en tant que plus grand organe du corps, la peau est responsable de la protection, du maintien d’une température constante et du sens du toucher. Mais cela signifie qu’il est exposé aux polluants, aux toxines et aux rayons nocifs du soleil, et qu’il peut perdre son élasticité, sa force et sa santé. Mais la peau a la capacité de réparer et de régénérer pour nous protéger de ces effets négatifs. Mais la régénération de la peau ne se produit qu’avec une alimentation saine et les bonnes vitamines.,
comment la peau se régénère-t-elle?
la peau se compose de deux couches principales – le derme (couche profonde) et l’épiderme (couche superficielle) – et de plusieurs couches plus petites entre les deux. Les cellules de la peau naissent tout le temps et montent ensuite vers les couches épidermiques de la peau. En règle générale, une peau saine régénère sa surface toutes les deux à trois semaines. Tout dommage cutané est réparé dans le processus.
Cependant, ce processus de régénération a besoin de certains nutriments pour se produire.,
Nutrition
Beauté Avantages de Vitamines B
2019-01-23 11:27:36 • Par Katie Lambert
Les Meilleures Vitamines Pour la Régénération de la Peau, la Santé, l’ & Guérison
Certains nutriments deviennent encore plus important quand votre corps est dans le besoin de réparation. Qu’il s’agisse d’une fracture osseuse, d’une infection, d’une plaie ou d’une entaille cutanée, manger des aliments riches en certaines vitamines peut aider à accélérer le processus de récupération., La guérison nécessite des nutriments présents dans les aliments sains tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres. Pour une récupération plus rapide, mangez plus de ces aliments ou ajoutez des suppléments de vitamines à votre régime alimentaire quotidien.
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la Vitamine A est souvent prescrit par les dermatologues pour l’acné et les rides sous la forme de crèmes topiques., Une étude publiée dans L’American Journal Of Clinical Dermatology a révélé que la vitamine A est nécessaire au maintien et au développement des cellules épithéliales, la zone la plus externe où se produit la régénération. L’étude a révélé que cela signifiait que la vitamine A aide l’acné.
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La vitamine C est nécessaire pour la production de collagène dans notre corps., Le collagène est une protéine qui se produit naturellement est présent dans les tissus conjonctifs, comme la peau. « Il donne à la peau sa souplesse de jeunesse et est l’un des composants clés de la réparation de la peau blessée”, selon un des principaux dermatologues de New York.,
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« Le collagène peut en fait augmenter l’hydratation de la peau chez les personnes de plus de 30 ans et de ralentir la formation des rides profondes”, selon Sumayah Jamal. Le collagène peut être pris par voie orale dans des pilules, des poudres et des boissons.,
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selon plusieurs études, dont une étude publiée en 2007 dans « wound repair and regeneration », le zinc alimentaire aide à favoriser la cicatrisation des plaies. Il aide également à favoriser la guérison des plaies.,
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l’acide Hyaluronique est présent naturellement dans nos tissus conjonctifs, comme la peau. En fait, plus de 50% de nos niveaux disponibles dans nos cellules de la peau. Selon le Dr Maryam Zamani, il « est essentiel pour maintenir l’hydratation de la peau ».
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