titluri Alternative:
- Este cu adevărat posibil să se micsoreze fibroamele cu dieta? Află!fibroamele, cunoscute și sub denumirea de fibroame uterine, leiomioamele și miomele sunt creșteri anormale ale uterului. Fibroamele nu sunt deosebit de periculoase pentru viață sau canceroase, dar uneori pot provoca probleme de sănătate și complicații.,din mușchi și țesuturi, fibroamele se formează în și în jurul pereților uterului (peretele uterin). Acestea ar putea fi la fel de mici ca o sămânță sau să crească vreodată mai mare decât o minge de tenis. Creșterea lor este imprevizibilă și la unele femei, pot deveni foarte mari, foarte repede., Ca medici, am foarte recomanda ca femeile trata fibroame, atunci când acestea sunt mai mici, astfel încât denaturare a uterului pot fi evitate, precum și probleme cu sarcina, care transporta un copil la termen sau un risc crescut de a impune o histerectomie, care este îndepărtarea chirurgicală a unor părți sau în întregime a uterului nu poate fi singura soluție plecat.nu știm cauza exactă a fibroamelor, dar știm că a fi obezi sau supraponderali sporește riscurile, la fel ca și a avea niveluri foarte scăzute ale unui anumit tip de nutrienți.care este prevalența fibroamelor?,aproximativ 80% (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5051569/) dintre femei au fibroame până la vârsta de 50 de ani. Condiția ar putea fi, de asemenea, genetică și aveți un risc mult mai mare decât alte femei dacă sora sau mama dvs. are și fibroame. În acest caz, ar trebui să vă vedeți în mod regulat ginecologul, astfel încât să puteți trata fibroamele înainte de a deveni grav problematice.simptomele fibroamelor simptomele depind de localizarea și dimensiunea tumorii, precum și de numărul acestora. Dacă treceți prin menopauză sau tumoarea dvs. este foarte mică, este posibil să nu aveți simptome., În general, după și chiar în timpul menopauzei, fibroamele tind să se micșoreze, deoarece există o scădere a nivelului de progesteron și estrogen.,ms de fibroame sunt după cum urmează:
- Durere în spate inferior sau pelvis
- sângerări abundente în timpul sau între perioadele care includ cheaguri de sânge
- Creșterea urinare
- Creșterea crampe menstruale
- Menstruație care durează mai mult decât de obicei
- se Confrunta cu dureri in timpul actului sexual
- Extindere sau umflarea abdomenului
- Plenitudine sau presiune în abdomenul inferior
în Timp ce alimente pot preveni sau trata fibroame, dieta de zi cu zi poate reduce riscurile și de a ajuta chiar în scădere uterin, astfel încât să puteți evita o histerectomie., Dieta corectă poate ajuta la echilibrarea hormonilor care declanșează creșterile lor.fasole și linte: leguminoase cum ar fi, linte și fasole sunt surse de top pentru fibre, iar acest lucru le face alegerea prim pentru managementul de greutate. Ei au chiar un indice glicemic scăzut sau un impact foarte ușor asupra zahărului din sânge. Deoarece lintea și fasolea sunt surse de proteine pe bază de plante, ele oferă o alternativă nutritivă la carnea grasă care sporește inflamația., Legumesbased feluri de mâncare pe care le puteți consuma sunt negru de fasole si legume burritos care servesin tortilla din cereale integrale, chili vegetarian, și Indian supa de linte sau dal.legumele și fructele furnizează cantități bogate de fibre și nutrienți care luptă împotriva inflamației și a bolilor, împreună cu promovarea controlului greutății și apetitului. Acești factori sunt cruciale, deoarece excesul de kilograme si inflamatie contribuie fibroame.
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi:
fibromul uterin poate fi micșorat consumând produse lactate., Proprietățile protectoare ale laptelui se află în capacitatea calciului de a inhiba creșterea celulară care are ca rezultat tumori. Dacă sunteți capabil să tolerați produsele lactate, puteți încorpora soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul, laptele și brânza de vaci în dieta dvs. de zi cu zi. În cazul în care nu puteți tolera produsele lactate, puteți opta pentru lapte fără echivalent lactat sau lapte fortificat fără lactoză, cum ar fi laptele de migdale sau de soia. Cu toate acestea, opriți-vă să consumați articole cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi brânzeturile grase și laptele integral, deoarece cresc riscul de inflamație.,cereale neprelucrate: alimentele albe, cum ar fi pâinea albă cu amidon, sporesc producția de insulină în organism și influențează modul în care estrogenul este metabolizat. Acest lucru crește riscul de fibroame. Deci, tăiați amidonul rafinat din dieta dvs. și rămâneți la cereale integrale neprelucrate pentru îmbunătățirea protecției împotriva creșterii fibroamelor și îmbunătățirea sănătății uterine. După cum am menționat deja, cerealele integrale au un conținut scăzut de glicemie și sunt mai bogate în antioxidanți, proteine și fibre. Orez brun, pats, quinoa, orez sălbatic și orz sunt unele dintre elementele nutritive pentru a include în dieta ta.,semințele de in și soia conțin fitoestrogeni, care sunt substanțe naturale care au proprietăți asemănătoare estrogenului. Fitoestrogeni ajuta pentru a bloca receptorii de estrogen pe celulele din fibrom uterin și potențial minimiza simptomele și scade riscul de creștere a acestora. Semințele de in oferă chiar grăsimi și fibre omega3, care protejează împotriva creșterii tumorale și a inflamației. De asemenea, rids Corpul de exces de estrogen.,alimente pentru a evita zaharurile și carbohidrații rafinați, cum ar fi maltoza, sucul de fructe, siropul de porumb, chipsurile de cartofi, pâinea albă, pastele și așa mai departe
- carne roșie, alcool, ciocolată și grăsimi animale, deoarece imită estrogenul în organism
pentru a rezuma
nu veți putea preveni fibroamele, indiferent de măsurile de precauție pe care le luați. Dar, puteți preveni inflamația și puteți micsora dimensiunea fibroamelor schimbând dieta. Menținerea unei diete sănătoase este primul pas pentru gestionarea simptomelor fibromilor uterini.,dacă aveți fibroame sau cineva din familia ta nu, ar trebui să vizitați agynaecologpentru o verificare amănunțită. Medicul dumneavoastră vă va oferi un plan de dieta personalizat ca pe nevoile dumneavoastră corporale specifice și cerințele. Mai mult, medicul dumneavoastră vă va recomanda și alte modalități de a rămâne sănătoși și de a evita complicațiile sarcinii.