Getty
Le froid, la dure réalité est que le marché du travail va prendre un coup important. Les demandes d’allocations de chômage ont considérablement augmenté. À New York, le volume était si élevé que le système s’est temporairement écrasé. Les entreprises ont fermé, les gens sont mis en quarantaine et le commerce a crié à l’arrêt. Il y a un niveau accru de peur et d’incertitude., Nous n’avons pas une idée de ce qui va se passer ensuite.
il devient clair que les cadres vont décréter des gels d’embauche. Avec une baisse des revenus et un manque de bénéfices, les entreprises devront réduire leurs coûts, ce qui signifie des réductions d’effectifs massives.
nous entrons dans une nouvelle période inexplorée et effrayante. Vous devez vous soucier de la santé et de la sécurité de votre famille, tenir fermement votre travail ou essayer frénétiquement d’en trouver un nouveau. En plus de ce stress, vous commencerez à regarder vos comptes de courtage et bancaires, vos plans 401(k) et commencerez à transpirer.,
Il est vraiment facile de tomber dans le désespoir si vous perdez votre emploi. Vous éprouverez de la colère, de la peur, de l’anxiété, de l’inquiétude et du ressentiment. Cet état d’esprit est auto-destructeur. Cela imprégnera tous les aspects de votre vie et érodera votre confiance en vous. Cela Sapera votre motivation et votre motivation. Il est difficile à faire, mais vous devez arrêter les pensées négatives.
même si vous avez un emploi, Chaque jour, vous vous inquiétez si vous allez être le prochain à obtenir la hache. Ce n’est peut-être pas aussi grave que de perdre votre emploi, mais vous ressentirez des sentiments de terreur quotidienne. Regarder les autres se terminer est douloureux., Vous développerez la culpabilité du survivant. Il y aura une crainte constante et implacable en attendant cet appel sinistre des ressources humaines pour une réunion.
Voici ce que vous devez faire si vous avez perdu votre emploi ou êtes inquiet qu’il peut vous arriver:
Si vous avez perdu votre emploi, vous accorder le droit de traiter la situation. Utilisez ce temps pour décompresser. Il est tout à fait normal de pleurer la perte de votre position. Vous n’avez pas à prétendre que tout va bien. Il est bon de se mettre en colère.
la clé est de ne pas vous laisser submerger par le chagrin., Nous entrons dans une période qui sera comme la suite de septembre. 11 et la crise financière. Il ne sera pas facile de trouver un nouvel emploi, vous ne pouvez donc pas vous permettre de rester amer et plein de ressentiment. Ces émotions n’aideront pas. En fait, ils vont entraver votre performance lorsque vous réseautez avec d’autres et interviewez pour un nouvel emploi. Il servira également à aliéner les gens autour de vous qui veulent aider.
gardez à l’esprit, ce n’est pas seulement vous. Cela arrive aussi à des millions d’autres personnes. Sachant que cela ne changera pas les choses, mais vous pouvez vous réconforter en sachant que ce n » est pas de votre faute., Les circonstances sont hors de votre contrôle. Il n’y a pas de nuage noir au-dessus de votre tête. Les gens n’essaient pas de saboter votre carrière ou de parler mal de vous. Je parle et correspond avec des dizaines de personnes chaque jour qui traversent cette situation. Il est commun, mais vous ne pouvez pas le réaliser que tout le monde essaie toujours de se projeter comme faire bien—même quand ils ne sont pas.
Vous pouvez cependant contrôler ce que vous faites à propos de la situation. Démarrer un plan de match pour rebondir mieux qu’avant. La première chose est de considérer que faire. Il vaut la peine de rester dans le même domaine si possible., De façon réaliste, ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas. compte tenu des changements massifs dans notre économie, vous ne pourrez peut-être pas obtenir un emploi similaire à celui que vous occupiez auparavant.
lorsque vous perdez votre emploi ou avez peur d’être licencié, la tendance est de vous retirer des engagements sociaux. Vous vous sentez gêné et honteux. Ironiquement, puisque nous travaillons à domicile—nous distancions nous-mêmes et nous mettons en quarantaine—cela peut ne pas se produire autant qu’avant le coronavirus. Dans ce nouvel environnement, l’interaction avec les gens sur les médias sociaux est essentielle. Vous voulez que les autres connaissent la situation dans laquelle vous vous trouvez., Si vous êtes au chômage, il n’y a pas de honte à cela et vous devez informer d’autres personnes afin qu’elles puissent vous aider.
Sérieusement envisager comment vos compétences peuvent passer à d’autres types d’emplois. Pensez à vous réinventer et à essayer quelque chose de nouveau. Cela peut impliquer de gagner moins que vous ne le faisiez auparavant, mais parfois vous devez prendre un pas en arrière temporaire pour aller de l’avant. Le retour à l’école pour apprendre quelque chose de nouveau pourrait être une option pour certains.
Il est impératif de commencer à chercher un nouvel emploi tout de suite. Écrivez un plan d’action détaillant comment vous allez trouver un nouvel emploi., Suivez religieusement le plan de match tous les jours. Il y aura des jours où vous aurez envie de renoncer à l’espoir, mais vous devez continuer à aller de l’avant.
mettez à jour votre Curriculum Vitae et votre profil LinkedIn. Recherche d’autres sites connexes qui peuvent offrir de l’aide. Puisez dans votre réseau. Soyez agressif et affirmatif. Ce n’est pas le moment d’être timide. Poliment et obstinément essayer de tirer parti de chaque contact que vous avez. Ce sera maladroit et inconfortable au début, mais vous devez être courageux. Chargez hardiment en avant dans l’action avec tout ce que vous avez., Il y aura toujours des obstacles et des obstacles, mais vous ne devez pas les laisser vous arrêter.
remplissez les candidatures en ligne et envoyez votre Curriculum Vitae à job listings. Sachez que les affichages sur les sites d’emploi regroupés sont généralement anciens. Certains ont déjà été remplis, mais la liste n’a pas été supprimée. Plusieurs fois, l’entreprise a déjà un candidat interne à l’esprit, mais affiche le travail de toute façon. Les logiciels de technologie d’intelligence artificielle d’entreprise analysent les curriculum vitae et les résultats ne sont pas excellents. Si vous n’avez pas les bons mots clés, votre cv disparaît dans le trou noir., Il ne devrait pas venir comme une surprise de ne pas entendre de retour des entreprises en raison de la façon dont les choses fonctionnent mal.
en plus de prendre des mesures, vérifiez votre état mental, émotionnel et physique. Vous devez vous garder en bonne santé et fort pour passer à travers cette fois. Ne vous sentez pas gêné de chercher un professionnel de la santé mentale si vous sentez que vous en avez besoin.
maintenir un régiment d’exercice, manger sainement, en évitant de boire et de se droguer. Gardez vos contacts sociaux même si elle est par téléphone ou Facetime.
Essayez de rester positif et optimiste. Célébrer les réalisations., Ne vous permettez plus de fêtes de pitié.
d’un point de vue pratique, demander des allocations de chômage. Établissez un budget et surveillez attentivement vos dépenses. Créer et cultiver une technique d’entrevue positive et enthousiaste. Pensez à tous vos merveilleux atouts, expérience et compétences que vous possédez par rapport au travail pour lequel vous interviewez.
Les Entretiens téléphoniques et vidéo sont la nouvelle norme. Si vous n’êtes pas à l’aise avec ces médiums, assurez-vous de pratiquer intensivement avant toute entrevue., Jeu de rôle le scénario d « entrevue avec quelqu » un d » autre pour vous assurer que vous rencontrez optimiste et non rancunier ou frustré. Cela sonne toujours mieux dans votre tête, vous aurez donc besoin de beaucoup de pratique pour affiner votre hauteur à haute voix.
utilisez des mots d’action édifiants et affirmés et restez positif. Par exemple, » alors que j’aimais mon travail et jouissais du respect et de l’admiration de mon gestionnaire et de mes collègues, mon poste—ainsi que de nombreux autres—a été supprimé en raison de l’économie. »Puis, pivot en disant: » je considère cela comme une bénédiction déguisée., Je serais resté longtemps dans l’entreprise si cela ne s’était pas produit. Maintenant, j’ai le temps de poursuivre activement de nouvelles opportunités passionnantes. »
Si vous avez un emploi, accrochez-vous. Même si la situation semble désastreuse, ne partez pas sans un autre emploi déjà aligné. Ce marché sera brutal. Faites tout en votre pouvoir pour être indispensable. Assurez-vous de garder des relations étroites avec votre patron, vos collègues et clients. Vous voulez être le survivant.
pendant que vous gérez votre travail, vous devez également garder discrètement un œil ouvert sur de nouvelles opportunités., Ne faites rien d’évident qui fera de vous une cible pour être lâché. Présentez-vous au travail tôt et restez tard. Prenez n’importe quelle tâche que vous pouvez pour prouver qu’ils ont absolument besoin de vous. Jouez le rôle d’une personne d’entreprise fidèle qui fera ce qu’il faut pour aider l’entreprise à traverser cette période de crise.
certes, c’est une position inconfortable si vous travaillez dur au bureau et préparez également une stratégie de sortie—au cas où. Suivez les mêmes règles que les chômeurs récents. Essayez de rester positif. Réseautez avec les gens, recherchez des emplois, mettez à jour votre Curriculum Vitae et votre profil LinkedIn.,
nos vies ont été bouleversées. Il est facile à trouver mal dans le processus d’entrevue ou dans votre rendement au travail. Des sentiments de colère, de ressentiment et de méfiance s’infiltrent dans vos interactions avec vos collègues et pendant les entretiens. Le responsable du recrutement capte ces vibrations négatives et décide de vous transmettre. Votre patron et vos collègues se lasseront de votre disposition et vous pourriez être appelé à la cessation d’emploi.
ne prétendons pas que tout cela ne sera pas facile. Vous serez en proie au doute de soi et aux inquiétudes quant à savoir si vous trouverez un nouvel emploi ou non., La nervosité incessante n’aidera pas les choses. Cela ne sert qu’à entraver votre avancement. Vous devez rester ferme, concentré et motivé. Travaillez continuellement sur votre attitude et vos techniques d’entrevue. Même si vous n’en avez pas envie, jouez le rôle au mieux de vos capacités. Ces temps vont passer. Cela deviendra plus facile avec le temps et vous finirez par l’emporter.