přenositelnost je důležitá s naším životním stylem moderního světa-zejména ráno. Takže zde jsou nejlepší snídaně s vysokým obsahem bílkovin, které odstartují váš den – není třeba žádný rozruch a minimální úsilí.
Snídaně se zdá být věc, která je obětována nejvíce., Nemusíme tomu věnovat spoustu času-polovina z nás to považuje za triumf, jen abychom se dostali z domu do 10 minut našeho cílového času. Měli bychom však dát do vědomé úsilí, aby NĚCO sníst, i když je to chytne rychlý kousnutí na cestě ven, nebo balení je s sebou k jídlu na naše stoly.,
Ať už jste se rozhodli vstát o pár minut dříve, připravit si jednoduché jídlo (vzdech), nebo bič to až v noci před – snídaně může ještě přinést ty bílkovin, které potřebujete, aby vám plnou celé dopoledne, snadno přijít s sebou, ať jste pryč, a být chutné ve stejnou dobu! Představ si to!
Love Paleo Snídaně? Pak budete milovat naše bezplatné recepty na snídani Paleo.
Klikněte sem a získejte bezplatnou kopii našich chutných receptů na snídani!
Protein je důležitý. Ve skutečnosti víte, kolik bílkovin potřebujete každý den?, Konzumace potravin naplněných bílkovinami pomáhá udržet vás plnější déle. PS: kromě masa můžete získat také skvělé zdroje bílkovin z jiných míst. Pravdivý příběh.
Jistě, tam jsou Paleo protein prášky, ale pokud se vám líbí, přinést větší chuť na vaše chuťové buňky během své ranní jídlo, pak tady je seznam 31 přenosné a high-protein snídaně, které bude váš život mnohem jednodušší (a chutnější).
vaječné pokrmy
Paleo Snídaně skotská vejce
Co je skotské vejce?, Pro ty, kteří už nevědí – je to tvrdé vařené vejce, které je zabaleno do masa. V tomto případě vepřové maso obklopuje tuto zlatou pochoutku, takže je snadno přenosné.
recept: Stupid Easy Paleo / Paleo Breakfast Scotch Eggs
vejce ve sklenici
Chcete vejce, ale nemáte čas je jíst! Co dělat? Vezměte je s sebou – samozřejmě-víte, do zednické nádoby. Génius!,
Recept: Paleo Skok | Vejce ve Sklenici,
Snídani
existuje lepší způsob, jak se dostat vaše bílkovin v nouzi, než přes mobilní snídaně burrito? Tento zahrnuje také vejce v tortille a může se pochlubit rybami uvnitř.
Recept: Paleo Housenky | Snídaně Burrito
Portobello Snídaně Peče
Hodit je do trouby a vzít je s sebou. Má vejce bohatá na bílkoviny, slaninu a vydatné houby, aby vás udržely plné až do oběda! Pokud chcete, aby to sednout jídlo – chytit větší houby. Snadný.,
Recept: PaleoHacks | Portobello Hotel Kousnutí
Snadné Pečené Avokádo & Vejce
Avokádo, vejce, sůl, pepř, a trouby – je to tak snadné, že to je stoprocentní. Získejte svůj protein a plné břicho bez stresu. Nemluvě o tom, že byste mohli jíst další zítra!
Recept: PaleoHacks | Snadné Pečené Avokádo & Vejce
Svěží Šunka a Vejce Poháry
Vejce a slanina, které lze vzít s sebou! Je to zjevení! Nemluvě o tom – je to prostě rozkošný., No tak, je to vejce v roztomilém košíku se slaninou.
Recept: Pohodlí Vaření | Svěží Šunka a Vejce Poháry,
Mini Vejce Pizzy
vždy jsem fanoušek k snídani pizzu, ale pizza k snídani, které si můžete vzít na cestách, přináší to zcela jiné úrovni. Přemýšlejte o tom – pizza na snídani, kdekoli. Strčte do mě vidličku, protože jsem skončil!
recept: Paleo rodiče / Mini Egg pizzy
Paleo Egg Bake
jedná se o vejce, která můžete jíst rukama!, Přidejte trochu slaniny, papriky a cibule a toto jídlo je jako omeleta.
Recept: PaleoHacks | Paleo Vejce Péct
Paleo Kastrol (V Hrnku)
Rendlíky jsou skvělé, ale ne, když jste ve spěchu! Jak to chceš Nacpat a vypadnout ze dveří? Problém vyřešen. Tato snídaně kastrol přichází v hrnku.
Recept: Paleo Housenky | Paleo Kastrol (V Hrnku)
Vdolky
Prosciutto Zabalené Mini Frittata Vdolky
Meaty mini muffiny plněné žampiony a řadu barevných zeleniny., Je to snadný způsob, jak získat zdravou porci téměř každé skupiny potravin, kterou hledáte.
Recept: Nom Nom Paleo | Prosciutto Zabalené Mini Frittata Vdolky
Buffalo Kuřecí Vejce Muffiny
večeře do snídaně muffin! Tento muffin je perfektní způsob, jak odstartovat svůj den (doslova). Tato proteinová pochoutka se může pochlubit kuřecím masem a vejci spolu s pikantním vystupováním.,
recept: Balanced Bites / Buffalo Chicken Egg Muffins
easy Bacon and Egg Muffins
Jo, Jo, má v sobě vejce, ale dávám je do kategorie muffin. Co s tím uděláš? Pomáhá vám, že můžete jíst několik těchto dětí najednou a stále se o sobě cítit dobře? Muffiny pro mě.
Recept: PaleoHacks | Snadné Slaninu a Vejce, Vdolky
Vanilka Blueberry Protein Smoothie Bowl
Hledat pro ranní pick-me-up, který je nabitý antioxidant-bohaté superfoods?, Tento nádherný vítěz přináší silnou dávku bílkovin s ananasem, banány a borůvkami, aby ji doplnil.
Recept: Wildblend | Vanilka Blueberry Protein Smoothie Bowl,
Avokádo & Slaninou Vdolky
Jiné slané muffiny přidat k této chutné seznamu – v tomto případě mluvíme avokádem a slaninou. Přineste rajčata na stranu. Jo, dobrý nápad.,
Recept: Australan S Crohnova | Avokádo & Slaninou Vdolky
Buffins
vypadají trochu jako košíčky, ale ve skutečnosti jsou super muffiny, které by mohly projít jako košíčky na první pohled. Nenechte se zmást polevou – tyto Buffiny zabalí proteinový punč.
Recept: Livin Paleo | Buffins
Dýňový Protein Muffiny
Pokud hledáte pro velký pád chuť, když jste na útěku – tento recept je báječný volba. Přidejte, že volitelné vejce dát tuto snídani kousnout upgrade bílkovin!,
Recept: Live Zdraví Easy | Dýňový Protein Muffiny
Maso
Slanina, Borůvky, & Zázvor Karbanátky
masové Kuličky na snídani? Ano. Tyto lehké masové kuličky přinášejí snídaně sponky, slaninu a borůvky do jednoho úhledného malého balíčku, takže je můžete snadno vložit do úst, když jste na cestách.,
Recept: Vařit Jako Praženu | Slanina, Borůvka & Zázvor Karbanátky
francouzský Toast Snídaně Chalupa
Vejce a slanina zabalené v obilí-zdarma maple skořice palačinky. Už slintáš? Vím, že jsem. Divím se, že to Taco Bell není všechno.
Recept: Co je to za Smrad | francouzský Toast Snídaně Chalupa
Med Česnek Snídaně Klobása Karbanátky
Klobása je potřeba během snídaně. Pokud ji chcete přivést na útěk, zabalte ji do Paleo tortilly a jděte!,
Recept: PaleoHacks | Med Česnek Snídaně Klobása Karbanátky
Slaninou Vazba Smažené Vejce Sendvič
chléb je – slanina! Představ si to! Jedná se o jeden paleo-přátelský vaječný sendvič, který non-Paleo peeps bude neuvěřitelně žárlit. Oprávněně, říkám!
recept: PaleoHacks / Bacon Weave Fried Egg Sandwich
Portobello Bacon Avocado Breakfast Sandwich
Toto není chléb. Opakuji, to není chléb. „Chléb“ je ve skutečnosti Portobello houby!, Dvě z těchto hub a slaniny vám ráno poskytnou bílkoviny a rychlý odchod.
Recept: Urban Paleo Kuchař | Portobello se Slaninou Avocado Breakfast Sandwich
Chicken Apple Sausage Patties
To je kuře, které má na chuť snídani! Jablko v kombinaci s rozmarýnem, tymiánem, fenyklem a cibulí přináší do tohoto kuřecího pokrmu klobásovou chuť a je snadné dát mezi dva plátky Paleo chleba, Paleo tortilly nebo jednoduše salát.,
Recept: PaleoHacks | Chicken Apple Sausage Patties
Klobásy a Sladkosti na Snídani Misku
Tento recept má sladké brambory, klobása, petržel, jablka, javorový sirup, který můžete snadno promícháme v misce. Dostanete chuť sladké, herby, zemitý, a masité najednou-i když jste ve spěchu.
Recept: Klobásy a Sladkosti na Snídani Misku
Sladké
Protein Třese
Existuje mnoho receptů na proteinové koktejly, ale který z nich je nejlepší?, Spíše než recept, zde je vzorec s doporučeními pro konstrukci mnoha proteinových koktejlů, které si můžete vzít s sebou každé ráno!
recept: PaleoHacks / proteinové koktejly
Monster Breakfast Cookies
zde je sladká pochoutka na snídani-cookies! Dovolte mi to přeformulovat, cookies, které jsou nabité bílkovinami. Ano, to jsou cookies, které jsou pro vás dobré.,
Recept: Alergie Zdarma Alaska | Monster Snídaně Sušenky
no-Péct Paleo Protein Bary
Kešu a kokos s kakao a chia – hedvábně hladké ořechové máslo smíchané s kokosovým olejem. To jsou některé z mých oblíbených věcí.
Recept: Christina Canters | Ne-Péct Paleo Tyčinky,
Protein Smoothie
OK, mluvili jsme protein třese, ale ne protein smoothies. Tohle vyžaduje dva syrové žloutky. Nevyšiluj! Používáte-li volný rozsah, přirozeně krmená a organická vejce – nemělo by se bát., Zmínil jsem se, že je to naplněno až po okraj bobulemi?
recept: Paleo Leap / Protein Smoothie
Paleo Breakfast Bread
pamatujte si ta rána, když jste rychle popadli arašídové máslo toast a vyběhli ze dveří? No, všichni víme, že je to no-go, ale sladký Paleo chléb s mandlovým máslem je-OK!
recept: Sledujte Fit / Paleo snídaňový chléb
Chia Berry Paleo Parfait
chia semena jsou skvělým zdrojem bílkovin! Smíchejte s paleo (bezlepkovou) granolou, ovocem a organickým surovým medem., Mason jar dělá tuto snídani perfektní vzít s sebou kamkoli.
Recept: Paleo Foodies | Chia Berry Paleo Parfait
Grain-Free Granola Bary
Granola bary nemusíš balení zrna. Ve skutečnosti se mohou pochlubit mandlovou moučkou, smíšenými syrovými ořechy (arašídy sans), semeny chia, kešuovým máslem a javorovým sirupem.
Recept: Preppy Paleo | Grain-Free Granola Bary
Whole30 Snídani Misku
snídaně miska je vždy snadné vzít s sebou na cestu., Tato sladká mísa spojuje banán, vejce, jablko, mandlové máslo, kokos a skořici.
recept: Bravo pro Paleo / Whole30 snídaňová mísa
budete také milovat: 43 vaječných receptů na zvýšení vaší snídaně