Salade de poulet à l’avocat sans Mayo

vous cherchez un déjeuner léger? Que diriez – vous D’une salade de poulet sans Mayo? Pas de mayo? Exactement. Mayo dehors, avocat dedans! Nutritif et non moins délicieux, ce poulet salade d’avocat recette de poulet, avocat, oignons, fines herbes, des épices et de l’huile d’olive. Peu importe si vous suivez un régime ou non, cette salade de poulet à l’avocat savoureuse et saine sera l’un de vos favoris.

je sais que vous aimez mayo. Je veux dire qui ne l’est pas? Certes, mayo va très bien dans une salade de poulet. Cependant, nous avons parfois besoin d’aller léger., De plus, mayo n’est pas si innocent avec les huiles et les additifs qui l’accompagnent. Je sais que cela semble indissociable de la salade de poulet, mais contrairement à ce que la plupart des gens pensent, la salade de poulet sans mayonnaise n’est pas nécessairement ennuyeuse. Lorsqu’elle est combinée avec les bons ingrédients, votre salade de poulet sera aussi savoureuse que jamais. Et plus sain.

salade de poulet à l’avocat au lieu de mayo fait un déjeuner nutritif et léger. Keto salade de poulet à L’avocat est un déjeuner de veille pour moi quand j’ai besoin d’être rapide et en bonne santé. Il fonctionne parfaitement, surtout si j’ai encore du travail à faire dans l’après-midi., Comme je l’ai assez souvent, j’ai voulu diversifier ma salade et je me suis retrouvé avec cette salade de poulet à l’avocat sans recette de mayo. Une des salades les plus délicieuses jusqu’à présent. L’avocat ne manque jamais lorsqu’il est combiné avec des oignons, de l’ail, du citron, des herbes et un coup de pied de différentes épices. Yumm! Qu’est-ce qui peut mal tourner lorsque le guacamole se combine avec du poulet?

recette de salade de poulet sans ingrédients Mayo

Ce qu’il faut ajouter dans la recette de salade de poulet sans mayo n’est pas interdit. Vous pouvez toujours jouer à inclure dans votre salade., Voici ce que j’ai dans mon cocktail:

• les poitrines de poulet
• l’oignon vert
• l’oignon, l’avocat
• le persil
• l’aneth
• concombre pour ses frais de croquant,
• poivre noir
• sel

Généralement, les gens préfèrent les côtes de céleri,et les fruits comme les raisins ou canneberges salade de poulet. J’adore la salade de poulet aux pommes mais dans cette salade, je n’ai pas ajouté de fruits car je voulais que l’avocat soit plus dominant. Mais il est totalement à vous.

Ce qui va aussi très bien dans toutes les salades est fou., Je mange surtout des noix assez souvent dans ma salade pour un peu de croquant supplémentaire et des graisses saines.

en ce qui concerne la vinaigrette, j’utilise la même vinaigrette que celle que j’utilise pour ma salade de thon sans Mayo préférée. Une combinaison d’huile d’olive, de jus de citron, de sel, de poivre noir et de purée d’ail pour un bon coup de pied et de menthe fraîche pour plus de fraîcheur. Vous pouvez toujours ajouter plus d’épices si vos papilles pouvez le manipuler.

Comment faire une salade de poulet sans mayonnaise

La salade est parfaite pour le déjeuner car elle est si facile à assembler. Cette recette a trois étapes faciles.,

tout d’abord, pocher les poitrines de poulet. Placez-les en une seule couche dans une casserole et saupoudrez-les de sel et de poivre noir. Couvrir les poitrines de poulet avec de l’eau. Porter à ébullition à feu moyen-élevé. Ensuite, vous pouvez réduire le feu à doux et cuire, à couvert, jusqu’à ce que le poulet soit tendre. Bon, maintenant, votre poulet est cuit. Transférer sur une plaque ou sur une planche à découper, attendez de le couper jusqu’à ce qu’il refroidisse.

Deuxièmement, hachez le poulet et combinez-le avec le reste des ingrédients de la salade dans un bol., J’adore l’avocat coupé en dés pour des morceaux crémeux, mais si vous êtes plus intéressé par une texture lisse comme la mayonnaise, vous pouvez utiliser votre purée d’avocat.

Troisièmement, préparez la vinaigrette de votre salade. Il est super facile de faire une vinaigrette. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un petit pot et de lui donner une bonne secousse. Verser sur la salade et mélanger. Voila! Votre salade de poulet saine et savoureuse sans mayonnaise est prête!

Remplacer la Mayonnaise À Salade de Poulet

le yogourt grec est l’un des plus populaires de substitut pour la mayo dans la salade de poulet., Je l’utilise dans ma salade de poulet au yogourt grec quand je veux une version plus légère et plus saine de mayo.

Si vous préférez une salade de poulet sans produits laitiers, le meilleur substitut à la mayonnaise dans la salade de poulet est la purée ou l’avocat coupé en dés.

le houmous et les vinaigrettes de base peuvent également constituer d’excellentes alternatives à la mayonnaise dans les salades. Ici, dans cette salade de poulet sans mayo, j’utilise une recette de vinaigrette qui est l’une de mes vinaigrettes préférées. Si vous aimez ces types de pansements, consultez la vinaigrette aux graines de pavot au citron de Nicole.

FAQ sur la salade de poulet sans Mayo

quel type de poulet?,

Vous avez quelques options ici. La rôtissoire est la plus simple et la plus pratique. Mais je ne vais presque jamais pour celui-là puisque je préfère faire du poulet à la maison. J’ai l’habitude de pocher des poitrines de poulet pour ma salade. Ou parfois encore mieux, je fais des morceaux de poulet rôti croustillants simples au four pour le dîner. Puis le lendemain, j’utilise les restes dans ma salade. C’est tellement pratique et c’est comme si j’avais deux repas sur un. Et vous pouvez le faire avec n’importe quel reste de poulet.

comment servir une salade de poulet sans mayonnaise ni produits laitiers

la salade de poulet est super polyvalente., Vous pouvez l’avoir dès le bol ou vous pouvez l’avoir dans les sandwichs. Vous pouvez créer votre recette de sandwich à la salade de poulet simple en ajoutant ce que vous voulez dans le sandwich. Je collais habituellement les restes dans du pain et je les emportais avec moi pour le déjeuner. Si simple. Il est parfait pour un déjeuner à emporter dans des bols ou dans des sandwichs.

ils font d’excellentes collations sur des pains pita, des craquelins ou du pain nuage sans gluten de Sommer. Si vous avez une fête, passer autour d’une plaque de ceux-ci. Vous verrez qu’ils disparaîtront avant longtemps.

Vous cherchez une façon plus légère de servir votre salade de poulet sans mayo?, Servez-les sur des feuilles de laitue comme nous le faisons lorsque nous servons notre salade de poulet à faible teneur en glucides. Avec le croquant des feuilles de laitue, ils font un grand match.

puis-je congeler une salade de poulet à L’avocat saine

Vous pouvez facilement faire du poulet en vrac et en manger une variante tout au long de la semaine.

cependant, si vous voulez le congeler pour une utilisation ultérieure, Je ne le recommanderais pas car les herbes et l’avocat perdront leur goût. Ce que vous pouvez faire est de faire cuire le poulet et le couper en morceaux. Vous pouvez congeler les morceaux de poulet cuits dans des sacs de congélation pour les utiliser dans votre salade plus tard., Il peut être très pratique lorsque vous avez encore moins de temps pour faire une salade de poulet.

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