prsa se skládají z mléčných žláz a tukové tkáně. Areola je tmavá část prsou, která obklopuje bradavku. Genetika, hormony, těhotenství a výživa mohou změnit velikost prsou. Různé vitamíny mohou chránit prsa před poškozením a zvýšit velikost a pevnost prsou.,
Vitamin A je jedním z vitamínů rozpustných v tucích, který zlepšuje funkci imunitního systému a chrání prsa před škodlivými volnými radikály, které mohou zpozdit růst prsa. Vitamin C je jedním z antioxidantů rozpustných ve vodě, který posiluje imunitní systém a chrání prsa před škodlivými volnými radikály, které mohou interferovat s růstem prsu. Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který pomáhá při genetickém kódování, podporuje růst prsu, zlepšuje svalový tonus, pomáhá při absorpci vápníku, opravuje poškozené tkáně a snižuje riziko rakoviny prsu.,
zde je 11 potravin, které pomohou vašim prsům zvednout a zůstat pevně přirozeně:
1. Semena
ať už se jedná o dýňová semínka, slunečnicová semena, lněná semena nebo anýzová semena, semena jsou pro vás dobrá. Pomáhá zvýšit přirozené hladiny estrogenu v těle, což zase zvyšuje velikost prsou. Smíchejte semeno s vaším oblíbeným občerstvením nebo posypte ho na salát. Ať už je vaše volba jakákoli, semena jsou dobrá pro tělo a prsa.
podívejte se: 25 potravin, které krmí váš Penis
2. Vlašské ořechy
nejlepší potraviny pro růst prsu by měly obsahovat ořechy., Kešu, vlašské ořechy, mandle, arašídy, pekanové ořechy – to vše jsou skvělé zdroje, když člověk chce větší poprsí. Ořechy jsou jednou z potravin, které normálně zvyšují velikost prsou, protože jsou dobrým zdrojem bílkovin a tuků. Zároveň je také vynikající pro mozek a srdce, takže nemáte co ztratit. Takže jíst jako svačinu nebo ji posypat na jídlo, aby se maximalizovaly jeho výhody. Odborníci si myslí, že protizánětlivé vlastnosti vlašských ořechů-které by mohly pocházet z omega-3 tukové alfa-linolenové kyseliny, fytosteroly nebo antioxidanty-jim mohou poskytnout svůj potenciál v boji proti nádorům.
3., Fenykl
jedno jídlo, které by člověk měl určitě jíst více, aby zvýšil velikost prsou, je fenykl. Fenykl je jednou z nejznámějších bylin pro přírodní zvětšení prsou, protože si zachovává vysoké množství fytoestrogenů, jako je anethol, foto anethol a di anethol. Při dostatečné spotřebě mohou fytoestrogeny v fenyklu přirozeně zvýšit hladiny estrogenu, což může vést k většímu rozvoji prsu.
4., Švestky & Broskve,
Výzkumní pracovníci na Texas A&M nedávno zjistili, že švestky a broskve mají antioxidační hladiny soupeřit „superfood“ borůvky—a že obsahují dva typy polyfenolů (antioxidantů), které mohou pomoci zabít prsu rakovinné buňky, přičemž zdravé buňky intaktní. To je dobrá zpráva, protože každý rok je diagnostikováno 180 000 nových případů rakoviny prsu a tradiční léčba často poškozuje zdravé buňky.
5., Brokolice
Sulforafan—sloučenina, v brokolici—snížení počtu rakoviny prsu kmenové buňky (které způsobují rakovinu šíření a opakování) u myší, podle výzkumu z University of Michigan. Konzumace brokolice může dodávat dost sulforafan k dosažení stejného účinku, ale aby se co nejvíce můžete, jíst brokolice syrové nebo krátce parní nebo se hýbat-smažit zelené kvítky. (Varu ničí některé z sulforafanu.)
musí číst: 15 nejlepších potravin pro krmení vagíny
6. Kurkumin
koření, které dává kari svou krásnou žlutou barvu, obsahuje chemickou látku zvanou kurkumin., Laboratorní studie používající kurkuminové doplňky ukázaly, že by mohly hrát roli v boji proti nádorům rakoviny prsu v kombinaci s určitou léčbou na bázi léků. Může mít také protizánětlivý účinek, který by mohl chránit vaše celkové zdraví.
7. Losos
Užívání rybí olej doplňky pro nejméně 10 let může zmenšit riziko vzniku duktálního karcinomu, nejčastější typ rakoviny prsu, podle studie v Cancer Epidemiology, Biomarkery & Prevence., Předpokládá se, že omega – 3 tuky v rybím oleji snižují zánět, který může přispět k rakovině prsu. Ale můžete přeskočit doplněk uličky, říkají vědci studie, a jíst asi 8 uncí mastných ryb (losos, sardinky, tuňák) týdně.
8. Olivový Olej
Když vědci v Barceloně dal potkanů s rakovinou prsu strava v tuku, který přišel převážně z extra-panenský olivový olej (proti kukuřičný olej), zjistili, že olivový olej s antioxidanty a olejové kyseliny (mono-nenasycených tuků) potlačil růst maligních buněk., A je to skvělé i pro vaši pokožku, aby pomohla zbavit prsa hlubokých strií při zvedání prsní tkáně.
9. Petržel
University of Missouri vědci zjistili, že tato bylina může skutečně inhibovat růst rakovinných buněk. Zvířata, kterým byl podáván apigenin, sloučenina bohatá na petržel (a celer), zvýšila jejich odolnost vůči rozvoji nádorových nádorů. Odborníci doporučují přidávat do jídel denně několik špetků mleté čerstvé petrželky.
10., Káva
pití asi dvou káv 12 uncí denně může snížit riziko agresivní formy rakoviny prsu, říká studie z května 2011 ve výzkumu rakoviny prsu. Někteří odborníci se shodují, že antioxidanty kávy chrání buňky před poškozením, které může vést k rakovině. Nezapomeňte zvážit množství krému a cukru, které přidáte do kávy. Pokud přidáte příliš mnoho, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví.
11., Fazole
Podle nové zprávy, zveřejněné v American Journal Klinické Výživy, zvýšit příjem vlákniny může pomoci snížit své riziko vzniku rakoviny prsu—a čím více budete jíst, tím více se riziko snižuje. Vědci zjistili, že na každých 10 gramů vlákniny přidala žena do své každodenní stravy, její riziko rakoviny prsu se snížilo o 7 procent. To je asi 1/2 až jeden šálek fazolí, v závislosti na odrůdě. Mezi další potraviny balené s vlákninou patří ječmen, bulgur, čočka, hrášek, artyčoky, data a maliny.