Vous avez du mal à dormir? Hit Snooze est la plongée profonde de Mashable dans la façon dont nous faisons face à notre insomnie collective et les nombreuses façons dont nous pouvons atteindre un sommeil plus paisible.
Les rêves humides étaient un aliment de base des conversations « votre corps change » que nous avons eues en tant qu’adolescents hormonaux. Si vous avez eu de la chance, votre école sexe programme d »éducation ou les parents vous ont appris qu » il est tout à fait normal pour les garçons pubères à l » orgasme pendant la nuit, parfois sans même se réveiller.,
Mais ni mon éducation sexuelle formelle ni informelle ne m’a préparée au moment où, en tant que femme pleinement adulte, j’ai commencé à me réveiller en train de jouir. Apparemment, il est tout à fait normal, aussi, et qui se passe probablement beaucoup plus souvent et beaucoup plus de gens que vous ne le pensez.
« les orgasmes du sommeil font partie intégrante de l’existence humaine. »
« cela peut arriver à des personnes de tous les sexes et de tous les âges, bien qu’au moins anecdotique, cela semble être plus fréquent chez les adolescents », a déclaré Debby Herbenick, professeur à L’Institut Kinsey de L’Université de L’Indiana, auteur de L’entraînement Coregasm.,
La recherche sur les orgasmes du sommeil (ou nocturnes) fait cruellement défaut, avec très peu de réponses définitives aux questions les plus élémentaires à ce sujet. (Herbenick travaille actuellement sur un article de recherche qui devrait être publié bientôt, cependant.) Mais ce que les experts peuvent dire avec certitude sur le phénomène mystérieux est qu « il n » y a rien à avoir honte ou peur de si cela vous arrive.
en fait, c’est exactement le contraire.
« Les orgasmes du sommeil sont une partie courante de l’existence humaine, et peut-être la façon dont votre corps soulage les tensions ou éprouve du plaisir et du plaisir », a déclaré Herbenick.,
« si quelque chose, considérez-vous béni », a déclaré la psychiatre Lea Lis, qui travaille sur un livre à venir sur la parentalité qui met l »accent sur l » éducation sexuelle éhontée. « Cela signifie que tout fonctionne correctement et exactement comme il se doit. »
encore une fois, alors qu »il y a un énorme écart de connaissances dans les données à jour et la recherche concluante sur les orgasmes du sommeil, ils sont compris comme des climax qui se produisent pendant le sommeil paradoxal en raison de la stimulation du tissu érectile chez les hommes et les femmes., Ne vous laissez pas jeter par le terme « tissu érectile » — qui s »applique à la fois au pénis et au clitoris, qui est beaucoup plus grand que le nœud extérieur que nous connaissons tous.
Une étude de 1986 du Journal of Sex Research a révélé que 37% des personnes avec des vagins interrogés avaient connu des orgasmes de sommeil, par opposition à 83% des personnes avec des pénis. Mais parce qu »il est courant que les gens ne se réveillent même pas d »un orgasme de sommeil, il est possible que ceux qui ont des vagins ne s » en souviennent tout simplement pas. Après tout, les pénis laissent plus de preuves après un orgasme., Une autre possibilité de l’écart biologique est que les organes sexuels masculins doivent libérer du liquide séminal, ce qui peut également expliquer pourquoi une période de flux hormonal comme la puberté pourrait conduire à des occurrences plus fréquentes.
bob al-vert / mashable
Quand il s’agit de la question de savoir pourquoi nous avons sommeil orgasmes, il y a encore seulement instruits théories., Selon Herbenick, les scientifiques croient que l’excitation génitale pendant le sommeil en général se produit afin de maintenir le sang et l’oxygène circulant dans les tissus génitaux (similaire à la façon dont nos poumons savent continuer à respirer pendant l’inconscient). Cela est soutenu par cette étude 1983 des Archives of Sexual Behavior, qui a montré une augmentation marquée du flux sanguin vaginal pendant les périodes D’excitation REM. Une autre étude de 2011 de L’Université Shue Yan suggère que dormir sur le ventre pourrait augmenter la probabilité de stimulation génitale et la fréquence des rêves érotiques pendant le sommeil.,
cependant, cela ne signifie pas que les pensées sexy sont une condition préalable aux orgasmes de sommeil.
« parfois, les gens se souviennent de rêves érotiques liés à leurs orgasmes de sommeil, mais d’autres fois se souviennent de choses complètement banales et non sexuelles », a déclaré Herbenick.
Voir aussi: la méditation de Masturbation fonctionne. En voilà la preuve.
Les facteurs psychologiques peuvent également jouer un rôle dans la compréhension des orgasmes du sommeil, selon Lis. fait intéressant, les hommes et les femmes qui ont de la difficulté à atteindre l’apogée tout en étant conscients peuvent encore éprouver des orgasmes pendant le sommeil.,
cela est probablement dû au fait que les raccrochements psychologiques courants (peur, honte, traumatisme, problèmes d’image corporelle, anxiété, etc.) qui peuvent souvent causer des difficultés sexuelles, comme la dysfonction érectile ou le vaginisme, dans le cerveau conscient sont moins inhibant pour le cerveau inconscient. Votre corps dans son ensemble est également dans un État de relaxation profonde pendant le sommeil paradoxal profond, ce qui est un autre facteur clé de l’apogée.
« Nos rêves sont comme une feuille de route dans nos peurs les plus profondes., »
Lis a parlé d’une patiente qui a survécu à une agression sexuelle et perturbée par la violence des rêves érotiques auxquels elle se réveillerait, y compris les fantasmes de viol. Mais c’est tout à fait normal, trop.
« nos rêves sont comme une feuille de route dans nos peurs les plus profondes, et cela ne signifie pas que nous aimons ou voulons que ces choses se produisent dans la vraie vie.` Cela signifie simplement que nous essayons de les traiter, » dit-elle., Donc, plutôt que de vous juger pour les rêves sexuels que vous avez, embrassez ce qu’ils pourraient essayer de vous dire sur vos peurs, vos fantasmes ou vos »résidus de jour « (ce qui signifie ce qui s’est passé pendant la journée pendant laquelle votre cerveau qui dort travaille).
en tant Que société, nous avons à peine commencé à gratter la surface de sommeil orgasmes. Mais le fait qu’ils puissent arriver à la plupart des gens à tout moment peut nous aider à comprendre beaucoup de choses sur la nature de la sexualité en général.
« Les orgasmes du sommeil montrent que la sexualité humaine est beaucoup plus grande et plus large que ce que nous lui donnons souvent », a déclaré Herbenick., « Nous sommes des êtres sexuels, de la naissance à la mort. Notre corps est capable de réponse génitale ou sexuelle, que nous le considérions ou non comme vraiment sexuel, ou intentionnellement sexuel. Et nos corps ont leur propre esprit, et c’est OK aussi. »
L’apogée pendant le sommeil ne fait pas de vous un cinglé. Cela signifie simplement que vous êtes humain. Et n « est pas mieux orgasming que d » avoir ce cauchemar récurrent où toutes vos dents tombent?