remedii casnice care vă vor face durerea de cap să dispară

Oh, capul meu dureros! Într-o lume de blocaje de trafic, programe strânse, și de mare viteză totul, nu e de mirare ne găsim popping un calmant ocazional.pentru o durere de cap proastă, alegeți una care conține o combinație de aspirină, acetaminofen și cofeină. (În afara limitelor … dacă aveți o tulburare de sângerare, astm, ulcere sau leziuni hepatice sau renale.dar analgezicele sunt doar o parte a soluției., Există mult mai multe puteți face pentru a scăpa de tronc și wallop de un noggin trepidant.

Home remedii pentru dureri de cap: dați-i o presă bună

cu o mișcare fermă, circulară, masați pânza de piele între baza degetului mare și arătătorul. Continuați masajul timp de câteva minute, apoi schimbați mâinile și repetați până când durerea se rezolvă. Experții Acupressure numesc acest punct de declanșare a zonei cărnoase LIG4 și susțin că este legat de zone ale creierului de unde provin durerile de cap.,

(înrudit: 6 Puncte de presiune eficiente pentru durerile de cap)

încălziți și răciți

credeți sau nu, înmuierea picioarelor în apă fierbinte vă va ajuta capul să se simtă mai bine. Prin tragerea sângelui în picioare, piciorul cu apă caldă va ușura presiunea asupra vaselor de sânge din cap. Pentru o durere de cap foarte proastă, adăugați puțină pudră de muștar fierbinte în apă.pentru o durere de cap tensionată, puneți o compresă fierbinte pe frunte sau pe spate pe gât. Căldura va ajuta la relaxarea mușchilor înnodați în această zonă.,poate părea contradictoriu, dar puteți urmări tratamentul termic (sau îl puteți înlocui) aplicând o compresă rece pe frunte. (Puneți câteva cuburi de gheață într-un prosop sau folosiți o pungă de legume congelate.) Frigul constrictează vasele de sânge, iar atunci când se micsorează, încetează să apese pe nervii sensibili. Deoarece durerea de cap provine uneori din nervii din spatele gâtului, încercați să mutați compresa la mușchii de la baza craniului.iată o alternativă la o compresă rece: înmuiați-vă mâinile în apă cu gheață atâta timp cât o puteți suporta., În timp ce mâinile sunt scufundate, deschideți și închideți în mod repetat pumnii. Acest lucru funcționează pe același principiu ca un pachet de gheață pe cap—frigul îngustă vasele de sânge dilatate.

(înrudit: 12 alimente care vă pot înrăutăți durerile de cap)

încercați cura de cofeină

luați o ceașcă de cafea tare. Cofeina reduce umflarea vaselor de sânge și, astfel, poate ajuta la ameliorarea durerii de cap. Acesta este motivul pentru care cofeina este un ingredient în unele analgezice extra-rezistență, cum ar fi Excedrin. Cu toate acestea, dacă sunteți deja un băutor de cafea grea, săriți acest lucru., Retragerea cofeinei poate provoca dureri de cap, creând un ciclu vicios.legați o bandană, o eșarfă sau o cravată în jurul frunții, apoi strângeți-o doar până la punctul în care puteți simți presiunea în jurul capului. Prin reducerea fluxului de sânge către scalp, acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de vasele de sânge umflate. S-ar putea să încercați să înmuiați bandana în oțet, un remediu tradițional pentru durerile de cap.anumite uleiuri esențiale, în special lavanda, pot ajuta la ușurarea tensiunii și la ameliorarea durerii de cap., Masează ușor un pic de ulei de lavandă pe frunte și pe temple, apoi întinde-te și bucură-te de parfumul relaxant. Pentru o ușurare maximă, alunecați într-o cameră rece, întunecată și liniștită. Cu cât poți să stai mai mult acolo respirând liniștit aroma, cu atât mai bine.în plus față de uleiul de lavandă, sau în loc de acesta, utilizați ulei de mentă. Mentolul pe care îl conține poate ajuta la dizolvarea unei dureri de cap. Parfumul său la început stimulează, apoi relaxează, nervii care provoacă dureri de cap.,dacă aveți un vaporizator, adăugați șapte picături de ulei de lavandă și trei picături de ulei de mentă, apoi respirați în relief. Dacă nu, încercați să stropiți câteva picături de ulei de mentă pe un țesut. Inspirați profund de mai multe ori.încercați să stoarceți două pungi de ceai de mentă umedă și puneți-le pe pleoapele închise sau pe frunte timp de cinci minute.

(înrudit: cum să tratezi cele mai frecvente dureri și dureri cauzate de viața pandemică)

înghițiți niște dopuri de puls

un antiinflamator, ghimbirul a fost folosit în mod tradițional pentru a trata durerile de cap și pare să funcționeze., Se macină o jumătate de linguriță de ghimbir, se amestecă într-un pahar cu apă și se bea acest suc de ghimbir. Sau turnați 1 cană de apă fierbinte peste 1 linguriță de ghimbir proaspăt măcinat, lăsați ceaiul să se răcească puțin, apoi beți-l. Ghimbirul este deosebit de eficient împotriva migrenelor, deși modul în care funcționează nu este bine înțeles. Medicii știu că ghimbirul are un efect asupra prostaglandinelor, substanțelor asemănătoare hormonilor care contribuie la inflamație. Ghimbirul ajută, de asemenea, la controlul greaței care însoțește atât de des migrenele.încercați să beți o ceașcă de ceai de rozmarin. Unii oameni spun că ajută la menținerea unei dureri de cap din ce în ce mai rău., Se toarnă 1 cană cu apă clocotită peste 1 linguriță de plante uscate, abrupte timp de 10 minute, se strecoară și se bea.cel puțin o bunică a numărat pe ceai negru puternic, cu câteva cuișoare întregi zdrobite adăugate. Ceaiul conține cofeină, iar cuișoarele au proprietăți antiinflamatorii, astfel încât berea ar putea ajuta într-adevăr o durere de cap.

jos un pahar mare de apă și a vedea dacă ajută. Deshidratarea poate provoca dureri de cap.dacă vă macinați dinții sau încleștați maxilarul-fie când sunteți treaz,fie când dormiți-luați măsuri pentru a preveni problema., S-ar putea să fie nevoie să porți un dispozitiv de protecție a gurii noaptea.

mâncați la intervale regulate. Există dovezi că o scădere a zahărului din sânge-rezultatul de a merge prea mult timp fără a mânca-poate stabili scena pentru dureri de cap.cel puțin trei zile pe săptămână, petreceți 30 de minute de mers pe jos, ciclism, înot sau faceți o altă formă de exerciții aerobice. Aceste exerciții sunt mari stres-relievers.

următor→: Am o durere de cap sau o migrenă?, And More Migraine Questions, Answered