simptomele unei saltele prea ferme
dacă salteaua dvs. este prea fermă, s-ar putea să aveți câteva simptome diferite. O saltea prea fermă poate pune presiune excesivă asupra punctelor de presiune (umeri, șolduri și tors) sau poate provoca nealinierea coloanei vertebrale. De asemenea, s-ar putea să descoperiți că corpul dvs. rămâne tensionat în timp ce dormiți, ducând la dureri musculare, de gât sau de spate., Când salteaua nu este suficient de moale, înseamnă că coloana vertebrală și restul corpului nu se pot decomprima complet.o saltea tare poate însemna, de asemenea, somn de proastă calitate, deoarece s-ar putea să aruncați și să vă întoarceți toată noaptea în efortul de a găsi o poziție confortabilă.deci ,ce se poate face dacă te trezești morocănos și inflamat? Există câteva remedieri rapide pe care le puteți încerca pentru a obține o noapte mai bună de somn.
Cum să se Înmoaie o Saltea Fermă
Pasul 1: Verificați Saltea de Bază
O saltea de bază poate avea un impact cât firma de saltea se simte., Asocierea saltelei cu o bază solidă a patului vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil. Dacă alegeți o bază de calitate slabă, pe de altă parte, aceasta poate limita beneficiile chiar și a saltelei de cea mai înaltă calitate.Layla Sleep oferă patru tipuri diferite de sprijin pentru saltea, inclusiv rama de pat Layla, Fundația Layla, patul platforma Layla și baza de pat reglabil Layla.
Pasul 2: Adăugați Pad saltea sau Topper
un pad saltea sau spuma de memorie saltea topper poate adăuga unele perna suplimentare la suprafața de dormit., Deși efectul nu va fi la fel de dramatic cum ar fi dacă ați investit într-o saltea nouă, mai moale, acesta oferă încă un strat de pernă pernă.
pentru a obține cu adevărat maximum de topper-ul saltelei dvs., căutați unul care este gros și fabricat din spumă de memorie de înaltă calitate pentru a obține conturarea îmbrățișării corpului.
Pasul 3: Verificați temperatura
Dacă aveți o saltea cu spumă de memorie, aceasta se poate întări la temperaturi mai reci. Încercați să ridicați termostatul cu câteva grade pentru a înmuia spuma de memorie., Aveți grijă să creșteți prea mult temperatura, deoarece dacă sunteți prea cald în timp ce dormiți, s-ar putea să nu dormiți la fel de bine.
Pasul 4: spargeți-l în
dacă salteaua dvs. este nouă, poate fi necesar să o spargeți. Da, la fel ca o nouă pereche de pantofi sau blugi, o saltea trebuie uneori folosită de câteva ori înainte de a se simți confortabil. Încercați să dormiți pe saltea pentru câteva săptămâni înainte de a renunța complet la ea și de a o trage în tomberonul dvs. în mijlocul nopții (înțelegem, somnul rău vă poate face asta).,
Pasul 5: rotiți sau răsturnați salteaua
rotirea saltelei vă poate ajuta să o purtați mai uniform și să o păstrați confortabilă pentru o perioadă mai lungă de timp.
când să înlocuiți salteaua
dacă niciunul dintre sfaturile de mai sus nu oferă ajutor, poate doriți să luați în considerare înlocuirea saltelei pentru a găsi ceva mai confortabil. De asemenea, este o idee bună să înlocuiți salteaua dacă se apropie de sfârșitul duratei sale de viață (7 până la 10 ani). Un alt motiv pentru a-ți lua rămas bun de la saltea este dacă prezintă semne de uzură, cum ar fi ruperea, arcurile rupte sau scufundarea., Orice deteriorare structurală a saltelei dvs. înseamnă că corpul dvs. nu este susținut în mod corespunzător.o modalitate ușoară de a rezolva dilema soft versus firm o dată pentru totdeauna este investind într-o saltea care vă oferă ambele. Salteaua hibridă Layla, de exemplu, se căsătorește cu tehnologia memory foam cu bobine de primăvară învelite individual și oferă traverselor o parte moale și fermă. La rândul său, puteți alege dacă preferați o pernă suplimentară sau un suport suplimentar.,de asemenea, puteți opta pentru salteaua din spumă de memorie Layla, care are, de asemenea, o fermitate flippable, astfel încât să puteți dormi întotdeauna cu cantitatea de suport și pernă pe care doriți și aveți nevoie. Toate modelele de saltele Layla sunt fabricate din spumă de memorie infuzată cu cupru și concepute pentru a vă menține corpul indiferent de poziția preferată de dormit.dacă te-ai săturat să alegi saltele prea ferme sau prea moi, Layla oferă soluția all-in-one pentru a obține nivelul perfect de fermitate în fiecare seară.
Întrebări frecvente: fermitatea saltelei
pentru cine funcționează mai bine o saltea fermă?,
în cele din urmă, fermitatea saltelei dvs. se reduce la preferință. Dar dacă aveți orice fel de dureri de spate, o suprafață de dormit mai fermă vă poate ajuta să vă sprijiniți mai bine spatele și să oferiți mai puțină presiune asupra mușchilor spatelui.
cine ar trebui să investească într-o saltea moale?
dacă punctele dvs. de presiune tind să vă deranjeze în timp ce dormiți, s-ar putea să fiți un candidat bun pentru o saltea mai moale. O saltea moale asigură conturarea corpului care poate ameliora punctele de presiune.