această rețetă sănătoasă de salată de paste de ton este gustoasă, umplută și excelentă pentru o masă ușoară de vară. Este o salată fabuloasă de paste care este perfectă pentru întâlniri precum potlucks sau BBQs.
sunt foarte mulțumit de modul în care sa dovedit această salată de paste de ton. În opinia mea, este o masă perfect echilibrată. Are carbohidrati din paste, proteine din ton, si o multime de vitamine si fibre din legume. Uleiul de măsline oferă grăsimi bune și este, de asemenea, foarte delicios.,
face și resturi mari, deci este ideal pentru pregătirea mesei. Am luat resturile la muncă… yum! am ales roșii, țelină și castraveți pentru legume, dar nu ezitați să schimbați orice nu vă place. Aceasta salata de paste are o criza frumos să-l. Îmi place foarte mult varietatea de arome și texturi de aici.
s-ar putea să vă placă și salata mea cremoasă de paste de ton dacă vă place un pansament mai bogat.rețeta mea ușoară de paste cu ton la conservă este foarte populară aici, așa că m-am gândit că, odată cu vremea mai caldă, ar trebui să fac o salată de paste cu ton., Ca de obicei, am primit o groapă de zăpadă la începutul acestei luni (da, în mai), dar *degetele încrucișate* *bat pe lemn* sper că acum vremea caldă este aici pentru a rămâne pentru realz.
această salată de paste ar fi de fapt un lucru minunat pentru a lua un picnic (atâta timp cât îl păstrați în răcitor). Aș face asta pentru picnicul aproape anual pe care eu și sora mea îl facem, dar din moment ce ea este vegetariană, nu fac toată chestia asta pentru mine. 😛 Anul trecut nu am reușit să coordonăm picnicul. Cât de patetic e asta? Vom face acest lucru în acest an. Punându-l pe internet, ne-am angajat acum., #goals
salată de paste sănătoase de ton
tocmai am făcut un amestec de oțet balsamic și ulei de măsline. Uneori simplu este cel mai bun! Simțiți-vă liber să adăugați mai mult ulei și/sau oțet pentru a se potrivi gusturilor dvs. individuale.
alte lucruri bune pe care le-ați putea arunca aici:
- capere
- măsline Kalamata
- ardei roșii
salata de paste Love? S-ar putea să vă placă și salata mea mexicană de paste de porumb, această salată de paste de pui ranch, salata mea de paste pesto de pui, Această salată de paste balsamică caprese sau rețeta mea ușoară de salată de paste italiene.,
întrebări despre această rețetă ușoară de salată de paste? Lasă-mi un comentariu mai jos.
Sanatoasa cu Ton Salata de Paste
Instructions
-
Boil a large, salted pot of water for your pasta., Gatiti-l al dente conform indicatiilor pachetului.
-
între Timp, se pregătesc celelalte ingrediente și să le adăugați la un castron mare (se adaugă oțet, ulei, sare și & piper dupa paste se face).
-
după ce pastele sunt gătite, clătiți-le sub apă rece și lăsați-le să se scurgă bine. Adăugați-l în castron cu celelalte ingrediente.
-
adăugați oțetul și uleiul de măsline în castron., Poate doriți să adăugați mai mult ulei și/sau oțet în funcție de gusturile dvs. Condimentează bine salata de paste cu sare & piper (este o mulțime de paste, așa că am adăugat destul de mult). Îl puteți servi imediat sau îl puteți răcori mai întâi (acoperiți vasul) pentru ca aromele să se topească puțin.
Note
- Dacă utilizați macaroane pentru aceasta salata, am sugera reducerea nefierte ridică la 2,5 cani.ca și în cazul oricărei salate de paste, nu ezitați să adăugați mai mult / mai puțin din orice ingredient pentru a-l face perfect pentru gusturile dvs.,
- informațiile nutriționale sunt furnizate doar ca o favoare și trebuie interpretate ca o estimare, mai degrabă decât ca o garanție. Ingredientele pot varia și sarea & lavanda nu garantează acuratețea acestor informații.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg