ce este terapia de expunere in Vivo?
în multe tipuri diferite de tulburări de anxietate, reținerea unei persoane este declanșată de un anumit lucru, loc sau situație. Terapia de expunere in Vivo este o formă de terapie comportamentală cognitivă care este utilizată pentru a reduce frica asociată cu acești declanșatori. Există două tipuri diferite de terapie de expunere, inclusiv:
- inundații-acest tip de terapie de expunere implică expunerea rapidă la situații de temut.,
- desensibilizarea sistematică, cunoscută și sub denumirea de expunere progresivă — aceasta implică o expunere treptată cuplată cu exerciții de relaxare atunci când nivelurile de anxietate devin prea mari.
Cum Expunerea In Vivo Terapie Funcționează
Cu tipic tulburare de anxietate, pacientul suferă de semnale neliniștitoare în creierul lor, care le spun ceva rău se va întâmpla ca un rezultat de o anumită acțiune sau o situație. De exemplu, o persoană cu tulburare obsesiv-compulsivă poate fi convinsă că trebuie să-și spele mâinile de cinci ori de fiecare dată când folosesc baia., Poate că au o preocupare cu privire la germeni și, în mintea lor, spălarea mâinilor de mai puțin de cinci ori se va asigura că se vor îmbolnăvi. Intenția terapiei de expunere este de a instrui creierul pacientului într-un tren de gândire mai precis, astfel încât sistemul lor de anxietate încetează să dea dezinformare.această instruire se face prin exemplu. Pacientul este ghidat de terapeut într-o situație în care își va confrunta temerile și anxietățile fără a efectua ritualuri sau tactici de evitare pe care le-ar putea folosi în mod normal.