to je skvělý „detox“ rychle dělat v létě. Je převzat z knihy Yogi Bhajan,“Foods for Health Healing,“kterou nosíme na Kundalini Yoga ve smyčce (KYL). To je určeno k čištění jater, ledvin, střev, obnovení tělesných tekutin a odstranění tuku. Ujistěte se, že Klikněte zde pro podrobnější diskusi o této dietě (a 7denní verzi); obsahuje důležité informace o tomto detoxu rychle.,
půst je víc než jen absence jídla… je to velmi silný nástroj pro hojení a posilování těla. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, M. D. – Yogi Bhajan osobní lékař poslední čtyři roky svého života (a neuvěřitelné jogín sám) — doporučuje se, abychom zažít to rychle. Dr. Siri Atma si myslel, že by bylo zvláště výhodné pro Hari Dev pro čištění posledních toxinů z jeho chemoterapeutické léčby.
držet se rychle je jen část výzvy. Fyzické čištění půstu je často doprovázeno také duševním očištěním., Jednoduše začněte proces a uvolněte se do něj; vnitřní čištění se stane. Je to všechno o změně vědomí, což je to, co běžně zažíváme Kundalini jógou a meditací.,ys očistit)
Dny 4-6: Jíst pouze melouny (chlazení, připravuje jater očistit)
Dny 7-9: Jíst jen to, papája (funguje na střeva a trávení)
v Den 10: Citron a med se rozpustí ve vodě (vymaže ze systému hlen)
Den 11: čistá voda (ne ledová)
Den 12: Citron a med rozpuštěný ve vodě
Dny 13-15: Jíst jen to, papáje,
Dny 16-18: Jíst jen melouny.
Dny 19-21: Jíst pouze melouny.
Poznámka: Jíst hodně čerstvé papáji je výzva., Alternativou je získat přírodní, sušená papája, která má žvýkací, sladkou chuť, kterou skutečně chcete jíst. Zde je dobrý zdroj organické sušené papáje.
nejlepší dny pro půst
měsíc má vliv na všechny „přílivy“ ve vašem těle. Yogi Bhajan doporučuje následující dny jsou nejlepší pro rychlé:
-
Nový Měsíc
-
11-Dny Po novu
-
Full Moon
V Sanskrtu, slovo pro rychlý je „upvas.“To doslova znamená,“ sedět blízko…“. Ale sedět u koho? Odpověď … blízko Boha., Rychle od Slunce až do příštího rána při snídani, když „rozbijete“ „půst.“S rychlostí 24 hodin byste se neměli setkat s velkým odporem od kohokoli ve vaší rodině (za předpokladu, že ji budete držet s nízkým klíčem). Jděte o své normální podnikání a sledujte, jak se cítíte. Většina lidí nemá potíže s rychlostí 24 hodin. Můžete zažít několik hladových bolestí a/nebo lehké žaludeční turbulence.
by dinnertime budete pravděpodobně mít hlad. To je čas, aby zůstali daleko od jídla! Jděte ven na pěknou (dechovou)procházku nebo na lehké cvičení., Když se ráno probudíte, budete pravděpodobně mít hlad. Rozbít svůj půst s nějakým čerstvým ovocem nebo dušenou greeny, ale don“t soutěska sami. Jezte lehce několikrát během dne a pokračujte v pití velkého množství vody, abyste pokračovali v procesu čištění.
půst je jako čištění domu-čistí vaše tělo i mysl. Půst dává vašemu tělu odpočinek a umožňuje vyloučení toxinů, které se časem vytvořily. Dokonce i po 24hodinovém půstu věřím, že si všimnete některých výhod. Mnoho lidí říká, že mohou myslet jasněji., Jiní pozorují, že vidí věci — doslova i obrazně-výrazněji. Půst má kumulativní účinky. Čím častěji to děláte, tím více si všimnete zesílení těchto pozitivních účinků.
Půst je časem zamyšlení… pro klid mysli, těla a ducha… den disciplína… očistit… realizovat své Božské spojení.