pour réduire la douleur au genou, vous pouvez mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans deux tasses d’eau filtrée et siroter ce mélange tout au long de la journée ou le boire tous les jours avant d’aller
ou vous pouvez ajouter deux tasses de vinaigre de cidre de pomme dans une baignoire d’eau chaude et y faire tremper le genou affecté pendant environ 30 minutes. Faites-le quotidiennement jusqu’à ce que vous récupériez complètement.
alternativement, vous pouvez l’appliquer sur la zone affectée du genou en le mélangeant avec de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’olive dans un rapport de 1:1., Massez le genou affecté une ou deux fois par jour avec ce mélange jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
autres remèdes maison efficaces pour la douleur au genou
ces remèdes maison sont recommandés pour les douleurs légères à modérées. Si la douleur ou le spasme est persistant, il est conseillé de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement.
compresse froide
L’application de compresses froides peut aider à réduire l’enflure en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant le flux sanguin vers la zone touchée. Cela permettra également de fournir le soulagement de la douleur. Faites ce traitement deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que votre douleur disparaisse.,
gingembre
Cet ingrédient de cuisine commun est un remède puissant pour les problèmes de santé comme l’arthrite, la fatigue musculaire ou les blessures. Le gingembre contient des composés an-inflammatoires comme le gingérol qui aident à réduire l’enflure ainsi que la douleur. Buvez deux à trois tasses de thé au gingembre par jour ou massez la région du genou touchée avec de l’huile de gingembre deux fois par jour pour vous débarrasser de votre douleur au genou.
curcuma
La curcumine, le composé actif du curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à réduire la douleur., Certains experts suggèrent que le curcuma peut également aider à ralentir la progression de la polyarthrite rhumatoïde, l’une des principales causes de douleurs au genou.
Ajouter 1/2 cuillère à café de gingembre moulu et de curcuma pour une tasse d’eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Ajouter du miel ou du jus de citron pour le goût. Filtrer et profiter de cette boisson deux fois par jour. Vous pouvez également boire du lait de curcuma une fois par jour.
ceux qui prennent des médicaments anticoagulants devraient éviter ce remède car le curcuma peut fluidifier le sang.