Je m’appelle Julie et je suis une carboholique.
C’est mauvais, c’est vraiment mauvais.
miraculeusement, mon métabolisme a caché ce fait au monde, mais je sais que cela ne durera pas.
je deviens particulièrement préoccupée par mes habitudes alimentaires pendant la grossesse. Si vous avez traversé les neuf mois bénis, votre professionnel de la santé a sûrement souligné la nécessité de consommer une tonne de protéines (comme 80-100 grammes, eek!).,
Je ne suis pas un gros mangeur de viande, donc j’ai tendance à me détourner d’une grande assiette de steak, mais ces idées de collations riches en protéines pour la grossesse m’aident à contrôler ma dépendance aux glucides.
Snacks
- bretzels fourrés au beurre de cacahuète: le beurre de cacahuète N’importe quoi! Ajoutez également du PB à votre fruit de choix.
- yogourt grec: j’ai sauté dans le train en marche du yogourt grec il y a quelque temps et je n’ai pas vraiment l’intention de sauter. Nature, il a le goût de la crème sure, alors je le mets sur mes nachos, je le mélange dans des casseroles, peu importe., Avec un peu de fruits et de miel, c’est une collation sucrée et copieuse!
- noix de cajou et autres noix: les noix sont d’excellentes sources de protéines et elles sont sûres d’être délicieuses qui satisferont vos papilles!
- fromage à cordes: rappelez-vous à quel point c’était amusant de tirer les petits brins sur le fromage à cordes quand j’étais enfant? Welp, donnez – lui un autre aller, parce que ces petits gars sont pleins de protéines!
- le Houmous: Fabriqué à partir de pois chiches, c’est une délicieuse trempette pour toutes sortes de choses comme les légumes et chips de pita!
côtés
- haricots: ils sont une excellente façon non-viande d’emballer dans la protéine., Ajoutez des haricots à toutes sortes de recettes, même des brownies! (Oui, les brownies.)
- riz brun / riz à grains entiers: j’étais tellement content quand j’ai découvert que le riz brun était une source décente de protéines! Oui, pour plus de nourriture asiatique!
- le Quinoa: Difficile à dire, facile à manger! Ce grain est délicieux et peut être habillé d’un million de façons différentes!
Donc là vous l’avez. Lorsque votre sage-femme vous frappe avec la vérité froide que vos céréales au chocolat biologiques ne sont pas exactement un aliment santé, vous avez des alternatives riches en protéines vers lesquelles vous tourner!,
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Julie est un état de fatigue maman de trois tornades., En tant qu’éducatrice à domicile de deuxième génération, elle écrit sur l’apprentissage et le jeu, la vie naturelle, les besoins parentaux spéciaux et les questions de cœur. Elle sert un Dieu étonnant qui l’a sauvée radicalement.
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