je l’admets – je suis un adorateur du soleil! J’adore me prélasser au soleil et avoir un bronzage doré.
je sais aussi maintenant que j’ai probablement fait des dégâts du bronzage « extrême” à l’adolescence, et des lits de bronzage pendant les années universitaires.
en vieillissant (et un peu plus sage), je me rends compte que je ne veux pas ressembler à un visage de cuir dans 20 ans., Je dois commencer à être plus consciente de mon exposition au soleil et protéger ma peau, la peau de mon mari avec des taches de rousseur et ma fille à la peau claire et délicate-c’est donc ma mission de maman.
au cours des deux dernières années, j’ai activement expérimenté et recherché des écrans solaires. De toutes les recherches que j’ai faites, j’ai constaté qu’il y avait beaucoup à apprendre sur le soleil et la crème solaire.
certains articles affirment que certains écrans solaires sont mauvais pour vous (et par mauvais je veux dire cancérigènes), tandis que d’autres disent qu’ils sont complètement sûrs et nécessaires pour prévenir le cancer de la peau., Tout ça me fait un peu tourner la tête, et il semble que tout le monde ait une opinion.
je voulais me sentir informé sur le sujet avant de choisir la marque de crème solaire qui me convenait, et les ingrédients que je voulais mettre dans le mien, alors j’ai regardé les différents côtés de cette « histoire de crème solaire”, et je suis arrivé à une conclusion avec laquelle je me sens à l’aise.
comme d’habitude, j’aimerais partager une partie de ce que j’ai appris. Voici quelques questions que je voulais répondre à ma recherche pour trouver la crème solaire parfaite.,
Crème solaire vs crème solaire
La Crème solaire utilise des filtres chimiques organiques et inorganiques pour empêcher les rayons du soleil de pénétrer les couches profondes de la peau. Les ingrédients courants filtrant le soleil dans les écrans solaires chimiques sont l’oxybenzone, l’avobenzone, l’octisalate, l’octocrylène, l’homosalate et l’octinoxate.
de la crème solaire utilise des filtres minéraux, généralement de l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, qui reflètent ou disperser les rayons pour les empêcher d’atteindre la peau.
Qu’est-ce que le FPS et comment fonctionne-t-il?,
SPF signifie facteur de protection solaire et fait référence à la capacité d’un écran solaire à bloquer les rayons ultraviolets B (UVB), qui sont responsables de la combustion de la surface de la peau. Cependant, le FPS ne bloque pas les rayons ultraviolets a (UVA), qui pénètrent profondément dans les couches de la peau, causant des lésions cutanées, le vieillissement et le cancer de la peau, en particulier le carcinome épidermoïde.
quand on pense au FPS, la plupart des gens supposeraient probablement que le FPS 30 est deux fois plus efficace que le FPS 15, mais ce n’est pas le cas.,
- SPF 15 bloque environ 93% des rayons UBV,
- SPF 30 bloque 97%,
- SPF 50 bloque 98% et
- SPF 100+ bloque environ 99,1%.
Vous pouvez donc voir que tout ce qui est supérieur à SPF 50 peut devenir assez inutile—c’est généralement juste plus cher (mais potentiellement plus toxique, dont je parlerai plus dans une minute.)
Théoriquement, le FPS peut également vous aider à déterminer combien de temps vous pouvez rester au soleil., Si vous pouvez normalement rester au soleil pendant 10 minutes avant de brûler, l’application d’un écran solaire avec un FPS 10 vous permettra de rester au soleil 10 fois plus longtemps sans brûler (100 min).
avons-nous besoin d’un écran solaire?
Il y a deux façons d’examiner cette question: bien que la crème solaire puisse nous protéger des rayons UV cancérigènes, elle peut aussi changer notre comportement et donc augmenter notre exposition au soleil.
Tout d’abord, ce n’est un secret pour personne que le mélanome est en augmentation et, selon L’Institut National du Cancer, le taux de cas de mélanome a triplé au cours des 35 dernières années., Bien qu’il y ait des spéculations quant à savoir si le soleil est la cause principale de cette augmentation, le mélanome peut être causé par la surexposition des UVB et, plus précisément, des rayons UVA.
le problème avec la majorité des écrans solaires est qu’ils ne fournissent pas une protection adéquate contre les UVA, et même ceux qui le font, ne sont tout simplement pas suffisants car avobenzone, le principal filtre UVA ajouté à presque tous les écrans solaires chimiques, se décompose en présence de la lumière du soleil. Alors oui, nous avons besoin d’un écran solaire pour nous protéger des effets potentiellement nocifs du soleil, mais un écran solaire à lui seul ne suffit pas.,
D’autre part, »les problèmes résident dans le comportement des personnes qui utilisent des écrans solaires pour rester dehors plus longtemps au soleil qu’ils ne le feraient autrement. »Rester au soleil pendant de plus longues périodes augmente notre exposition aux rayons UVA nocifs.
la crème solaire est-elle toxique?
La grande question! Alors que de nombreux dermatologues disent toujours non et continuent de recommander un écran solaire « entièrement chauffé”, le groupe de travail sur l’environnement (EWG) a une opinion différente.
L’ingrédient actif de la crème solaire se présente sous la forme de filtres chimiques et minéraux., Ce sont les écrans solaires chimiques qui suscitent des inquiétudes.
selon L’EWG,
inclure une combinaison de trois à six de ces ingrédients actifs: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylène, homosalate et octinoxate. Le plus problématique des produits chimiques de protection solaire utilisés aux États-Unis est l’oxybenzone, présent dans 80% des écrans solaires chimiques. EWG recommande aux consommateurs d’éviter l’oxybenzone car elle peut pénétrer dans la peau, provoquer des réactions allergiques cutanées et perturber les hormones.,
Dans une étude, basée sur un échantillon de plus de 2500 adultes et les enfants, 96% d’entre eux ont été détectés à l’oxybenzone dans leurs systèmes.
Comme je l’ai mentionné plus tôt, un FPS plus élevé ne signifie pas nécessairement une meilleure protection contre le soleil, et L’EWG conseille d’éviter les écrans solaires à FPS élevé car ils nécessitent des concentrations plus élevées de produits chimiques filtrant le soleil que les écrans solaires à faible FPS.
Cette étude de Harvard déclare: « le facteur de protection solaire (FPS) que vous voyez sur l’étiquette des écrans solaires est trompeur., Ce n’est pas une mesure de protection solaire totale mais de protection contre les coups de soleil dus aux rayons UVB. »Ils conseillent aux consommateurs de regarder les ingrédients au lieu du SPF, et suggèrent que « les lotions contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane peuvent être le meilleur pari. »
Il y a aussi des spéculations quant à savoir si le soleil est ou non à l’origine de ce pic de cancer de la peau, ou la Sur-utilisation de la crème solaire elle-même. Cette question pointe vers un certain ingrédient de protection solaire, la vitamine A, et L’EWG conseille d’éviter les écrans solaires qui contiennent de la vitamine A (palminate de rétinyle marqué).,
l’industrie des écrans solaires ajoute une forme de vitamine A à près d’un quart de tous les écrans solaires. Le palmitate de rétinyle est un antioxydant qui ralentit le vieillissement cutané. Mais des études fédérales indiquent qu’il peut accélérer le développement de tumeurs et de lésions cutanées lorsqu’il est appliqué sur la peau en présence de la lumière du soleil.
bien qu’aucun écran solaire ne semble être sans risques, les écrans solaires qui utilisent ces filtres minéraux sont considérés comme des options sûres et « non toxiques”.,
Les sunblocks minéraux utilisent de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane pour réfléchir ou disperser les rayons UV. Ils ne pénètrent pas la peau et sont stables en présence de la lumière du soleil. L’oxyde de Zinc est l’ingrédient optimal de l’écran solaire car il offre une forte protection solaire avec peu de problèmes de santé; il ne se décompose pas au soleil et offre une bonne protection contre les rayons UVA!
Nano-zinc vs non-nano zinc. Sont-ils sûrs?
un nanomètre est environ cent mille fois plus petit qu’un cheveu humain., On craint que les nanoparticules de zinc puissent être absorbées dans la peau, puis dans le sang. Il s’avère qu’il n’y a aucune étude prouvant que les nanoparticules d’oxyde de zinc peuvent pénétrer la peau humaine. Au lieu de cela, il y a beaucoup de recherches prouvant tout le contraire (1) (2).
cosmétiquement, le nano-zinc est une meilleure option car lorsqu’il est appliqué, il ne laisse pas de film blanc (vous savez, ce look de garde-vie?) Personnellement, et sur la base de mes propres recherches, je me sens à l’aise avec le nano-zinc et je l’ai utilisé dans la crème solaire que j’ai faite pour notre voyage., Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le nano-zinc, utilisez du zinc non nano qui contient des particules plus grosses.
gardez à l’esprit que l’oxyde de zinc ne va pas sans ses dangers non plus. Lorsqu’il est inhalé, il peut endommager les poumons et entrer dans la circulation sanguine (alors ne soyez pas un idiot-billy et portez un masque lorsque vous faites le vôtre).
Conclusion Personnelle
Ma conclusion personnelle autour de la crème solaire est probablement assez évident maintenant., Après quelques recherches et avoir lu ce que L’EWG avait à dire sur les écrans solaires chimiques, j’ai décidé de jouer en toute sécurité optez pour des écrans solaires/écrans solaires qui:
- ont de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane comme ingrédient principal filtrant le soleil.
- ne contient pas d’oxybenzone.
- ne contient pas de vitamine A (palminate de rétinyle marqué).
- ont un FPS inférieur à 50.
mais plus important encore que le type de crème solaire à utiliser, soyez prudent quant au temps passé au soleil et ne comptez pas uniquement sur la crème solaire pour la protection UV — portez un chapeau, couvrez-vous et passez du temps à l’ombre.,
consultez « ce Qu’il ne faut pas apporter en vacances” et cette liste, publiée par L’EWG, pour voir si votre écran solaire a réussi le test!
Comment puis-je faire de la crème solaire?
Facile! Et Abordable!
D’abord, vous avez besoin d’environ 1 tasse de lotion ou de beurre corporel—j’ai fait ma propre lotion de base, en utilisant des huiles naturellement riches en FPS (recette ci-dessous). Ensuite, ajoutez de l’oxyde de zinc à la lotion/beurre en utilisant le tableau ci-dessous pour déterminer votre niveau de FPS préféré.
quelle quantité d’oxyde de zinc dois-je utiliser?,
pour un niveau de protection plus élevé, vous voudrez ajouter 20% du poids des lotions en oxyde de zinc. Pour un niveau de protection faible à modéré, vous voudrez ajouter 5 à 15% du poids des lotions en oxyde de zinc.
Par exemple, la lotion que j’utilise comme base pour cet écran solaire est d’environ 8-10 oz (disons 9 pour cet exemple). Si je veux un écran solaire qui est D’environ SPF 15, Alors je vais ajouter environ 1.08 oz d’oxyde de zinc.,
*** Veuillez noter que je n’ai pas testé scientifiquement ces niveaux de FPS dans un laboratoire***
Si vous n’avez pas de balance de cuisine, utilisez ce convertisseur D’onces en cuillères à soupe pour vous aider à déterminer combien de cuillères à soupe de zinc ajouter.
Quelles huiles contiennent naturellement SPF?
de nombreuses huiles sont déjà naturellement riches en FPS! Ainsi, avant même d’ajouter l’oxyde de zinc à votre lotion / beurre, il aura déjà un FPS d’au moins 2. Dans mon écran solaire, j’utilise généralement de l’huile d’avocat car elle a un FPS pouvant atteindre 15!,
j’espère vous avoir fourni suffisamment d’informations pour faire votre propre crème solaire hydratante maison avec de l’oxyde de zinc!,chaque…avec un pot mason plein de crème solaire maison
Crème solaire hydratante maison à L’oxyde de Zinc
- ¼ tasse D’huile de noix de coco
- ¼ tasse> ½ tasse d’une des huiles énumérées dans le tableau « huiles avec FPS » ci-dessus, J’ai utilisé de l’huile D’avocat parce que c’est ce que j’avais
- 2-3 c. À soupe de cire d’abeille
- 10-15 gouttes d’huiles essentielles (facultatif)
- oxyde de zinc, quantité déterminée dans le tableau », J’ai utilisé un peu plus de 2 cuillères à soupe, pour lui donner un FPS d’environ 15.
- faire Fondre l’huile de coco, beurre de karité et la cire d’abeille au bain-marie. Pour ce faire, j’ai mis les ingrédients dans un bocal, puis placez le pot dans une casserole d’eau frémissante. Retirer du feu dès qu’ils ont fondu.
- Mélanger le ½ tasse d’huile (par exemple. Huile d’avocat)
- porter un masque, incorporer l’oxyde de zinc. Pour éviter qu’il ne s’agglutine dans la lotion, essayez d’abord de le tamiser.
- incorporer soigneusement le zinc, en remuant toutes les quelques minutes jusqu’à ce qu’il refroidisse.,
- Une fois qu’il atteint la température ambiante, incorporer les huiles essentielles en cas d’utilisation.
- Stocker dans un récipient hermétique dans un endroit frais ou au réfrigérateur.
- Utiliser dans les 6 mois.
*remarques:
- Les niveaux de SPF ne sont pas exacts, car je ne les ai pas testés en laboratoire.
- N’oubliez pas de réappliquer après la baignade!
- Pour les bébés et les jeunes enfants, la principale forme de protection UV devrait être de les garder couverts et à l’ombre.
vous ne voulez pas le faire???,
je recommande vivement L’écran solaire Protect All Over SPF 30 de Beautycounter-créé pour toute la famille, cet écran solaire léger et résistant à l’eau est formulé avec de l’oxyde de zinc non nano pour se fondre parfaitement dans la peau sans laisser de stries blanches, vous protégeant contre les rayons UVA et UVB. L’aloès aide à hydrater la peau, tandis que le thé vert riche en antioxydants et les extraits d’orange sanguine combattent les radicaux libres.,
pour une application facile (surtout sur les plus petits), essayez Protect Stick Sunscreen pour le visage – Compact et facile à utiliser, notre écran solaire Protect Stick adapté aux enfants offre une protection solaire résistante à l’eau pour toute la famille. Les ingrédients biologiques, y compris l’huile de noix de coco et l’huile de fruits d’açai, aident à hydrater et à protéger votre peau. Formulé avec de l’oxyde de zinc non nano, notre crème solaire en bâton offre une protection pure contre les rayons UVA/UVB et glisse en douceur sans laisser de résidu blanc.,
