sucul de ananas Dole pare să fie ok pentru tine, dar numai cu moderatie. Deși nu este la fel de sănătos ca ananasul proaspăt stors, provine din suc de ananas 100%.fiecare cutie nu are OMG-uri (organisme modificate genetic), a adăugat vitaminele A, C și E fără adaos de zahăr. containerul în care este depozitat este 100% fără BPA, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la substanțele chimice care cauzează cancer care se scurg în suc.sucul de ananas Dole este ieftin și are un gust uimitor, dar odată ce te înnebunești cu un storcător, nu te vei mai întoarce niciodată.,
eticheta nutrițională pentru sucul de ananas Dole
o cutie de suc de ananas Dole are 8 oz de lichid pe porție, iar recipientul vine cu 6 porții.
cum arată 8 fl oz?8 lichid oz este echivalent cu 1 cană.Statisticile nutriționale arată bine, dar un număr alarmant este cantitatea de zahăr pe porție. Aparent, 1 cană din acest suc este egală cu 30 de grame de zahăr.
probabil te gândești whoa asta e mult și ai dreptate este.1 cutie de cocs are aproximativ 39 de grame de zahăr. Deci, o ceașcă de suc de ananas Dole este aproape la fel de mult zahăr ca o Coca-Cola.,dar este un lucru atât de rău?
zahărul din sucul de ananas este rău pentru tine?
diferența între Coca-Cola și Suc de Ananas Dole este destul de evident. Zahărul Coca-Cola are sirop de porumb cu fructoză foarte mare, în timp ce sucul de ananas are mai multe zaharuri naturale.zaharurile naturale găsite în fructe sunt:
glucoză
fructoză
zaharoză
glucoză
glucoza este un zahăr pe care celulele noastre îl folosesc pentru energie., Când oamenii vorbesc despre glicemia lor, se referă la cantitatea de glucoză din sânge.glucoza trebuie să treacă din sânge în celule pentru energie. Cu toate acestea, trebuie să se lege cu insulina înainte de a putea fi acceptată de celulele corpului nostru.
fructoza
fructoza este cunoscută sub numele de zahăr din fructe. Se găsește în mod natural în fructe, miere și legume rădăcinoase. Se transformă de ficat în glucoză, care poate fi apoi utilizată pentru energia celulară.unele companii de sucuri utilizează cantități mari de fructoză în combinație cu amidon de porumb pentru a forma sirop de porumb cu fructoză ridicată.,
zaharoză
zaharoza este frecvent utilizată ca îndulcitor. Ananasul este unul dintre fructele bogate în zaharoză. Este compus din 50% fructoză și 50% glucoză.toate aceste zaharuri naturale sunt inofensive atunci când sunt consumate cu moderatie. Pericolul real este atunci când companiile cresc conținutul de zahăr sub formă de sirop de porumb cu fructoză ridicată.
sirop de porumb cu fructoză ridicată
siropul de porumb cu fructoză ridicată este similar chimic cu zaharoza. Cele mai multe tipuri sunt aproape jumătate fructoză și jumătate glucoză.principala diferență este că HFC-urile nu au o legătură chimică între fructoză și glucoză.,s-a demonstrat că HFC-urile sunt dăunătoare în cantități mari. Te poate pune la un risc mai mare de diabet de tip II, în timp ce sucul 100% nu.
dar nu lăsa asta să te păcălească. Doar pentru că sucul de ananas Dole nu are HFC-uri sau zaharuri adăugate nu înseamnă că ar trebui să începeți să beți.consumul de cantități mari ar putea duce la creșterea în greutate din cauza dezechilibrului energetic, cunoscut și sub denumirea de consumarea mai multor calorii decât arzi.
De ce sunt adăugate vitamine
sucul de ananas cel mai probabil suferă un proces de pasteurizare.,o metodă populară de pasteurizare este de a lua sucul și de a-l încălzi chiar înainte de a ajunge la punctul de fierbere.ucide toate bacteriile potențial dăunătoare care te pot îmbolnăvi și păstrează termenul de valabilitate al sucurilor.dezavantajul este că ucide vitaminele și substanțele nutritive.pentru a compensa, Dole adaugă vitamine sintetice sucului.eu personal, aș prefera toate vitaminele și nutrienții mei în mod natural din sucul de fructe proaspete făcut cu un storcător.
este sucul de ananas Dole făcut din concentrat?sucul de ananas Dole nu provine din concentrat.,concentrația este atunci când iau suc de fructe și evaporă conținutul de apă. Aceasta comprimă greutatea sucului, astfel încât să-l poată expedia într-o instalație de procesare, să-l rehidrateze adăugând apă și să-l trimită la un magazin alimentar.procesul de concentrare îi ajută să-și reducă costurile de transport, să crească durata de valabilitate și să crească profiturile.cu toate acestea, a face suc din concentrat poate fi rău. Distruge o mulțime de nutrienți vitali și practic reduce sucul în apă cu zahăr.,
Beneficii ale consumului De Suc de Ananas
în general, suc de ananas este bun pentru aportul zilnic de:
Vitamina C
Mangan
de Cupru
Vitamina B6
B1 Tiamina
Dole Suc de Ananas este bogat în Vitamina C și conține atât Vitamina E și A.
Vitamina C Beneficii
Vitamina C are numeroase beneficii. Un beneficiu al vitaminei C este că poate scădea tensiunea arterială ridicată.,de asemenea, s-a demonstrat că vă scade colesterolul LDL, care este un factor de risc pentru bolile de inimă.și nu în ultimul rând, poate ajuta la fortificarea sistemului imunitar. Ajută la susținerea diferitelor funcții celulare care luptă împotriva agenților patogeni.
beneficiile vitaminei E
vitamina E are potențialul de a reduce riscul de boli de inimă.este un antioxidant care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi. Cantități mari de radicali liberi au fost legate de cauza cancerului.
beneficiile vitaminei A
s-a demonstrat că vitamina A vă poate reduce riscul de cancer.,acesta susține un sistem imunitar sănătos și ajută inima, plămânii și rinichii să funcționeze corect.
concluzie
este sucul de ananas Dole bun pentru tine? Atâta timp cât îl bei cu moderație, este în regulă. Dole nu adaugă îndulcitori artificiali sau zaharuri.ele cresc nivelul de vitamina A, C și e în interiorul sucului pentru a-l face mai nutritiv.Dole nu utilizează substanțe chimice BPA sau OMG-uri.în loc să bei Dole, o alternativă mai nutritivă ar fi să mănânci ananas întreg sau să-l sucești singur acasă.
