průměrný člověk řadí strach z mluvení na veřejnosti (také známý jako glossophobia) vyšší, než strach ze smrti. Pravdou je, že tento strach by mohl poškodit váš profesní a osobní život.
možná jste tam byli dříve.
cítíte se nervózní, vaše dlaně se potí, žaludek se váže na uzly. Nechceš to udělat. Tento strach z ústních prezentací však můžete překonat pomocí těchto jednoduchých tipů pro mluvení na veřejnosti!,
v podnikání je v podstatě důležité, abyste mohli získat svůj bod. Je pravděpodobné, že každý z nás jednoho dne bude muset mluvit na veřejnosti. Ať dáváme oficiální prezentace pro publikum, nebo se jednoduše ptám, našeho šéfa propagace, mluvení dovednosti jsou nezbytné, aby se dostat dopředu v profesionální nastavení.
strach z veřejného mluvení je velmi reálný. Existují však techniky, které vám pomohou překonat vaše obavy. Existují dokonce způsoby, jak pomoci využít vaši energii pozitivním způsobem.
Pokračujte ve čtení, pokud se chcete dozvědět, jak…..,
27 řečnictví Tipy pro Váš Další Projev
1) Organizované
Až budete organizovat všechny vaše myšlenky a materiálů, to vám pomůže, aby se stal mnohem více uvolněný a klidný. Když máte jasné, organizovaná myšlenky, to může výrazně snížit své řečové úzkosti, protože můžete lépe soustředit na jednu věc po ruce, dávat velký projev.
2) procvičujte a připravte se rozsáhle
nic nemá místo cvičení a přípravy na váš projev. Napište skript svých klíčových bodů, ale nečtěte ze skriptu slovo pro slovo., Připravte se na svůj projev tak dobře, že byste mohli odpovědět na jakoukoli možnou otázku, kterou na vás hodíte.
3) Odstraňte strach z odmítnutí
“ Co když moje publikum nenávidí můj projev? Co když mě vypískají z pódia?“Pokuste se odstranit všechny vaše obavy z odmítnutí. Publikum je tu, aby vás poslouchalo z nějakého důvodu.
4) zaměřte se na vzory
Když mluvíte, pokuste se dostat do rytmu nebo toku. Udržujte své věty krátké a do bodu a opakujte klíčové body. Krátká pauza mezi body může přidat očekávání toho, co budete říkat dál.,
5) Sledujte se v zrcadle
Procvičte si řeč před zrcadlem, jako byste mluvili přímo s někým. Pokud opravdu chcete naučit, jak zlepšit dovednosti mluvení na veřejnosti a pak…
Věnujte pozornost:
- mimika
- Vaše gesta
- Vaše pohyby těla
- Jak vás přivítat objeví
Když máte jemné výrazy a vystupování v klidu, když budete mluvit, budete být více příjemné pro vaše publikum.
6) Zaznamenejte se a naučte se svůj hlas
zaznamenejte svůj projev do telefonu nebo videokamery., Zaznamenejte si, že mluvíte od začátku do konce. Pak si to Poslechněte nebo se na to podívejte a udělejte si poznámky o tom, jak byste to mohli zlepšit. Někteří lidé nemají rádi poslech zvuku svého hlasu na kazetě, takže je důležité, abyste si zvykli na svůj vlastní hlas a styl mluvení.
7) Práce na dýchání
když se soustředíte na dýchání, váš hlas bude mít větší rezonanci a uvolníte se. Dýchejte klidně a zaměřte se na to, abyste se dostali do rytmu. Ačkoli se jedná o veřejně mluvící cvičení, dechová práce pomůže snížit stres a zlepšit jasnost ve všech oblastech života.,
8) Procvičte si ještě něco . . .
Když se mě někdo zeptá, jak se může budovat efektivní komunikační dovednosti a zlepšit své mluvení na veřejnosti, cituji ho slova Elbert Hubbard, který řekl: „jediný způsob, jak se naučit mluvit, je mluvit a mluvit a mluvit a mluvit a mluvit a mluvit a mluvit.“
9) Dejte svůj projev jiné osobě
existuje spousta lidí, na kterých můžete cvičit. Ujistěte se, že řeknete osobě, aby byla ve své kritice naprosto upřímná.,
Příklady lidí, si můžete procvičit na:
- významný jiný
- Vaši přátelé
- Vaši rodiče
- pes
když už Mluvíme přímo na jinou osobu, pomůže uvolnit a dá vám zkušenosti s získání zpětné vazby od někoho. Pokud mají otázky týkající se vašeho projevu, je pravděpodobné, že členové publika budou mít stejné otázky.
10) kurzy mluvení na veřejnosti
Najděte skvělého trenéra nebo mentora. Existuje mnoho skupin, které se můžete připojit, abyste se naučili umění veřejného mluvení., Skupina jako Toastmasters je nezisková a pomáhá lidem překonat jejich obavy tím, že jim praxe mluvit o předmětech znovu a znovu.
11) Lehce Cvičení, Než když Mluvíme
Cvičení lehce před prezentací může dostat krevního oběhu a poslat kyslík do mozku. Projděte se před projevem nebo udělejte několik kolenních ohybů.
tento malý trik je jedním z mých oblíbených tipů pro mluvení. Budete ohromeni tím, co může udělat malý průtok krve.
12) PowerPoint může být opravdu skvělý, nebo opravdu špatný
někdy může být powerpoint vaším nejlepším přítelem., Může vám pomoci, pokud ztratíte svůj myšlenkový vlak, Udržujte své publikum v záběru, a dát lidem dobré místo k uchopení poznámek a hlavních bodů.
nicméně, nedávejte odstavce a 1,670,987 další věci na jednom snímku. Chcete-li se dozvědět, jak vytvořit působivou prezentaci zde: 16 tipů, jak vytvořit skvělou prezentaci aplikace PowerPoint.
13) I Warren Buffett Měl řečnictví Úzkost na První
Buffett dostal přes své obavy tím, že učí zásady investování do lidí, dvakrát jeho věku. Přinutil se mluvit s lidmi. Tyto dovednosti praktikoval znovu a znovu., Rychle vpřed k dnešnímu dni a lidé visí na jeho každé slovo. Ve skutečnosti, Warren Buffett citáty se staly některé z nejznámějších a nejvyhledávanějších kousnutí investování moudrosti na světě.
14) Sip voda, která je teplá nebo pokojová teplota
někdy mačkání trochu citronu do vody pomáhá také. Pomáhá mazat krk. Před mluvením se snažte vyhnout sladkým nápojům. Ty mohou vyschnout ústa a ztěžují mluvení.
15) Přečtěte si výmluvnost ve veřejném projevu Dr., Kenneth McFarland
McFarland, který zemřel v roce 1985, je také známý jako „Děkan Americké Veřejné Reproduktory,“ a ve své knize, nemluví o tom, metodiky nebo techniky.
jeho ústřední poselství, které mě velmi silně ovlivnilo, když jsem začal veřejně mluvit, bylo to, že klíčem k výmluvnosti je emocionální složka, kterou řečník přináší tomuto tématu.
jinak řečeno, výchozím bodem je vynikající řečník, je pro vás opravdu péči o vaše téma. Tak, zde jsou některé inspirativní citace, které vám pomohou vložit do vašich projevů nějakou vášeň.,
16) Vybrat Téma, Které Vás Opravdu zajímá
Jak vybrat téma, které vás opravdu zajímá:
- předmět by měl neobyčejný dopad na to,
- chcete sdílet s ostatními
- intenzivně pocit, jiní by mohli využívat své znalosti
- můžete o tom mluvit od srdce
Když mluvíte o něčem se vášnivě zajímá vás bude pohodlnější a cítit jistější ve svém živlu.,
17) Víte 100 Slov, za Každé Slovo, Které Jste Mluvit
Ernest Hemingway napsal, že „V zájmu dobře psát, musíte vědět, 10 slov o tématu pro každé slovo, které píšete. V opačném případě čtenář bude vědět, že to není pravda psaní.“
osobně mám pocit, že v mluvení musíte znát 100 slov pro každé slovo, které mluvíte. V opačném případě bude mít vaše publikum pocit, že opravdu nevíte, o čem mluvíte.
18) zaměřte se na materiál, nikoli na publikum
zaměřte se na poskytování materiálu nejlepším možným způsobem., Nebojte se reakcí publika.
19) relaxujte a zapomeňte na svůj strach z veřejného mluvení
když pustíte svůj stres a uvolníte, ulehčí vaše tělo a způsobí, že budete méně napjatí. Podívejte se na #24 pro zajímavý způsob, který by vám mohl pomoci relaxovat . . .
20) nepřehánějte reakce publika
v jejich telefonu nebo zívání bude vždy někdo v publiku. Nezapomeňte, že vždy budou lidé, kteří se nudí nebo unaví. Žádná z těchto reakcí publika nemá s vámi osobně nic společného.,
21) Vyhněte se příliš rychlému mluvení
rychlé mluvení během řeči narušuje vaše dýchací vzorce. Pokud mluvíte příliš rychle, budete dýchat méně. Pocit nedostatku dechu vás zpanikaří a bude náchylnější ke strachu. Praxe zpomaluje, když mluvíte, a budete klidnější a uvolněnější.
22) nechte svou nervovou energii pracovat pro vás
Naučte se nasměrovat nervovou energii na pozitivní energii. Být nervózní je forma adrenalinu. Můžete jej použít pozitivním způsobem, který vám pomůže poskytnout vášnivou prezentaci během veřejně mluvících akcí.,
23) Zaplatit Cenu, a Strávit Jakékoliv Množství Času Mluvit
rozhodněte Se právě teď, že se chcete naučit mluvit a naučit se dobře mluvit. Buďte ochotni zaplatit jakoukoli cenu a jít do všech délek, abyste dosáhli svého cíle.
viděl jsem, jak lidé ve své kariéře přeskakují nad ostatními tím, že překonávají svou mluvící úzkost. V dlouhodobém horizontu, tím lépe jste a tím lépe se dostanete na to dál a dál půjdete ve své obchodní kariéře.
24) meditace 5 minut denně
meditace může pomoci vyčistit hlavu negativních myšlenek., V článku ve Forbes, Dan Harris, co-kotva Nightline a Good Morning America diskutoval o jeho řečnictví úzkost a jak meditovat po dobu 5 minut denně mu pomohl vymýtit negativní myšlenky ze své mysli.
Pokud máte zájem dozvědět se o meditační praxi, Jack Canfield publikoval velmi užitečný článek pro začátečníky. Nezapomeňte se podívat na to, jak meditovat pro přehlednost, intuici a pokyny pro pokyny krok za krokem a bezplatný průvodce.,
25) typická kompenzace za veřejně mluvící událost je $4,500 na $7,500
Public speaking může být skvělým zdrojem příjmů. Zde je video, které jsem nedávno natočil o mluvení v 69 zemích a o tom, jak jsem začal mluvit veřejně.
26), Hrdost na Svou Práci & Rozpoznat Váš Úspěch
Vaše nejsilnější kritik. Když dokončíte řeč nebo doručíte prezentaci, dejte si pat na zádech. Překonali jste své obavy a udělali jste to. Buďte na sebe pyšní.,
27) Vytvořte plán, jak zlepšit další řeč
praxe je perfektní. Pokud je video vašeho projevu, sledujte ho a dělejte si poznámky o tom, jak se na něm můžete příště zlepšit.
- jak si myslíte, že jste to udělali?
- existují oblasti, o kterých si myslíte, že byste se mohli zlepšit?
- zdáli jste se ztuhlí nebo jste udělali nějaké podivné výrazy obličeje?
- Použili jste PowerPoint ve svůj prospěch? Pomohlo to?
- používali jste „um“ často?
- jaký byl váš rytmus?
zapište si vše, pokračujte v tréninku a zlepšujte se., Časem vyženete všechny své obavy z veřejného mluvení.
mimochodem:
vždy byste měli uložit konečnou verzi svého projevu pro pozdější použití. Většina projevů může být přeměněna na knihu, která vám pomůže dále rozvíjet vaši kariéru. Pokud vás to zajímá, nezapomeňte se naučit psát knihu pomocí mého osvědčeného procesu.
28) Bonus Public Speaking Tip: využijte výkonnou pauzu řeči
výkonná Pauza řeči může být nejdůležitější technikou mluvení, kterou se kdy naučíte., Nejen, že vám pomůže překonat váš strach z veřejného mluvení, ale pomůže vám zvládnout vaši kontrolu nad emocionálním dopadem vašich projevů.
toto tajemství je něco, co jsem použil po mnoho let. Ve skutečnosti jsou dramatické pauzy tak silné, že by měly být nezákonné.
v hudbě je veškerá krása obsažena v tichu mezi poznámkami. Ve svém projevu je drama a síla řeči obsažena v tichu, které vytvoříte, když se pohybujete z bodu na bod.
toto je umění, které se můžete naučit s praxí.,
29) tréninkové Video: 4 typy přestávek řeči
existují 4 druhy přestávek řeči, které můžete použít k tomu, abyste do svých prezentací vložili více síly.
v tomto tříminutovém videu níže vám je vysvětluji.
Klíčové Takeaways Pro Vás Z Tohoto Videa Jsou:
- Použití smysl pauza umožnit lidem, aby absorbovat nové informace a dohnat s vámi.
- použijte dramatickou pauzu, abyste vytvořili bodovou tyč v myslích posluchače.
- použijte důraznou pauzu pro zdůraznění důležitého bodu.,
- použijte větu-dokončení pauza, aby se prohlášení nebo citovat řádek, ve kterém všichni jsou obeznámeni, pak ať publikum odpovědět za vás.
mnoho reproduktorů je nervózní, když se postaví před publikum. V důsledku toho mluví rychleji, s vyšším roztečem k jejich hlasům a bez pozastavení. Když jste uvolněnější, mluvíte pomaleji, pravidelně se pozastavujete a máte mnohem lepší tón hlasu.
procvičování pauz a umožnění ticha, když mluvíte, vám umožní mluvit s mocí v každé situaci.,
některé blogy, kurzy a videa můžete také najít na mé stránce s veřejnými prostředky užitečné!
už jste překonali svůj strach z veřejného mluvení?
doufejme, že jste našli tyto tipy prospěšné a teď už nejste jedním z lidí, kteří se bojí mluvení na veřejnosti!
jak již bylo zmíněno, obrovskou součástí překonání vašeho strachu z veřejného mluvení je ujistit se, že jste připraveni a přesvědčeni o materiálu, který prezentujete.,
, Aby vám pomohou jumpstart procesu psaní svou řeč, zkuste můj osvědčený 5-minutovou řeč vzorce, takže můžete vytvářet dobře formátované prezentace a začít cvičit teď!