stresul este un fapt de viață. Cu atât mai mult cu cât ne îndreptăm spre anii ’20 ai secolului 21.niciodată în istoria omenirii oamenii nu au fost mai stresați și mai îngrijorați decât în această epocă a tehnologiei, a supraîncărcării informațiilor, a complexității profesionale și sociale și a pandemoniului politic. Și nu fac nici o greșeală, stresul ia o taxă, fizic și emoțional.
ce este stresul?,
devii stresat ori de câte ori o situație sau un eveniment cere mai mult decât crezi că ești capabil să oferi. Acesta poate fi un răspuns la un eveniment pozitiv sau negativ sau la o situație în curs de desfășurare. Definiția stresului este că este un sentiment pe care îl obțineți atunci când „cerințele depășesc resursele personale și sociale pe care individul le poate mobiliza.”
o tânără foarte bine pregătită, cu suflet bun, se poate transforma într-o mireasă scârțâitoare în perioada premergătoare nunții ei. Schimbările majore, cum ar fi nunțile sau casa în mișcare, sunt printre cele mai stresante evenimente pe care oamenii le pot experimenta., Desigur, moartea unui soț sau a unui copil este, fără îndoială, cea mai stresantă dintre toate. Efectele, fizice și emoționale, vor persista mult timp. Uneori poate duce chiar la atac de cord și moarte – o afecțiune cunoscută sub numele de sindromul inimii rupte.oamenii suferă în mod obișnuit de stres cronic ca urmare a problemelor financiare, a presiunii de lucru, a unui șef de intimidare, a problemelor de relație sau a provocărilor părinților. Toți acești factori de stres pot provoca anxietate, iritabilitate, depresie, dureri de cap, insomnie și alte simptome fizice sau psihologice grave.,dar adăugați la acestea realitățile din viața reală și hărțuirea cibernetică la locul de muncă sau la școală și aveți o furtună de stres umană modernă care nu a mai întâlnit până acum. Adolescenții, în special, sunt vulnerabili la intimidarea online pe social media, în special pe Facebook. Cu toate acestea, intimidarea cibernetică poate avea loc pe orice platformă, prin mesaj text sau e-mail sau pe forumuri și pe platformele de jocuri. Aceasta este o cauza majora a depresiei adolescente și a fost cunoscut de a duce la sinucidere, în unele cazuri.
manipularea stresului
toată lumea se ocupă de stres în felul lor., Atunci când grav stresat, mers pe jos de situația sau persoana supărător tine. Exercitarea este una dintre cele mai bune modalități de a câștiga perspectivă și este important să menținem o atitudine pozitivă. Dacă nimic nu funcționează și sănătatea dumneavoastră suferă ca urmare, consultați-vă medicul sau un profesionist în domeniul sănătății mintale.
Top 10 factori de stres pentru evenimente de viață
scala de stres Holmes și Rahe enumeră aceste 10 evenimente de viață cele mai stresante pentru adulți, în măsura în care vă pot îmbolnăvi.,
- Moartea unui soț
- Divorț
- Căsătoria separare
- de Închisoare
- Moartea unui membru apropiat al familiei
- Accidentare sau de boală
- de Căsătorie
- pierderea locului de Muncă
- Căsătoria reconciliere
- Pensionare
Ține un ochi pentru următoarea noastră de articole pe această serie, unde vom discuta despre subiectul de stres, ceea ce este cauza și cum să-l gestioneze, în detaliu.conținutul de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional., Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor calificat de sănătate cu orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la o afecțiune medicală.