trăiește-ți propria viață
ceea ce dă sensul vieții unei persoane este la fel de unic pentru acea persoană ca amprenta lor. Pentru a-ți trăi propria viață, trebuie să începi să identifici și să prioritizezi lucrurile din viața ta care sunt cele mai semnificative pentru tine. Este esențial să vă întrebați dacă trăiți cu adevărat viața pe care doriți să o conduceți. Îți faci alegerile de viață pe baza propriilor tale dorințe, credințe și valori?, Sau îți trăiești viața pe baza așteptărilor celor din jurul tău și a rețetelor pe care le-ai dobândit în trecut? Cu alte cuvinte, a cui viață trăiești cu adevărat?
găsirea propriei căi unice poate dura timp și implică o mulțime de încercări și erori. Procesul de a deveni adevăratul tău sine durează de-a lungul vieții. Personalitățile, interesele și abilitățile noastre nu sunt puse în piatră. Oamenii sunt creaturi adaptabile și suntem întotdeauna capabili de schimbare. Cu toate acestea, pentru a ne schimba viața sau pe noi înșine, trebuie să ne înțelegem mai bine pe noi înșine.,
cinci pași pentru a-ți trăi propria viață
1. Gândiți-vă la ceea ce doriți cu adevărat în viață
pentru mulți dintre noi, doar știind ce vrem în viață poate fi o provocare. Cu toate acestea, nu este posibil să-ți trăiești propria viață în termenii tăi, decât dacă definești care sunt termenii tăi. Fiind în contact cu ceea ce vrei și ceea ce contează pentru tine te ajută să prioritizezi, să dezvolți obiective și, în cele din urmă, să ajungi acolo unde vrei să mergi. După cum spune dr. Lisa Firestone, ” când nu știi ce vrei, ești ca o navă fără cârmă.,”Odată ce știi ce vrei, ai o destinație, și puteți seta curs în această direcție.
descoperiți ce doriți cu adevărat punându-vă următoarele întrebări: Ce mă luminează cu adevărat? Ce contează cel mai mult pentru mine? Permiteți-vă să gândiți liber, în timp ce răspundeți la aceste întrebări, în loc să fiți prinși în ceea ce credeți că ar trebui să faceți sau în ceea ce alții ar dori să faceți.adesea facem greșeala de a gândi că suntem egoiști dacă petrecem timp contemplând ceea ce ne dorim, totuși acesta este un aspect fundamental al cunoașterii pe noi înșine., Te intrebi ce principii sunt, nu înseamnă că te va ignora oricine altcineva. Dimpotrivă, de a decide ceea ce contează pentru tine include recunoașterea oamenii care contează pentru tine și recunoaște că acestea sunt o prioritate în viața ta și că grija pentru ei este mare parte din ceea ce te face fericit și dă sens vieții tale. În plus, potrivit dr.Lisa Firestone, „aveți cea mai mare valoare din lumea din jurul vostru atunci când găsiți și investiți în darurile pe care le aveți în mod unic de oferit.,”
sfaturi precum „urmați-vă pasiunea” pot suna clișeu, cu toate acestea cercetările au dovedit de fapt că oamenii nu sunt doar mai fericiți atunci când își urmează pasiunile, ci sunt și mai susceptibili să exceleze în carierele și activitățile alese. Un studiu recent privind efectele motivației a constatat că, cu cât motivația internă pentru a face ceva este mai puternică decât recompensele externe, cu atât este mai probabil ca oamenii să reușească. Deci, gândiți-vă la ceea ce este semnificativ pentru dvs.!
2. Diferențiați-vă
suntem cu toții născuți indivizi unici genetic., Cu toate acestea, o mare parte din identitatea noastră este creată de mediul nostru timpuriu; internalizăm caracteristicile îngrijitorilor noștri și adesea luăm personalitățile lor, mai degrabă decât să ne dezvoltăm pe noi. În acest sens, deseori petrecem mai mult timp retrăind viețile altora, mai degrabă decât trăind propriile noastre vieți. În cartea sa the Self-Under Siege: un model terapeutic pentru diferențiere, Dr.Robert Firestone scrie: „pentru ca oamenii să-și trăiască propriile vieți și să-și îndeplinească destinele, ei trebuie să se diferențieze de influențele distructive ale mediului.,”
Uita-te la acest Whiteboard Video pe Diferențiere
Potrivit Dr. Robert Firestone identitatea adevărată a unei persoane este afectată pe tot parcursul vieții lor interpersonale experiențe care, fie daune sau să sprijine dezvoltarea de personalitatea lui sau a ei. De-a lungul dezvoltării noastre, ne adaptăm pentru a face față durerii și temerilor, pe măsură ce apar. Ne adaptăm astfel încât să putem face față mediului nostru timpuriu și să ne satisfacem nevoile., O modalitate prin care facem acest lucru este prin încorporarea aspectelor negative ale personalităților părinților sau îngrijitorilor noștri sau prin dezvoltarea apărării psihologice ca reacție la trăsăturile lor negative. Pentru ca noi să ne trăim propriile vieți și să ne îndeplinim propriile destine, trebuie să ne diferențiem de influențele distructive ale familiei și ale societății.
majoritatea oamenilor fie preiau sistemele de valori și credințele familiei și culturii în care au crescut, fie se răzvrătesc și formează atitudini sfidătoare în opoziție directă cu familia sau cultura lor., Cu toate acestea, pentru a vă trăi propria viață, este important să vă dezvoltați propriile valori și credințe personale, mai degrabă decât să acceptați sau să respingeți pur și simplu valorile și credințele influențatorilor dvs. timpurii. Ar trebui apoi să faceți un efort pentru a trăi în conformitate cu propriile principii, ceea ce vă va insufla viața cu mai mult sens.diferențierea de influențele și identitățile negative din trecutul nostru ne permite să devenim cine suntem cu adevărat., În măsura în care suntem capabili să ne diferențiem, să ne dezvoltăm propriile identități unice și să ne urmăm propriile dorințe unice, vom putea trăi cele mai împlinite vieți. Trebuie să ne străduim să ne trăim propriile vieți, mai degrabă decât viețile prescrise de părinții noștri, de familiile noastre sau de societatea noastră.
3. Odată ce sunteți în contact cu ceea ce doriți și care sunt valorile dvs. de bază, este important să vă stabiliți câteva obiective. Ce trebuie să realizați pentru a vă trăi propria viață? Este util să vă scrieți obiectivele., Începeți cu doar câteva, mai degrabă decât copleșitoare-te cu o listă mare de lucruri pe care le-ar dori să se schimbe. Gândiți-vă la acțiuni specifice pe care le puteți lua pentru a vă atinge obiectivele. Începeți mici și setați puncte intermediare pe care le puteți realiza pe parcurs. Aceste puncte intermediare vă vor facilita să vă mențineți responsabil și să vă urmăriți progresul. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să scrieți și să publicați un roman, primul dvs. punct de referință ar putea fi să terminați un capitol în următoarele două săptămâni.,un studiu recent a arătat că oamenii au o probabilitate semnificativ mai mare de a-și atinge obiectivele dacă le-au scris, au formulat acțiuni pentru a le atinge și au trimis rapoarte săptămânale de progres unui prieten. Pentru a vă aborda eficient obiectivele, poate doriți să utilizați această metodă. Ai un prieten care te-ar putea ajuta să fii responsabil față de obiectivele tale? Cere-i ajutorul.urmărirea obiectivelor este un aspect esențial al trăirii propriei vieți. Mulți dintre noi au tendința de a fantezii despre atingerea obiectivelor noastre, mai degrabă decât a lua măsuri pentru a le atinge., După cum a spus Nolan Bushnell, ” toți cei care au făcut vreodată un duș au avut o idee. Este persoana care iese din duș, se usucă și face ceva în legătură cu asta, care face diferența.”Acțiunile nu sunt întotdeauna ușoare și de multe ori ne forțează în afara zonei noastre de confort, dar nu există o scurtătură pentru a crea o viață semnificativă. Dacă doriți să vă trăiți propria viață, trebuie să fiți proactivi în ceea ce privește crearea acesteia.
4. Nu mai Ascultați criticul interior
pe măsură ce începeți să luați măsuri pentru obiectivele dvs., fiți conștienți de blocajele care vor apărea pe parcurs., Primul dușman pe care îl veți întâlni este „vocea interioară critică”.”Vocea interioară critică este ca un antrenor urât care trăiește în capul nostru. Se compune din gânduri negative, credințe și atitudini care se opun intereselor noastre cele mai bune și ne diminuează stima de sine. E cel mai mare dușman al nostru.acest critic interior ne evaluează fiecare mișcare, ne pune în jos și ne subminează dorințele cu gânduri de genul: „nu vrei cu adevărat asta, nu-i așa ?”; „Nu vei reuși niciodată”; ” nu are nici un rost să încerci.”Ne avertizează să mergem după lucrurile pe care le dorim., Criticul interior încearcă să vă facă să vă simțiți „în siguranță” prin consolidarea identității vechi familiare cu care ați crescut și menținerea adaptărilor defensive la viață. Acest critic interior va veni cu o lungă listă de motive pentru care nu puteți sau nu ar trebui să vă trăiți propria viață. Este esențial să te eliberezi de criticul tău interior și să nu mai asculți sfaturile sale proaste.înțelegeți de unde provine vocea interioară critică poate fi util să vă gândiți la vocea interioară critică ca la limbajul anti-sinelui, partea unei persoane care este împotriva propriului interes propriu., Toți oamenii sunt împărțiți. Suntem rupți între anti-sinele nostru, care se urăște de sine și cinic față de ceilalți, suspicios și, la sfârșitul său final, autodistructiv și abuziv față de ceilalți; și sinele nostru real, care, în schimb, este plin de compasiune față de noi înșine și față de ceilalți. Sinele nostru real este alcătuit din propriile noastre dorințe și dorințe unice. Este afirmarea vieții și direcționată spre scop. Când încercați să vă separați de vocile interioare critice și să vă trăiți propria viață bazată pe dorințele, dorințele și obiectivele sinelui vostru real, „vocile” pot deveni și mai puternice., Acest lucru determină adesea oamenii să se simtă mai anxioși atunci când încep să lucreze spre obiectivele lor. Criticul interior încearcă adesea să vă submineze eforturile, umplându-vă capul cu îndoieli de sine sau seducându-vă în amânare.dacă doriți cu adevărat să vă schimbați viața în bine, trebuie să adoptați o politică de toleranță zero față de criticul vostru interior. De îndată ce observați că începeți să vă atacați, întrerupeți imediat gândirea negativă. Nu te lăsa prins evaluând sfaturile proaste ale criticului tău interior, căutând grâul adevărului în critica sa vicioasă., În schimb, reamintiți-vă că acestea sunt doar gânduri interioare critice și nu este adecvat sau productiv să vă răsfățați astfel de atitudini urâte și batjocoritoare față de voi înșivă. Fiți atenți la ceea ce declanșează această gândire negativă. Amintiți-vă, „vocile” dvs. pot fi foarte subtile și pot ridica lucruri care au un adevăr pentru ei. Criticul interior se va restrânge adesea în zonele în care aveți puncte slabe. Aveți grijă de gândurile care sună prietenos sau seducător, dar sunt în cele din urmă împotriva obiectivelor personale sau a interesului dvs., cum ar fi „nu vă faceți griji cu privire la exercitarea astăzi. Meriți o pauză.,”Nu te lăsa păcălit de vocile tale—ele nu acționează niciodată în interesul tău!
5. Folosiți-vă puterea personală
pe măsură ce vă depășiți criticul interior, veți dezvolta mai multă putere personală. Valorificarea puterii tale personale este esențială dacă vrei să-ți trăiești propria viață. „Puterea personală”, potrivit Dr. Robert Firestone, ” se bazează pe puterea, încrederea și competența pe care indivizii le dobândesc treptat în cursul dezvoltării lor.”Este o formă sănătoasă de auto-afirmare care reflectă o luptă naturală pentru iubire, succes, satisfacție și sens în viața cuiva., Puterea personală este o expresie a sinelui real și se caracterizează prin mișcarea spre realizarea de sine și obiectivele transcendente în viață.dr. Firestone subliniază că puterea personală este ” o atitudine sau o stare de spirit.”Ca atare, este ceva ce putem dezvolta. Cucerind vocile noastre interioare critice, luând legătura cu propriile noastre dorințe unice și urmărindu-ne obiectivele, ne cultivăm puterea personală.nu există o provocare mai mare și nici o recompensă mai mare decât să-ți trăiești propria viață. După cum a spus Natalie Babbitt, ” nu vă temeți de moarte, ci mai degrabă de viața ne-trăită., Nu trebuie să trăiești veșnic. Trebuie doar să trăiești.”
Despre Autor
uimitor!, Ei, de fapt, articol uimitor, am o idee mult mai clară
pe tema de la această bucată de scris.
răspuns
sunt într-adevăr împuternicit…..
răspunde
este într-adevăr amaizing și fantastic
sunt împuternicit
răspunde
îmi place modul în care ai scris despre cucerirea vocile noastre interioare .. Sunt recunoscător lui Dumnezeu (Allah) că am ajuns pe acest site, în loc să-mi pierd timpul și energia pe alte site-uri. Fie ca el să mă ajute în atingerea obiectivelor mele . amin 🙏 🏻
mulțumesc din nou ✨ ✨ 🌸 pentru scris atât de frumos.,
răspunde
aici este foarte bun și mare pe deplin să știți despre
plasați-vă viața vă mulțumesc eu sunt înclinat de la informațiile dumneavoastră aici
răspunde
articol uimitor. Cred că vocea ta interioară negativă subminează determinările unei persoane
răspunde