- terapia fizică poate include exerciții pentru a vă întări spatele, stomacul și mușchii picioarelor. Învățați cum să faceți activități în siguranță, folosind bretele pentru a vă sprijini spatele, întinderea și masajul pot fi, de asemenea, de ajutor.
- medicamentele pot include medicamente nesteroidiene, antiinflamatoare care ameliorează durerea și umflarea și injecții cu steroizi care reduc umflarea.
- tratamentele chirurgicale includ îndepărtarea pintenilor osoși și lărgirea spațiului dintre vertebre., Partea inferioară a spatelui poate fi, de asemenea, stabilizată prin fuziunea unor vertebre.
- acupunctura și îngrijirea chiropractică pot fi, de asemenea, utile pentru unii oameni.
ce pot face pentru a preveni stenoza coloanei vertebrale lombare?deoarece aproape toată lumea are o anumită osteoartrită a coloanei vertebrale până la vârsta de 50 de ani, nu puteți preveni cu adevărat stenoza coloanei vertebrale lombare. Dar este posibil să vă puteți reduce riscul. Iată câteva modalități de a vă menține coloana vertebrală sănătoasă:
- obțineți exerciții fizice regulate. Exercitiul intareste muschii care sustin partea inferioara a spatelui si ajuta la mentinerea coloanei vertebrale flexibile., Exerciții aerobice cum ar fi mersul pe jos, înot, ciclism și greutate de formare sunt toate bune pentru spate.
- mențineți o poziție bună. Aflați cum să ridicați în siguranță obiecte grele. De asemenea, dormiți pe o saltea fermă și stați pe un scaun care susține curbele naturale ale spatelui.
- mențineți o greutate sănătoasă. Greutatea în exces pune mai mult stres pe spate și poate contribui la dezvoltarea simptomelor stenozei spinale lombare.,cel mai bun mod de a gestiona stenoza coloanei vertebrale lombare este să înveți cât de mult poți despre boala ta, să lucrezi îndeaproape cu echipa ta medicală și să iei un rol activ în tratamentul tău.mențineți spatele inferior cât mai sănătos, menținând o greutate sănătoasă, practicând o mecanică bună a corpului și făcând exerciții fizice regulate.
remedii simple la domiciliu, cum ar fi o pungă de gheață, un tampon de încălzire, un masaj sau un duș lung și fierbinte vă pot ajuta., Suplimentele nutritive glucozamina si condroitina au fost recomandate ca suplimente nutritive pentru osteoartrita, dar studii recente au fost dezamăgitoare. Întrebați-vă furnizorul de asistență medicală dacă ar trebui să încercați orice suplimente nutritive și să discutați despre orice tratamente alternative sau medicamente pe care vă gândiți să le încercați.
când trebuie să-mi sun furnizorul de asistență medicală?stenoza lombară a coloanei vertebrale poate provoca sindromul cauda equine, care necesită imediat asistență medicală., Sunați furnizorul de asistență medicală dacă aveți:
- Pierderea intestinului sau vezicii urinare de control
- Severă sau creșterea amorțeală între picioare, coapse, spate sau de picioare
- durere Severă și slăbiciune, care se răspândește într-unul sau ambele picioare, făcându-l greu de mers pe jos sau de a lua de pe scaun
puncte Cheie despre lombara stenoza spinarii
- Lombara stenoza spinala este o îngustare a coloanei vertebrale ce se întâmplă treptat de-a lungul timpului.
- nu există nici un leac pentru stenoza coloanei vertebrale lombare, dar furnizorul de asistență medicală vă poate ajuta să gestionați starea.,
pașii următori
Sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți cele mai multe de la o vizită la furnizorul de asistență medicală:
- știu motivul vizitei dumneavoastră și ceea ce vrei să se întâmple.
- înainte de vizita dvs., scrieți întrebările la care doriți să răspundeți.
- aduceți pe cineva cu dvs. pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune furnizorul dvs.
- la vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi pe care vi le oferă furnizorul.
- știți de ce este prescris un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta., De asemenea, știți care sunt efectele secundare.
- întrebați dacă starea dvs. poate fi tratată în alte moduri.
- știți de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.
- știți la ce să vă așteptați dacă nu luați medicamentul sau nu faceți testul sau procedura.
- dacă aveți o programare ulterioară, notați data, ora și scopul vizitei respective.
- știți cum puteți contacta furnizorul dacă aveți întrebări.
remedii simple la domiciliu, cum ar fi o pungă de gheață, un tampon de încălzire, un masaj sau un duș lung și fierbinte vă pot ajuta., Suplimentele nutritive glucozamina si condroitina au fost recomandate ca suplimente nutritive pentru osteoartrita, dar studii recente au fost dezamăgitoare. Întrebați-vă furnizorul de asistență medicală dacă ar trebui să încercați orice suplimente nutritive și să discutați despre orice tratamente alternative sau medicamente pe care vă gândiți să le încercați.
când trebuie să-mi sun furnizorul de asistență medicală?stenoza lombară a coloanei vertebrale poate provoca sindromul cauda equine, care necesită imediat asistență medicală., Sunați furnizorul de asistență medicală dacă aveți:
- Pierderea intestinului sau vezicii urinare de control
- Severă sau creșterea amorțeală între picioare, coapse, spate sau de picioare
- durere Severă și slăbiciune, care se răspândește într-unul sau ambele picioare, făcându-l greu de mers pe jos sau de a lua de pe scaun
puncte Cheie despre lombara stenoza spinarii
- Lombara stenoza spinala este o îngustare a coloanei vertebrale ce se întâmplă treptat de-a lungul timpului.
- nu există nici un leac pentru stenoza coloanei vertebrale lombare, dar furnizorul de asistență medicală vă poate ajuta să gestionați starea.,
pașii următori
Sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți cele mai multe de la o vizită la furnizorul de asistență medicală:
- știu motivul vizitei dumneavoastră și ceea ce vrei să se întâmple.
- înainte de vizita dvs., scrieți întrebările la care doriți să răspundeți.
- aduceți pe cineva cu dvs. pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune furnizorul dvs.
- la vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi pe care vi le oferă furnizorul.
- știți de ce este prescris un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta., De asemenea, știți care sunt efectele secundare.
- întrebați dacă starea dvs. poate fi tratată în alte moduri.
- știți de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.
- știți la ce să vă așteptați dacă nu luați medicamentul sau nu faceți testul sau procedura.
- dacă aveți o programare ulterioară, notați data, ora și scopul vizitei respective.
- știți cum puteți contacta furnizorul dacă aveți întrebări.