din definiția de mai sus, s-ar putea presupune că structura osoasă a coloanei vertebrale este de vină pentru această asimetrie. Că există un fel de limitare a scheletului care cauzează toate acestea. Dar, în cele mai multe cazuri, este sistemul nervos și relația sa cu musculatura care susține coloana vertebrală, coastele și umerii. Acum, dacă nu sunteți familiarizați cu sistemul nervos și rolul său în controlul posturii și poziționării corpului, permiteți – mi să vă referiți la postarea mea anterioară pe blog: postura bună-ce este?,deci ,acum că avem asta din drum, să continuăm să înțelegem că umărul nostru fiind mai mic decât celălalt este cel mai probabil să fim „blocați” într-o postură sau poziție. Că am pierdut o anumită variabilitate a mișcării în tot corpul.acum, acest lucru ar putea fi definit tehnic sau diagnosticat ca scolioză. Dar, într-adevăr, diagnosticul este folosit doar ca o modalitate pentru profesioniștii din domeniul sănătății de a comunica între ei. Un diagnostic nu te definește neapărat ca persoană sau abilitățile tale. Dacă doriți mai multe informații despre scolioză, vă sugerez să citiți Fiziopedia – scolioza.,
ce cauzează umerii inegali?
-
Stres
-
stil de Viata Sedentar
-
Asimetrice Activități (de exemplu, golf)
-
Respirație Restricții
eu personal va găsi că dreptul meu umărul cade în jos atunci când am fost sedentar (ca eu sunt acum de lucru pe acest post pe blog în ultimele cinci ore) sau când am lucrat foarte greu. Corpul meu intră și iese din această poziționare în funcție de stresul mediului meu. Umerii inegali pot apărea, de asemenea, cu activități sau sporturi care sunt asimetrice precum golful, baseball-ul sau tenisul., această poziționare asimetrică a umărului nu este rea. Este o parte a fi uman și modul în care te descurci cu tot ceea ce te înconjoară. Din nou, devine o problemă atunci când deveniți „blocați” acolo și nu vă puteți alinia umerii fără efort. fără a se scufunda prea departe în gaura iepurelui, acest lucru se întâmplă dintr-o combinație a emisferei stângi a creierului care este dominantă în planificarea motorie și natura asimetrică a organelor noastre (de exemplu, ficatul de 3-5 lbs din partea dreaptă a corpului).
corpul meu cade în această poziționare asimetrică, deoarece se simte în siguranță și puternic acolo., Am petrecut 20 ceva ani acolo, construit musculare, a jucat baseball, și a supraviețuit ca un organism fără nimic oribil se întâmplă. Deci, știi, creierul rămâne de ole ” spunând, „Dacă nu este rupt, nu-l repara.”Dar, desigur, noi fiind creaturi conștiente, „inteligente”, trebuie să ne descurcăm cu lucrurile.
cum să remediați umerii inegali
Deci, acum momentul în care ați așteptat. Cum să vă fixați umerii neuniformi. Mai jos am pregătit un videoclip care evidențiază câteva exerciții pe care le folosesc pentru a-mi ridica uniform umărul drept, așa cum se arată în rezultatele de mai sus., Pozițiile mele sunt complet relaxate și nu încerc să „țin” umărul drept în mod egal cu stânga (promit. Onoarea lui Scout).Disclaimer: am practicat aceste exerciții de respirație pentru o lungă perioadă de timp și au un ribcage „relativ” dinamic (BRAG), astfel încât aceste exerciții au un efect rapid asupra posturii / poziționării mele. Ar trebui făcută o evaluare adecvată pentru a îmbunătăți eficacitatea acestor intervenții. Din fericire pentru tine, știu un tip care te poate evalua și îți poate face postura să stea frumos și drăguț (haide, să facem o consultație gratuită).