Les Mamans méritent tous les soins du monde, non? (Ici, la réponse est oui!) Nous avons donc un moyen peu coûteux et pratique de créer un traitement de spa À domicile. Obtenez ces avantages du sel D’Epsom avec un bain relaxant qui non seulement laissera votre peau radieuse et éclatante, mais peut également améliorer votre santé.
Pourquoi le Sel d’Epsom?,
Le magnésium est un nutriment essentiel dans plus de 300 systèmes enzymatiques impliqués dans la production d’énergie et d’autres processus métaboliques. Au cours du siècle dernier, les experts disent que la quantité de magnésium que nous consommons dans notre alimentation a chuté d’environ 60 pour cent. Nous obtenons naturellement du magnésium à partir d’aliments cultivés dans un sol riche en magnésium, mais notre sol s’est appauvri en magnésium (et autres minéraux) en raison des pratiques agricoles actuelles.
pour augmenter les niveaux de magnésium de votre corps, Dr Carolyn Dean, Mdnd.,, l’un des meilleurs médecins naturels de la nation et membre du Conseil consultatif médical de L’Association nutritionnelle du magnésium à but non lucratif, recommande (source):
1. Manger plus de légumes verts foncés, tels que le chou frisé et le chou vert, ainsi que des noix, des graines de citrouille ou de tournesol et des algues.
2. Trempage dans le sel D’Epsom (sulfate de magnésium) car le magnésium est bien absorbé par la peau. Le Dr Dean a déclaré que les gens peuvent tremper quotidiennement en utilisant 1 à 2 tasses de sel D’Epsom par bain, mais ils peuvent en utiliser plus s’ils travaillent sur des muscles particulièrement tendus ou une blessure musculaire.
3., Demandez à votre médecin ou à votre naturopathe si vous devez prendre des suppléments de magnésium par voie orale.
une prescription qui implique un bain tranquille dans la baignoire? Oui, s’il vous plaît!
11 trempages de sel D’Epsom
ajoutez deux tasses de sel D’Epsom à l’eau dans une baignoire de taille standard (double pour les baignoires de plus grande taille). Faire tremper pendant au moins 20 minutes, trois fois par semaine. Pour un régal supplémentaire, ajoutez des herbes séchées ou de la vanille ou l’une de ces combinaisons de sel de bain d’huile essentielle pour un parfum apaisant. Il ne fait aucun doute qu’un bain de bain procure un traitement mental, mais il soulage également les douleurs musculaires douloureuses et peut aider à l’insomnie., Lisez la suite pour 11 plus D’idées de trempage de sel D’Epsom!
1. De base, de Sel d’Epsom Tremper Recette
- 2 tasses de sel d’Epsom
- 1 tasse de sel Casher ou sel de mer
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
Combiner les ingrédients secs. Versez 2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laissez tremper pendant 20 minutes.
sel de restauration tremper avec du sel rose de L’Himalaya
utilisez du sel rose riche en minéraux de l’Himalaya pour revitaliser les muscles fatigués et aider à reconstituer les minéraux de votre corps. Les huiles essentielles de bergamote et d’encens stimulantes favorisent l’équilibre et aident à soulager le stress.,
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel rose de L’Himalaya
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
- 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote FCF
- 10 gouttes Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.
bain de sel hydratant au beurre de karité
un bain apaisant qui incorpore du beurre de karité et de l’huile d’amande pour aider à soulager les muscles endoloris et endoloris tout en hydratant la peau., Cette formule de soin de la peau extra riche a ajouté des huiles essentielles naturelles, connues pour leur capacité à apaiser les sens et à éclaircir l’esprit.
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel casher ou de mer
- 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce
- 2 cuillères à soupe de beurre de karité
- 5 gouttes d’huile essentielle de bergamote FCF
- 5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à soupe de poudre de matcha
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
- 10 gouttes d’huile
-
5 gouttes d’huile essentielle de citron
- 2 tasses de sel d’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale, comme l’huile de pépins de raisin
- 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
-
10 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
eurre de karité et ajouter les huiles essentielles et l’huile d’amande douce. Ajouter les sels aux huiles et remuer., Étaler les sels sur une plaque à biscuits pour sécher pendant 12-24 heures. Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes. Faites attention lorsque vous sortez de la baignoire car elle peut être glissante.
sel équilibrant tremper avec du thé vert Matcha
ajoutez la puissance du thé vert matcha riche en antioxydants à un bain relaxant. Ce bain apaisant combine le sel D’Epsom avec le matcha pour encourager la relaxation et la concentration, tandis qu’un mélange apaisant d’huiles essentielles de camomille et de bois de santal rafraîchit les esprits et favorise un sommeil réparateur.,
mélanger les huiles essentielles avec l’huile de support, mélanger dans le reste des ingrédients secs. Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.,
bain de sel relaxant à la lavande
combinez le sel D’Epsom avec l’huile essentielle de lavande, qui possède des propriétés apaisantes connues pour favoriser une meilleure nuit de sommeil.
Combiner l’huile essentielle transporteur de pétrole, incorporer le reste des ingrédients. Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.,
Refroidissement Sel Tremper avec de l’Eucalyptus & Mint
Un refroidissement tremper pour vous aider à mieux respirer, restaurer le corps et libérer l’esprit.
mélanger les huiles essentielles avec l’huile de support, incorporer dans le reste des ingrédients., Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.
bain nettoyant au charbon actif& sel de lave noire
Le charbon actif purifiant et le sel de lave noire nettoient les impuretés du corps et revitalisent la peau. Un mélange d’huiles essentielles de genièvre et de pamplemousse aide à rafraîchir la peau et à soulager la fatigue.,
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel de mer de lave noire
- 1/2 tasse de charbon actif
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
-
10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse de varech de mer
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
-
10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse d’argile Bentonite
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
- 4 gouttes d’huile essentielle de racine de gingembre
- 6 gouttes d’huile essentielle huiles avec de l’huile de support, incorporer dans les ingrédients secs., Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.
sel nourrissant imbibé de lait& miel
un imbibé nourrissant qui réduit l’inflammation de la peau qui démange tout en adoucissant et en hydratant.
- 2 tasses de sel d’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse de poudre de lait entier
- 1/2 tasse de miel en poudre
Combiner les ingrédients secs. Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.,
bain apaisant au sel avec de la camomille
Les huiles essentielles de camomille allemande et romaine apaisantes et apaisantes créent un bain relaxant pour tout votre corps.
- 2 tasses de sel D’Epsom
- 1 tasse de sel de mer
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe d’huile de support, comme l’huile de pépins de raisin
- 6 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
- 6 gouttes, incorporer dans les ingrédients secs., Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.
idées de sel D’Epsom plus faciles (et peu coûteuses):
- traitement exfoliant pour la peau éclatante: mélangez 2 tasses de sel D’Epsom avec 1/4 tasse d’huile de noix de coco et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Utilisez le mélange pour frotter doucement les plaques de peau sèche.
- Microdermabrasion visage: mélanger 1/2 cuillère à café de sel D’Epsom dans la crème nettoyante pour un nettoyage en profondeur des pores. Massage sur la peau. Rincer avec de l’eau fraîche. Pat sécher. Évitez le contact avec vos yeux.,
- Pédicure Perfection: dissoudre une demi-tasse de sel D’Epsom dans deux litres d’eau tiède. Versez l’eau dans un récipient et faites tremper vos pieds nus pendant quinze à vingt minutes. Pour une gâterie supplémentaire, ajouter quelques gouttes d’huile d’eucalyptus pour un parfum rafraîchissant. Massez tout le pied avec du sel D’Epsom en vous concentrant sur les talons et les chevilles pour éliminer les taches sèches et rugueuses. Ensuite, rincez vos pieds avec de l’eau du robinet et séchez-les soigneusement.
- cristaux de bain faits maison: mélangez deux tasses de sel D’Epsom avec quelques gouttes de parfum pour créer un cristal de bain personnalisé., Ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire ou 1/2 cuillère à café de glycérine si vous le souhaitez. Stocker dans un récipient hermétique.
Ce post a été examiné médicalement par le Dr Jennifer Haley, dermatologue certifiée par le Conseil d’administration avec une vaste expérience en dermatologie médicale, cosmétique et chirurgicale. En savoir plus sur le Comité D’examen médical de Hello Glow ici. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un avis médical personnel et nous vous recommandons d’en parler avec votre médecin.
erser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.
bain de sel purifiant avec du varech marin profond
un bain purifiant qui mélange le sel D’Epsom, le sel de mer et le varech de mer pour soulager les douleurs musculaires., Les huiles essentielles de citronnelle et d’orange créent un arôme heureux pour détendre les muscles et l’esprit.
ngrédients. Verser 1-2 tasses sous l’eau chaude et courante du bain et laisser tremper pendant 20 minutes.,
sel énergisant imbibé de gingembre& argile
Le gingembre et l’argile aident à nettoyer les impuretés de votre corps tout en vous aidant à vous sentir plus énergisé.