Tratarea durerilor articulare în mod natural în timpul sarcinii

  • Omega-3s: includerea alimentelor bogate în omega-3 în dieta dvs. și/sau administrarea unui supliment omega-3 poate ajuta la ameliorarea durerii și rigidității articulare.
  • odihnă: faceți timp pentru a vă odihni pentru a vă oferi articulațiilor o pauză. Exercițiile de relaxare, precum și punerea picioarelor în sus pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de genunchi și gleznă.
  • încălțăminte: purtarea tocurilor înalte pune o presiune pe glezne și picioare. În schimb, încercați să purtați pantofi care oferă un sprijin adecvat.,
  • Suport: dacă durerea articulară vă împiedică activitățile zilnice, nu ezitați să cereți ajutor.GLA (acid gamma-linolenic) este un alt acid gras care este utilizat pentru a atenua durerea articulară. Cu toate acestea, nu trebuie luată în timpul sarcinii, deoarece poate induce travaliul și prezintă risc pentru făt. De asemenea, turmericul, deși este utilizat pentru ameliorarea durerii articulare, nu trebuie utilizat în timpul sarcinii.

    când tratamentele naturale nu funcționează

    acetaminofenul este o posibilă alternativă pentru ameliorarea durerilor articulare ușoare., Indiferent dacă este gravidă sau nu, este important să vă limitați doza și frecvența, deoarece utilizarea excesivă a medicamentelor este asociată cu leziuni hepatice. Trebuie evitate unguentele sau cremele de calmare care conțin salicilat de metil.dacă remediile naturale nu vă ameliorează durerea, consultați-vă medicul despre medicamentele sigure pe care trebuie să le luați în timpul sarcinii. De asemenea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente pentru artrită înainte de sarcină. Unele medicamente nu sunt sigure pentru a lua în timpul sarcinii, astfel încât medicul dumneavoastră poate avea nevoie să vă dea o nouă rețetă.

    vrei să afli mai multe?,

    • Masaj si Sarcina – Masaj Prenatal
    • Exerciții și Sarcină
    • Sarcina Orientările Exercițiu

    Compilat folosind informații din următoarele surse:

    1. A. D. A. M, Inc. (2013). Acid Gamma-linoleic.

    2. Bernstein, S. (n.d.). Beneficiile masajului.

    3. Ellis, Me (2013, 30 Iulie). Relief Natural de durere artrita.

    5. Pietrangelo, A. (2014). Artrita în timpul sarcinii: Simptome, tratamente și remisiune.

    6. Universitatea din Washington Departamentul de Ortopedie Si Medicina Sportiva. (nd). Sarcina și artrita.,

  • Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *