littéralement parlant, le mot « chakra” du Sanskrit se traduit par « roue” ou « disque”, mais fait référence à un centre d’énergie spirituelle dans le corps humain, dont il y en a sept le long de la colonne vertébrale, et à travers le cou et la couronne de votre tête, selon le centre Chopra.
littéralement parlant, le mot « chakra” du sanskrit se traduit par « roue” ou « disque”, mais fait référence à un centre d’énergie spirituelle dans le corps humain.,
« le système de chakra est né en Inde entre 1500 et 500 avant JC dans le texte le plus ancien appelé les Vedas”, explique Fern Olivia, guérisseuse de reiki et instructrice de yoga. Les Vedas sont les premiers documents littéraires sanscrits et les Écritures les plus anciennes de L’hindouisme. Quant au but des sept chakras? ” Ils correspondent chacun à des organes spécifiques ainsi qu’à des États d’être physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels et influencent tous les domaines de votre vie », explique Olivia., « Au sein de ces chakras se trouve le « prana », ou l’énergie de guérison pure ultime, qui est tout autour de nous et en nous, pour nous garder en bonne santé, heureux et dynamique. »
bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves scientifiques qui soutiennent les manifestations physiques de l’énergie spirituelle, l’étude des sept chakras et de l’alignement des chakras—que ce soit par la méditation, le reiki ou le yoga—est enracinée dans la croyance que” lorsque les chakras sont ouverts et alignés, notre énergie est constamment, Mais avant de pouvoir plonger profondément dans chaque chakra, vous devez connaître les bases.
Voici votre guide de première ligne sur les croyances entourant les 7 chakras-et les symptômes que vous pouvez ressentir s’ils sont bloqués.
Le chakra racine
Emplacement: Le chakra racine est associé à la base de la colonne vertébrale, le plancher pelvien et les trois premières vertèbres.,
ce que c’est: Pensez à votre chakra racine (aka Muladhara en sanskrit) comme le fondement d’une maison, sauf pour votre corps—lorsqu’il est en équilibre, il est robuste, stabilisant et favorable. En tant que tel, il est responsable de votre sentiment de sécurité et de survie, dit Olivia. Il est également lié à tout ce que vous utilisez pour vous enraciner, y compris les besoins de base tels que la nourriture, l’eau, un abri et la sécurité, ainsi que vos besoins plus émotionnels tels que lâcher prise et se sentir en sécurité. Comme vous le savez, lorsque ces besoins sont satisfaits, vous avez tendance à moins se préoccuper.,
quand il est bloqué: une variété de maux peuvent survenir à partir de blocages, y compris des troubles anxieux, des peurs ou des cauchemars, disent les adhérents. Physiquement, le premier chakra est associé à des problèmes dans le côlon, avec la vessie, avec l’élimination, ou avec des problèmes de bas du dos, de jambe ou de pieds.
« Comme tous les chakras, le chakra racine peut être sous-actif ou hyperactif”, explique Ambi Kavanagh, guérisseur reiki, astrologue et auteur de Chakras& Self-Care: activez les pouvoirs de guérison des Chakras avec des rituels quotidiens., « Insuffisance de moyens il est fermé ou bloqué en quelque sorte ou ne tourne correctement. Dans ce cas, nous pouvons nous sentir anxieux, peu sûrs et dangereux et, par conséquent, être sans fondement. Si elles sont hyperactives, c’est comme si les énergies faisaient des heures supplémentaires et étaient trop attachées au monde physique et matériel d’une manière malsaine. »
se livrer à des plaisirs physiques comme la nourriture ou le sexe, devenir trop attaché à l’argent, et une obsession de se sentir en sécurité sont tous des marqueurs d’un chakra racine hyperactif.,
Couleur: Rouge
élément qui lui est associé: Terre
cristaux qui lui sont associés: Jaspe Rouge, Onyx, hématite
poses de Yoga qui l’activent: pli avant à jambes larges, squats malasana, pose de montagne
le chakra sacré
emplacement: au-dessus de l’os pubien et au-dessous du nombril
ce que c’est: considérez le deuxième chakra, ou Svadhisthana, le plus amusant des sept., ” Ce chakra abrite nos émotions, nos passions et nos plaisirs–les choses qui nous rassasient émotionnellement et nous donnent de la joie et est considéré comme le centre d’énergie créative et sexuelle du corps », explique Kavanagh.
lorsque votre chakra sacré est aligné, vous vous sentirez probablement bien: vous êtes amical, passionné et épanoui avec succès tout en suscitant des sentiments de bien-être, d’abondance, de plaisir et de joie. (Sympa!) En honorant votre corps et en vous exprimant de manière créative, vous gardez les roues énergétiques tournantes et fluides.,
quand il est bloqué: lorsque vous vous sentez sans inspiration créative ou avez une certaine instabilité émotionnelle, votre chakra sacré peut être mal aligné. De même, cela peut également être associé à un dysfonctionnement sexuel physique, tout en éprouvant potentiellement la peur du changement, de la dépression ou des comportements de type dépendance.
« lorsqu’il est sous-actif, peut souffrir d’une faible libido, d’un manque de joie de vivre ou avoir des problèmes hormonaux et de fertilité”, explique Kavanagh., « Lorsque nous sommes hyperactifs, nous pouvons souffrir de dépendances, qu’elles soient sexuelles ou autres, et nous pouvons également subir de nombreuses fluctuations émotionnelles, allant de grands sommets à des bas, comme des montagnes russes émotionnelles.,
Couleur: Orange
élément qui lui est associé: eau
cristaux qui lui sont associés: cornaline, Œil de tigre, pierre de soleil
pose de Yoga qui l’active: pose de Pigeon, pose de déesse, guerrier II
le chakra du plexus solaire
emplacement: du nombril à la cage thoracique, il régit toutes les choses métaboliques, digestives et liées à l’estomac.,
ce que c’est: avec son nom Sanskrit, Manipura, qui signifie « joyau brillant”, le troisième chakra est censé être votre source de pouvoir individuel, régnant sur l’estime de soi. Ou comme le dit Olivia, c’est le « chakra d’action et d’équilibre qui se concentre sur la volonté individuelle, le pouvoir personnel et l’engagement. »(Ne le confondez pas avec votre « troisième œil”, qui est le sixième chakra—plus à ce sujet dans une minute.)
lorsqu’il est bloqué: vous pouvez souffrir d’une faible estime de soi, avoir de la difficulté à prendre des décisions et avoir des problèmes de colère ou de contrôle., Olivia note que ce n’est pas seulement se sentir mal dans sa peau, mais peut aussi vous conduire à exprimer extérieurement l’apathie, la procrastination, ou que vous êtes en mesure d’être mis à profit facilement. De même, vous aurez peut-être aussi un mal de ventre de certains types tels que des problèmes digestifs ou des gaz. (Pouah.)
selon Kavanagh, un chakra du plexus solaire Bloqué nous fera lutter contre le doute de soi et être notre moi le plus élevé et le plus authentique., Mais le revers n’est pas beaucoup mieux: « les signes d’un plexus solaire hyperactif incluent un ego rampant avide de pouvoir et égoïste, entraînant un comportement maniaque et une énergie hyperactive”, dit—elle.,
Couleur: Jaune
élément qui lui est associé: feu
cristaux qui lui sont associés: Citrine, pyrite, ambre
pose de Yoga qui l’active: pose de bateau, rebondissements, guerrier III
le chakra du cœur
emplacement: le centre de la poitrine, encapsulant le cœur, le thymus (qui joue un rôle vital dans votre système endocrinien et lymphatique), les poumons et les seins.,
ce que c’est: en tant que chakra central, le quatrième chakra (ou Anahata) représente l’endroit où le physique et le spirituel se rencontrent, selon le centre Chopra. Et comme son nom l’indique, est tout au sujet de l’amour. ” C’est l’éveil à la conscience spirituelle, au pardon et au service », explique Olivia. On croit que lorsque votre chakra du cœur est aligné et équilibré, l’amour et la compassion coulent librement—à la fois en termes de le donner et de le récupérer. ” Vos bonnes vibrations sont pratiquement contagieuses », dit Olivia.,
quand il est bloqué: un chakra du cœur fermé peut céder la place au chagrin, à la colère, à la jalousie, à la peur de la trahison et à la haine envers vous-même et les autres.” Lorsque nous sommes sous-actifs, nous pouvons être émotionnellement fermés et avoir du mal à surmonter les blessures du passé et à pardonner », explique Kavanagh. « En conséquence, il pourrait devenir difficile de donner et de recevoir de l’amour, ce qui aura un effet négatif sur nos relations. »
Si hyperactif, nous pouvons devenir trop affectueux. Cela pourrait ne pas sembler un problème, mais Kavanagh souligne que cela masque généralement la co-dépendance., « Cela aura un effet d’entraînement sur nos relations, étant trop dépendant, nécessiteux, jaloux et possessif, avec un manque de limites”, dit-elle.,
Couleur: vert et rose
élément qui lui est associé: Air
cristaux qui lui sont associés: quartz Rose, jade, malachite
pose de Yoga qui l’active: coudes arrière, planche inversée, chien orienté vers le haut
le chakra de la gorge
emplacement: le nom dit tout-anatomiquement, le chakra de la gorge est associé à la thyroïde, à la parathyroïde, à la mâchoire, au cou, à la bouche, à la langue et au larynx.
Ce que c’est: zéro problème en disant comment vous vous sentez?, Votre cinquième chakra, qui consiste à dire votre vérité intérieure-ou plus précisément, à vous assurer que vos vérités intérieures sont correctement communiquées-est probablement bien équilibré. Avec le nom Sanskrit de Vishuddha, le chakra de la gorge régit toute communication. C’est le premier des trois chakras uniquement spirituels (par opposition aux chakras inférieurs, qui se manifestent de manière plus physique), selon Olivia. Lorsque ce chakra est en échec, vous êtes capable d’écouter pleinement ainsi que de parler et de vous exprimer clairement.,
lorsqu’il est bloqué: « dans le cas d’un chakra de la gorge sous-actif, une personne peut avoir du mal à s’exprimer vraiment”, explique Kavanagh. « Ils peuvent littéralement avaler leurs paroles, et ce faisant, avaler leurs vrais sentiments. »
en plus d’avoir du mal à dire votre vérité, vous avez du mal à faire attention et à rester concentré, ou à craindre le jugement des autres—ce qui peut encore entraver votre capacité à le garder réel. Physiquement, ce blocage peut se manifester par un mal de gorge, des problèmes de thyroïde, une raideur du cou et des épaules ou des céphalées de tension.,
« Les signes d’un chakra de la gorge hyperactif incluent parler trop, être trop dominateur dans les conversations et être trop critique ou critique envers les autres”, explique Kavanagh.,
Couleur: Bleu
élément associé: éther
cristaux associés: Lapis lazuli, aigue-marine, kyanite
poses de Yoga qui l’activent: pose de poisson, pose de charrue, support d’épaule
le chakra du troisième œil
emplacement: physiquement situé entre les sourcils, le troisième œil est censé régner sur les organes, y compris l’hypophyse, les yeux, la tête et la partie inférieure du cerveau.
ce que c’est: Ne laissez pas son nom vous embrouiller., Le troisième œil, ou chakra Ajna est en fait votre sixième chakra, et il régit apparemment votre intuition—plus la capacité de le reconnaître et de l’exploiter. De plus, le troisième œil est également dit être responsable de toutes les choses entre vous et le monde extérieur, servant de pont entre les deux. Il vous permet de couper à travers toutes les illusions et le drame pour voir l’image claire.
quand il est bloqué: vous pouvez avoir du mal à accéder à votre intuition, à faire confiance à votre voix intérieure, à vous rappeler des faits importants ou à acquérir de nouvelles compétences., Et si vos chakras inférieurs-AKA la racine, sacré, plexus solaire, et chakras du cœur—et sont déséquilibrés, votre troisième œil sera probablement aussi bien, ce qui peut vous amener à agir plus de jugement, dédaigneux, et introverti.
« avec un chakra des sourcils sous-actif, nous pouvons trop intellectualiser les choses et essayer de” résoudre les choses », ce qui peut entraîner un sentiment à la fois dépassé et épuisé, et nous déconnecte du pouvoir de notre propre intuition », explique Kavanagh. « En conséquence, nous pouvons être assez craintifs et méfiants du processus de la vie et avoir de l’anxiété pour l’avenir., »
un blocage du troisième œil est associé à un large éventail de problèmes, y compris la dépression, l’anxiété et une attitude plus critique-alors que physiquement, on dit qu’il cause des maux de tête, des étourdissements et une multitude d’autres problèmes de santé cérébrale. Pendant ce temps, avoir un troisième œil grand ouvert peut conduire à une imagination hyperactive et à un esprit qui s’enfuit avec nous. ” Parfois, avec un chakra des sourcils hyperactif, nous pouvons même trouver que nos compétences de clairvoyance sont si actives qu’elles peuvent nous submerger et nous effrayer », explique Kavanagh.,P>
cristaux qui lui sont associés: Améthyste, fluorite pourpre, labradorite
poses de Yoga qui l’activent: pose D’enfant, pose de dauphin, pose d’aigle
le chakra de la couronne
emplacement: la couronne de la tête
ce que c’est: connu en sanskrit sous le nom de Sahasrara, ou le chakra du « Lotus aux mille pétales”, la couronne est le centre de l’illumination et de notre connexion spirituelle avec notre moi supérieur, les autres, , Lorsqu’elles sont alignées, les réalisations qui se produisent en vous sont dites suivre les lignes de la conscience pure de conscience-indivise et tout expansive. Fondamentalement, plus grand que vous et pourtant partie d’un univers géant.
quand il est bloqué: « avec un chakra de la couronne sous-actif, nous pouvons nous sentir apathiques et apathiques, presque énergiquement engourdis et ressentir un sentiment de déconnexion qui se traduit par un manque de direction et de but dans la vie”, explique Kavanagh. Ou, vous pourriez vous sentir comme votre soi régulier – tout simplement pas dans un État exalté de connexion spirituelle et d’illumination, ce qui est tout à fait correct et sérieusement normal.,
Contrairement aux autres chakras, le chakra de la couronne n’est souvent ouvert complètement que par des exercices yogiques ou méditatifs spécifiques, ou à certains moments—ce qui n’est pas un ensemble de compétences que vous pouvez faire appel à un moment donné. Vous pourrez peut—être en avoir un avant—goût, cependant, à travers des pratiques quotidiennes-de la méditation, de la prière, aux moments de silence et de gratitude-pour avoir ces moments de connexion spirituelle.
« un chakra de la couronne hyperactif se manifeste souvent par un désir de biens matériels qui ne semble jamais capable d’être satisfait”, explique Kavanagh., »La cupidité, la superficialité et l’arrogance entraînent souvent une déconnexion des autres ainsi que de l’univers.
Couleur: Violet
élément: aucun
cristaux qui lui sont associés: Sélénite, quartz clair, lépidolite
poses de Yoga qui l’activent: Headstand, tree pose, savasana
équilibrer les 7 chakras est un effort de groupe
bien que chaque chakra ait ses propres propriétés distinctes, ils sont tous pensés pour fonctionner comme un système. Cela signifie que si l’on est déséquilibré, cela affecte tout le reste., Donc, si vous avez des signes de plusieurs chakras bloqués, sachez simplement que c’est tout à fait normal—et tout bon cours de yoga ou guérisseur travaillera pour les aligner tous à la fois, créant un canal clair pour que le prana coule de la tête aux pieds.
Voici comment le reiki peut fonctionner pour débloquer vos chakras:
initialement publié le 25 décembre 2017; mis à jour le 6 novembre 2020 avec des rapports supplémentaires de Mary Grace Garis