obicei, timpul de împingere devine mai scurt cu fiecare copil pe care îl aveți. Din fericire!

poziții și sfaturi despre cum să împingeți

cum împingeți?

Acest lucru poate suna ca o întrebare stupidă pentru tine, deoarece s-ar putea să te gândești: „nu este natural?, Corpul meu nu ar trebui să știe cum să-mi împingă copilul afară?”Răspunsul este un pic complicat, deoarece răspunsul este da și nu. Este natural, iar corpul tau va împinge pentru tine, dar pentru a obține unele împingeri eficiente și pentru a ajuta la scurtarea timpului de împingere, este bine să știi cum să împingă în mod corect. Am văzut că multe femei nu împing eficient, așa că am vrut să vă ofer câteva sfaturi despre cum să împingeți:

fără Epidural

ascultați-vă corpul-dacă trebuie să vă opriți și să respirați în timpul împingerilor sau să vă mutați într-o poziție diferită, faceți-o!, În mod obișnuit, medicii doresc să vă țineți respirația în timp ce numără până la 10 încet și împingeți întregul număr de zece, dar uneori împingerea în acest fel vă poate determina să rupeți mai mult. Dacă nu aveți o epidurală, corpul dvs. vă va spune ce funcționează și ce nu. Ascultați ce vă spune corpul și închideți ceea ce ar putea spune alții (dacă nu împingeți prea mult timp, atunci doriți să ascultați câteva sfaturi). A face ceea ce se simte bine este cel mai bun mod de a merge.
folosiți gravitația-ridicați-vă în poziție verticală! Cu cât folosești gravitația în avantajul tău, cu atât mai bine., Este mult mai dificil să împingeți atunci când sunteți pe spate sau pe partea dvs., ceea ce vă determină să împingeți pentru o perioadă mai lungă de timp. Dar când folosiți gravitația, vă poate ajuta în timp ce împingeți în timpul nașterii.
împingeți când simțiți nevoia-din moment ce nu aveți medicamente în sistemul dvs., corpul vă va spune când este timpul să începeți să împingeți. Odată ce simți următoarea contracție care vine, corpul tău va începe în mod natural să-ți împingă copilul afară și ar trebui să urmezi acel instinct. Nu forțați nimic dacă corpul dvs. nu vă spune să împingeți. Odihnește-te între împingeri.,

cu o epidurală

împingeți în timpul contracțiilor-nu doriți să vă pierdeți energia și să împingeți atunci când nu aveți o contracție. Contracțiile dvs. vă ajută deja să vă împingeți copilul în jos, astfel încât utilizarea acelui Impuls vă ajută într-adevăr să vă coborâți copilul. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți mai eficiente.
împingeți cu fundul – unele femei încep să-și împingă picioarele atunci când împing sau ajung să-și țină respirația prea mult și să împingă cu fața. Au uitat unde trebuie să se concentreze când împing., Amintiți-vă că energia dvs. de împingere trebuie să fie în partea de jos.
deschideți pelvisul – cu o epidurală, nu există atât de multe poziții de împingere disponibile, dar doriți să vă asigurați că vă lărgiți pelvisul și să-l deschideți cât mai mult posibil. Acesta este motivul pentru care o mulțime de femei își trag picioarele înapoi în timp ce împing pentru a ajuta la deschiderea pelvisului (ca și cum ar fi într-o poziție ghemuită) pentru a permite copilului să coboare în pelvis.

dacă ajungeți să împingeți o vreme și vă este greu să scoateți copilul, vă recomand să vă uitați într-o oglindă., Știu … probabil că nu vrei să vezi ce se întâmplă acolo jos, dar îți voi spune Uneori când împingi de prea mult timp, este util să vezi ce faci, astfel încât să poți vedea unde să împingi. Am avut mai multe dintre clienții mei spun, ” Oooh ! Acum văd unde trebuie să împing și ce trebuie să fac.”Și apoi împing mult mai eficient. O oglindă poate fi un instrument excelent.

care sunt diferitele poziții pe care le pot împinge?,răspunsul la această întrebare depinde foarte mult de locul în care intenționați să aveți copilul (la un spital, acasă sau la un centru de naștere) și dacă primiți medicamente pentru durere (medicamente epidurale sau analgezice).,g opțiuni:

Fără o Epidurala

Mâinile & Genunchi,
Ghemuit cu un Ghemuit Bar
Semi-sitting
sprijin Ghemuit
de Partea Ta
Pe Spate

Foto credit prin Vilkoff

de La Domiciliu sau de un Centru de Naștere

Totul enumerate mai sus, precum și:

Într-o Cadă sau cabină de Duș
Pe o Nastere Scaun

Cu O Epidurala

Pe Spate
Pe Laterale/ Laterale-culcat

Nu-l ai!, Toate detaliile cu privire la ce să se aștepte și cum să aibă cea mai bună a doua etapă a forței de muncă; împingere.

cum a fost împingerea pentru tine? Ai folosit vreuna dintre aceste tehnici? Orice sfaturi pe care le-ar da mame prima dată? Vreau să știu!