Cette recette de salade de pâtes au thon santé est savoureuse, copieuse et idéale pour un repas d’été léger. C »est une fabuleuse salade de pâtes qui est parfaite pour les rassemblements comme les potlucks ou les barbecues.
je suis vraiment satisfait de la façon dont cette salade de pâtes au thon s’est avérée. À mon avis, c’est un repas parfaitement équilibré. Il contient des glucides provenant des pâtes, des protéines provenant du thon et beaucoup de vitamines et de fibres provenant de tous les légumes. L’huile d’Olive fournit de bonnes graisses, et il est aussi très délicieux.,
il fait de grands restes aussi, il est donc idéal pour la préparation des repas. J’ai pris les restes de travailler… miam!!!
j’ai choisi des tomates, du céleri et du concombre pour les légumes, mais n’hésitez pas à échanger tout ce que vous n’aimez pas. Cette salade de pâtes a un bon croquant. J’aime beaucoup la variété de saveurs et de textures ici.
vous aimerez peut-être aussi ma salade de pâtes au thon crémeuse si vous avez envie d’une vinaigrette plus riche.
ma recette facile de pâtes au thon en conserve est vraiment populaire ici, alors j’ai pensé qu’avec le temps plus chaud, je devrais faire une salade de pâtes au thon., Comme d’habitude, nous avons eu une décharge de neige plus tôt ce mois-ci (oui, en mai), mais *les doigts croisés* *frapper sur le bois* j’espère maintenant que le temps chaud est là pour rester pour realz.
Cette salade de pâtes serait en fait une excellente chose à prendre en pique-nique (tant que vous la Gardez dans la glacière). Je ferais cela pour le pique-nique presque annuel que ma sœur et moi faisons, mais comme elle est végétarienne, Je ne fais pas tout ça pour moi-même. 😛 L’année dernière, nous n’avons pas réussi à coordonner le pique-nique. Comment pathétique, c’est que? Nous allons y arriver cette année. En le mettant sur internet, je nous ai maintenant engagés., #objectifs
Santé thon salade de pâtes dressing
j’ai juste fait un mélange de vinaigre balsamique et d’huile d’olive. Parfois simple est le meilleur! N’hésitez pas à ajouter plus d’huile et/ou de vinaigre en fonction de vos goûts individuels.
Autres bonnes choses vous pourriez jeter dans ici:
- les Câpres
- olives Kalamata
- poivrons Rouges
j’Adore la salade de pâtes? Vous pouvez également aimer ma salade de pâtes mexicaines street corn, cette salade de pâtes chicken ranch, ma salade de pâtes au Poulet Pesto, cette salade de pâtes balsamiques caprese, ou ma recette de salade de pâtes italiennes faciles.,
des Questions sur cette recette de salade de pâtes facile? Laissez-moi un commentaire ci-dessous.
Santé Thon Salade de Pâtes
Instructions
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Boil a large, salted pot of water for your pasta., Cuire al dente selon les instructions sur l’emballage.
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pendant ce temps, préparez vos autres ingrédients et ajoutez-les dans un grand bol (ajoutez le vinaigre, l’huile et le sel& poivre une fois les pâtes faites).
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une Fois que les pâtes sont cuites, les rincer sous l’eau froide et laisser égoutter soigneusement. Ajouter dans le bol avec les autres ingrédients.
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Ajouter le vinaigre et l’huile d’olive dans le bol., Vous voudrez peut-être ajouter plus d’huile et/ou de vinaigre selon vos goûts. Assaisonnez soigneusement la salade de pâtes avec du sel & poivre (c’est beaucoup de pâtes, j’en ai donc ajouté un peu). Vous pouvez le servir tout de suite ou le refroidir d’abord (couvrir le bol) pour que les saveurs se fondent un peu.
Notes
- Si vous utilisez les macaronis pour cette salade, j’ai suggérer de réduire la crue montant de 2,5 tasses.
- comme pour toute salade de pâtes, n’hésitez pas à ajouter plus/moins de n’importe quel ingrédient pour le rendre parfait pour vos goûts.,
- l’information nutritionnelle est fournie à titre gracieux seulement et doit être interprétée comme une estimation plutôt que comme une garantie. Les ingrédients peuvent varier et Salt& Lavender ne donne aucune garantie quant à l’exactitude de ces informations.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg