vivez votre propre vie

ce qui donne un sens à la vie d’une personne est aussi unique à cette personne que son empreinte digitale. Pour vivre votre propre vie, vous devez commencer à identifier et hiérarchiser les choses dans votre vie qui sont les plus importantes pour vous. Il est essentiel que vous vous demandiez si vous vivez vraiment la vie que vous voulez mener. Faites-vous vos choix de vie en fonction de vos propres désirs, croyances et valeurs?, Ou vivez – vous votre vie en fonction des attentes de votre entourage et des prescriptions que vous avez acquises dans votre passé? En d’autres termes, quelle vie vivez-vous vraiment?

trouver votre propre chemin peut prendre du temps et impliquer beaucoup d’essais et d’erreurs. Le processus de devenir votre vrai moi dure toute une vie. Nos personnalités, nos intérêts et nos capacités ne sont pas gravés dans le marbre. Les humains sont des créatures adaptables et nous sommes toujours capables de changer. Cependant, pour changer nos vies ou nous-mêmes, nous devons d’abord mieux nous comprendre.,

Cinq Étapes pour Vivre Votre Propre Vie

1. Pensez à ce que vous voulez vraiment dans la vie

pour beaucoup d’entre nous, le simple fait de savoir ce que nous voulons dans la vie peut être un défi. Cependant, il n’est pas possible de vivre sa propre vie selon ses propres termes, à moins que vous ne définissiez ce que sont vos termes. En étant en contact avec ce que vous voulez et ce qui vous aide à établir les priorités, élaborer des objectifs et, finalement, obtenir où vous voulez aller. Comme le dit le Dr Lisa Firestone,  » quand vous ne savez pas ce que vous voulez, vous êtes comme un navire sans gouvernail.,” Une fois que vous savez ce que vous voulez, vous avez une destination, et vous pouvez mettre le cap dans cette direction.

Découvrez ce que vous voulez vraiment en vous posant les questions suivantes: Qu’est-ce qui m’éclaire vraiment? Ce qui compte le plus pour moi? Permettez-vous de penser librement, que vous répondez à ces questions au lieu de se laisser prendre dans ce que vous pensez que vous devriez faire ou ce que les autres aimeraient pour vous de faire.

nous commettons souvent l’erreur de penser que nous sommes égoïstes si nous passons du temps à contempler ce que nous voulons, mais c’est un aspect fondamental de la connaissance de nous-mêmes., Vous demander quels sont vos principes ne signifie pas que vous ignorerez tout le monde. au contraire, décider ce qui compte pour vous comprend reconnaître les gens qui comptent pour vous et reconnaître qu’ils sont une priorité dans votre vie et que prendre soin d’eux est une grande partie de ce qui vous rend heureux et donne un sens à votre vie. De plus, selon le Dr Lisa Firestone, « vous avez le plus de valeur dans le monde qui vous entoure lorsque vous trouvez et investissez dans les cadeaux que vous avez à offrir., »

des conseils tels que” suivez votre passion  » peuvent sembler cliché, mais la recherche a effectivement prouvé que les gens ne sont pas seulement plus heureux quand ils suivent leurs passions, ils sont également plus susceptibles d’exceller dans leurs carrières et activités choisies. Une étude récente sur les effets de la motivation a révélé que plus la motivation interne pour faire quelque chose était forte, plutôt que les récompenses externes, plus les gens étaient susceptibles de réussir. Alors, pensez à ce qui a du sens pour vous!

2. Différenciez-Vous

Nous sommes tous nés génétiquement des individus uniques., Cependant, une grande partie de notre identité est créée par notre environnement précoce; nous intériorisons les caractéristiques de nos gardiens et assumons souvent leur personnalité plutôt que de développer la nôtre. En ce sens, nous passons souvent plus de temps à revivre la vie des autres plutôt que de vivre notre propre vie. Dans son livre The Self-Under Siege: a Therapeutic Model for Differentiation, le Dr Robert Firestone écrit: « pour que les gens puissent vivre leur propre vie et accomplir leur destin, ils doivent se différencier des influences environnementales destructrices., »

Regardez cette vidéo sur la différenciation

selon le Dr Robert Firestone, la véritable identité d’une personne est affectée tout au long de sa vie par des expériences interpersonnelles qui nuisent ou soutiennent le développement de sa personnalité. Tout au long de notre développement, nous nous adaptons pour faire face à la douleur et aux peurs, au fur et à mesure qu’elles surviennent. Nous nous adaptons afin de pouvoir faire face à notre environnement précoce et répondre à nos besoins., Une façon de le faire consiste à incorporer des aspects négatifs de la personnalité de nos parents ou de nos gardiens ou à développer des défenses psychologiques en réaction à leurs traits négatifs. Pour que nous puissions vivre notre propre vie et accomplir notre propre destin, nous devons nous différencier des influences familiales et sociétales destructrices.

La plupart des gens adoptent les systèmes de valeurs et les croyances de la famille et de la culture dans lesquelles ils ont grandi, ou se rebellent et forment des attitudes provocantes en opposition directe avec leur famille ou leur culture., Toutefois, afin de vivre votre propre vie, il est important de développer vos propres valeurs et croyances, plutôt que de simplement accepter ou de rejeter les valeurs et les croyances de vos premiers prescripteurs. Vous devriez alors faire un effort pour vivre selon vos propres principes, ce qui donnera plus de sens à votre vie.

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se différencier des influences négatives et des identités de notre passé nous permet de devenir qui nous sommes vraiment., Dans la mesure où nous sommes en mesure de les différencier, développer nos propres identités et de suivre nos propres désirs, nous serons en mesure de vivre la plus épanouissante. Nous devons nous efforcer de vivre notre propre vie plutôt que celle prescrite par nos parents, nos familles ou notre société.

3. Fixer des objectifs

Une fois que vous êtes en contact avec ce que vous voulez et quelles sont vos valeurs fondamentales, il est important de vous fixer des objectifs. Que devez-vous accomplir pour vivre votre propre vie? Il est utile d’écrire vos objectifs., Commencez avec seulement quelques-uns, plutôt que de vous submerger avec une grande liste de choses que vous aimeriez changer. Pensez aux actions spécifiques que vous pouvez prendre pour atteindre vos objectifs. Commencez petit et définissez des waypoints que vous pouvez accomplir en cours de route. Ces waypoints vous permettront de vous tenir plus facilement responsable et de suivre vos progrès. Par exemple, si votre but est d’écrire et de publier un roman, votre première étape pourrait être de finir un chapitre dans les deux prochaines semaines.,

Une étude récente a montré que les gens étaient beaucoup plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs s’ils les écrivaient, formulaient des actions pour les atteindre et envoyaient des rapports d’étape hebdomadaires à un ami. Pour atteindre efficacement vos objectifs, vous pouvez utiliser cette méthode. Avez-vous un ami qui peut aider à vous tenir responsable de vos objectifs? Demandez-lui son aide.

poursuivre des objectifs est un aspect essentiel de vivre sa propre vie. Beaucoup d’entre nous ont tendance à fantasmer sur la réalisation de nos objectifs plutôt que de prendre les mesures pour les atteindre., Comme l’a dit Nolan Bushnell,  » tous ceux qui ont déjà pris une douche ont eu une idée. C’est la personne qui sort de la douche, se sèche et quelque chose qui fait une différence.” Les actions ne sont pas toujours faciles, et elles nous forcent souvent à sortir de notre zone de confort, mais il n’y a pas de raccourci pour créer une vie significative. Si vous voulez vivre votre propre vie, vous devez être proactif dans la création.

4. Arrêtez d’écouter votre Critique intérieur

alors que vous commencez à prendre des mesures pour atteindre vos objectifs, soyez conscient des obstacles qui se poseront en cours de route., Le premier ennemi que vous rencontrerez est votre « critique » voix intérieure. »La voix intérieure critique est comme un coach méchant qui vit dans nos têtes. Il se compose de pensées, de croyances et d’attitudes négatives qui s’opposent à nos intérêts et diminuent notre estime de soi. Il est notre pire ennemi.

Ce critique intérieur évalue chacun de nos mouvements, nous rabaisse et sape nos désirs avec des pensées comme: « vous ne voulez pas vraiment cela, n’est-ce pas? »; « Vous ne réussirez jamais » ; »il ne sert à rien d’essayer. »Il nous avertit d’aller après les choses que nous voulons., Le critique intérieur tente de vous garder « en sécurité » en renforçant l’ancienne identité familière avec laquelle vous avez grandi et en maintenant vos adaptations défensives à la vie. Ce Critique intérieur proposera une longue liste de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas ou ne devriez pas vivre votre propre vie. Il est essentiel que vous vous libériez de votre Critique intérieur et que vous arrêtiez d’écouter ses mauvais conseils.

comprendre D’où vient la voix intérieure Critique

Il peut être utile de penser à la voix intérieure critique comme le langage de l’anti-soi, la partie d’une personne qui est contre son propre intérêt personnel., Tous les gens sont divisés. Nous sommes déchirés entre notre anti-soi, qui est haineux et cynique envers les autres, suspect et, à sa fin ultime, autodestructeur et abusif envers les autres; et notre soi réel, qui, en revanche, est Compatissant envers nous-mêmes et les autres. Notre vrai-moi est composé de nos propres désirs et désirs uniques. C’est une affirmation de la vie et un objectif. Lorsque vous essayez de vous séparer des voix intérieures critiques et de vivre votre propre vie en fonction des désirs, des désirs et des objectifs de votre soi réel, les « voix” peuvent devenir encore plus fortes., Cela provoque souvent des gens à se sentir plus anxieux quand ils commencent à travailler vers leurs objectifs. Le critique intérieur essaie souvent de saper vos efforts en remplissant votre tête de doutes sur vous-même ou en vous séduisant dans la procrastination.

Si vous voulez vraiment changer votre vie pour le mieux, vous devez adopter une politique de tolérance zéro envers votre Critique intérieur. Dès que vous remarquez que vous commencez à vous attaquer, interrompez immédiatement cette pensée négative. Ne vous laissez pas prendre en évaluant les mauvais conseils de votre Critique intérieur, à la recherche du grain de vérité dans sa critique vicieuse., Au lieu de cela, rappelez-vous que ce ne sont que des pensées intérieures critiques, et qu’il n’est pas approprié ou productif de se livrer à de telles attitudes méchantes et moqueuses envers vous-même. Faites attention à ce qui déclenche cette pensée négative. Rappelez-vous, vos « voix” peuvent être très subtiles et ramasser des choses qui ont une certaine vérité pour eux. Le critique intérieur se rétrécira souvent dans les domaines où vous avez des faiblesses. Méfiez-vous des pensées qui semblent amicales ou séduisantes, mais qui vont finalement à l’encontre de vos objectifs personnels ou de votre meilleur intérêt, telles que « ne vous inquiétez pas de faire de l’exercice aujourd’hui. Tu mérites une pause., »Ne vous laissez pas berner par vos voix—elles n’agissent jamais dans votre meilleur intérêt!

5. Exploitez votre pouvoir personnel

en surmontant votre Critique intérieure, vous développerez plus de pouvoir personnel. Exploiter votre pouvoir personnel est essentiel si vous voulez vivre votre propre vie. Le” pouvoir personnel », selon le Dr Robert Firestone,  » repose sur la force, la confiance et la compétence que les individus acquièrent progressivement au cours de leur développement. »C’est une forme saine d’affirmation de soi qui reflète un effort naturel pour l’amour, le succès, la satisfaction et le sens de sa vie., Le pouvoir personnel est une expression du soi réel, et il se caractérise par un mouvement vers la réalisation de soi et des objectifs transcendants dans la vie.

Le Dr Firestone souligne que le pouvoir personnel est « une attitude ou un État d’esprit.” En tant que tel, c’est quelque chose que nous pouvons développer. En conquérant nos voix intérieures critiques, en entrant en contact avec nos propres désirs uniques et en poursuivant nos objectifs, nous cultivons notre pouvoir personnel.

il n’y a pas de plus grand défi et pas de plus grande récompense que de vivre sa propre vie. Comme L’a dit Natalie Babbitt,  » ne craignez pas la mort, mais plutôt la vie non vécue., Vous n’avez pas à vivre éternellement. Vous avez juste à vivre. »

à propos de l’auteur

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