možná budete chtít zvážit přírodní léčby k doplnění předepsaných léků nebo ke snížení šance na vzplanutí psoriázy. Existuje mnoho přírodních možností, které můžete vyzkoušet, které mohou pomoci vašim příznakům psoriázy. Vědci neprokázali, že všechny tyto léčby fungují.
je důležité mluvit se svým lékařem dříve, než vyzkoušíte jakékoli nové léčby, včetně přírodních procedur. Mohou reagovat s léky nebo jinými léčbami, které používáte.,
návyky zdravého životního stylu
jedním ze způsobů, jak zvládnout psoriázu, je přijmout zdravý životní styl. Obezita a špatná strava mohou zhoršit stav. Studie v British Journal of Dermatology zjistila, že ztráta hmotnosti by mohla pomoci zlepšit psoriázu. Ztráta hmotnosti může také zvýšit účinnost léčby psoriázy.,
Jednoduché způsoby, jak být zdravější patří:
- začlenění celé potraviny do svého jídelníčku, jako je ovoce a zelenina
- jíst libové maso a další zdravé proteiny.
- snížit příjem cukru a dalších zpracovaných potravin
také Byste měli cvičení, jak zhubnout nebo udržet si zdravou váhu.
bylinné terapie
někteří lidé věří, že některé bylinné terapie mohou léčit psoriázu. Studie publikovaná v American Journal of Clinical Dermatology zjistila důkaz, že Mahonia aquifolium může být účinnou léčbou psoriázy. M., aquifolium je druh hroznů nalezených v Oregonu. 10% koncentrace rostliny může pomoci mírné až střední psoriázy. Měli byste ji používat pouze lokálně, pokud ji nepoužíváte alternativní cestou pod vedením svého lékaře.
existují také důkazy, že extrakty z aloe vera, neem a sladké syrovátky mohou pomoci psoriáze.
existují i jiné bylinné terapie, které mohou fungovat. Můžete zkusit jablečný jablečný ocet nebo olej z čajovníku k léčbě psoriázy na pokožce hlavy. Požití 1,5 až 3 G kurkumy denně může snížit příznaky psoriázy.,
doplňky výživy
důkazy naznačují, že doplňky výživy mohou pomoci příznakům psoriázy. Americká správa potravin a léčiv však neupravuje doplňky výživy. Značky doplňků se mohou značně lišit. Pokud se u Vás vyskytnou nežádoucí účinky při používání doplňků výživy, přestaňte je používat.
tyto doplňky mohou pomoci léčbě lupénky příznaky:
- rybí olej
- vitamin D
- vitamín B-12
- selen
Byste měli jen vzít rybí olej doplňky v malých dávkách., Užívání více než 3 g denně může ovlivnit srážení krve, ředit krev a snížit krevní tlak. Nežádoucí účinky zahrnují nepříjemnou pachuť, pálení žáhy a nevolnost.
Vitamin D je v mnoha potravinách, jako je losos, nápoje obohacené vitamínem D, jako je mléko a pomerančový džus a vejce. Můžete také získat vitamín D ze slunečního světla, i když byste měli být vystaveni slunečnímu záření pouze 10 minut najednou.
intervence mysli a těla
stres je uznávaným spouštěčem psoriázy a dalších autoimunitních stavů., Existuje několik metod, které můžete použít k začlenění praktik mysli a těla do vašeho každodenního života:
- praxe aromaterapie. Použijte určité oleje, jako je heřmánek, růže a levandule, v difuzoru nebo v lázni ke snížení stresu.
- meditujte sami nebo ve skupinovém nastavení na několik minut denně nebo déle.
- cvičte všímavost ke snížení stresu a zvýšení tolerance k fyzické a emoční bolesti způsobené psoriázou.,
cílové léčby
důkazy naznačují, že koupání v přírodních pramenech a vystavení slunečnímu záření může zmírnit příznaky psoriázy. To je známé jako balneoterapie nebo balneofototerapie. Mrtvé Moře, Středozemní moře je známý pro své léčivé vlastnosti, protože má vysoké procento soli ve vodě a jeho nadmořská výška pod hladinou moře poskytuje optimální sluneční světlo.
ve Spojených státech jsou některé horké prameny a minerální prameny, kde můžete tuto léčbu získat.