Menopauza poate fi un moment dificil pentru femei, atât fizic, cât și emoțional. Pe măsură ce hormonii din organism se schimbă, produce o serie întreagă de simptome care pot fi frustrante pentru a face față. Aceste simptome sunt rezultatul modificărilor hormonale, în primul rând o reducere a nivelurilor de estrogen care scad într-o perioadă de timp numită perimenopauză. Perimenopauza poate dura oriunde de la câteva luni la câțiva ani.fără sprijin, menopauza poate fi un proces descurajant.,Din fericire, cu unele modificări ale stilului de viață, suplimente naturale și uleiuri esențiale, vă puteți ajuta să vă sprijiniți corpul în timpul acestei tranziții și chiar să reduceți severitatea simptomelor.
cele mai bune uleiuri esențiale pentru zi
în timpul zilei, femeile pot experimenta bufeuri, frisoane și schimbări de dispoziție. Pentru a ameliora schimbările de dispoziție, ne putem baza pe uleiuri bogate în terpene. Terpenele sunt compuși găsiți în mod natural, care sunt dovediți clinic pentru a vă calma creierul și pentru a reduce dezechilibrul neurotransmițătorilor care vă vor face să vă simțiți iritați sau anxioși (1)., Molidul negru, pinul, tămâia și lemnul de santal sunt toate bogate în terpene și pot fi găsite în uleiul nostru Balance + Stability. Cercetările efectuate pe șobolani ale căror ovare au fost îndepărtate, au constatat că uleiul de pin bogat în terpene a redus pierderea osoasă, protejând împotriva osteoporozei (2). Această cercetare a sugerat că uleiul de pin ar putea avea aceleași beneficii la om.în plus, se spune că uleiurile de citrice au o serie de beneficii pentru sănătate pentru femeile care suferă de simptome ale menopauzei., Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au descoperit că femeile aflate în postmenopauză care au inhalat un amestec de ulei esențial de citrice au prezentat mai puține simptome fizice și o creștere a dorinței sexuale (3). În plus față de scăderea tensiunii arteriale sistolice, aceștia au prezentat, de asemenea, o rată de puls îmbunătățită și concentrații de estrogen.
cele mai Bune uleiuri esențiale pentru noapte
La noapte, comune simptomele menopauzei pot include noapte transpirații, anxietate și depresie, insomnie sau alte probleme de somn. Lavanda poate promova sentimente de relaxare și poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului., Pentru a vă ajuta cu problemele de somn, poate fi benefic să adăugați ulei esențial de lavandă în rutina dvs. de noapte. De asemenea, uleiul esențial de lavandă poate ajuta la echilibrarea hormonilor și la calmarea disconfortului perineal.o problemă cheie la femeile aflate la menopauză este incapacitatea de a se relaxa înainte de a merge la culcare. Terpenele ajută la pornirea procesului de somn încurajând o minte relaxată. Somaleză tămâie este cel mai bogat în terpene din toate tipurile de ulei esential de tămâie. Uleiul este derivat din rășina arborelui Boswellia și are o aromă dulce, dulce, care se crede că ușurează anxietatea., Un studiu a descoperit că un masaj de mână cu aromoterapie folosind un amestec cu tămâie a îmbunătățit anxietatea, depresia și durerea la persoanele cu cancer terminal. pentru a ajuta în această perioadă frustrantă, anatomē a dezvoltat două amestecuri care sunt special formulate pentru a sprijini femeile în provocările zilnice ale menopauzei.pentru problemele din timpul zilei, vă sugerăm să aplicați 2 picături de echilibru + stabilitate pe piept, umeri, coate și încheieturi și să masați de la 30 la 60 de secunde de trei ori pe zi sau în momente de primejdie., Combinați acest proces cu tehnicile de respirație, respirând încet și încet de cinci ori în timp ce aplicați uleiul.pentru problemele de noapte, vă recomandăm să aplicați uleiul Recovery + Sleep cu tămâie pe urechi (de la lob până la vârf), umeri, încheieturi și tălpi de picioare, cu 30 de minute înainte de somn. Poate fi deosebit de util să difuzați uleiul în același timp. Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, faceți o baie caldă cu săruri de baie și adăugați câteva picături de ulei. Luând această baie foarte relaxantă, vă va ajuta corpul să-și regleze temperatura și să scadă tensiunea arterială.