Pokud vy nebo miloval jeden zažívají příznaky chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN), můžete najít sami zkoumá způsoby, jak získat nějaké úlevy.
váš lékař je skvělým zdrojem takových řešení. On nebo ona vám nemusí předepisovat kyslíkovou terapii, zvláště pokud jste v raných stádiích CHOPN.,
Váš lékař může navrhnout nějaké přírodní léky pro CHOPN, které sice nejsou zaměřené na léčbu vašeho onemocnění, může pomoci s vaše pohodlí úroveň a schopnost užít si mnoho činností, které děláte teď.
Níže jsou uvedeny některé z mnoha přírodních prostředků pro CHOPN, které stojí za zvážení.
zůstaňte aktivní.
cvičení může znít obtížně pro ty, kteří trpí příznaky CHOPN, jako je dušnost nebo těsnost na hrudi. Ale jen 10 minut aktivity každý den může pomoci posílit vaše dýchací svaly.,
mnoho lidí, kteří mají příznaky CHOPN, se účastní vodního cvičení. To by mohlo zahrnovat plavání na klíně, vodní aerobik nebo jiné vodní aktivity, jako je brodení, kopání nebo chůze.
chůze, jízda na kole nebo třída tai chi jsou také skvělé možnosti cvičení.
vychutnejte si potraviny s vysokým obsahem antioxidantů.
Další přírodní lék na CHOPN se týká vaší stravy.
zvýšení množství občerstvení a jídel, které si užíváte, které mají vysoký obsah antioxidantů, může mimo jiné podpořit lepší funkci plic.,
Zvažte některé z následujících:
- ovocný salát, který obsahuje borůvky, ostružiny, maliny a jahody
- dopolední svačina z Red Delicious nebo Granny Smith apple
- Artyčok dip nebo použití artyčok srdce jako hlavní chod
- přílohu s červené fazole nebo fazole pinto
- Sladké třešně jako dezert
ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před provedením zásadní změny do svého jídelníčku.
Vezměte si vitamíny.,
přidání více ovoce a zeleniny do vaší stravy ve snaze učinit ji bohatší na antioxidanty vám také pomůže získat více potřebných vitamínů.
ale nedostatky vitamínů, jako je Vitamin D, jsou velmi časté u pacientů s CHOPN. V důsledku toho je důležité, abyste se ujistili, že dostáváte denní doporučenou částku.
při konzultaci se svým lékařem může doporučit, abyste užívali vitaminový doplněk na rozdíl od změn ve vaší stravě.
Bojíte se, že zapomenete vzít své vitamíny?, Nastavte připomenutí v telefonu nebo nechte trochu lepkavé poznámky na zrcadle nebo na palubní desce vašeho auta.
Vyzkoušejte eukalyptový olej.
mnozí, kteří mají příznaky CHOPN, se obracejí na esenciální oleje jako přírodní lék. Výzkum naznačuje, že esenciální oleje, jako je eukalyptový olej, mohou snížit zánět dýchacích cest.,
Existuje řada způsobů, jak můžete poznat výhody éterických olejů, jako je:
- Jemně masírovat hrudi s malé množství eukalyptový olej
- Investice do difuzoru pro buď váš domov, nebo office
- Ředění eukalyptový olej ve vodě a rozprašování v místnosti, kde si chtěli odpočinout
je doporučeno, aby přístup esenciální oleje se zvýšenou opatrností, pokud máte malé děti nebo domácí zvířata ve vaší domácnosti.
Vyzkoušejte bylinný doplněk ženšenu.
další bylinná terapie, která je skvělým přírodním prostředkem pro CHOPN, je ženšen.,bylo prokázáno, že
ženšen poskytuje těm, kteří trpí příznaky CHOPN, určitou úlevu. To zahrnuje, ale není omezeno na snadné dýchání a zlepšenou toleranci cvičení.
je obtížné stanovit standardní dávku ženšenu. To je výsledkem hladin účinných látek v bylinných doplňků se liší od výrobce k výrobci.
Pokud se rozhodnete pokročit s bylinným doplňkem ženšenu nebo jiným typem bylinného doplňku, bylo by prospěšné, abyste se poradili se svým lékařem nebo jiným odborníkem.,
Na rozdíl od užívání bylinných doplňků, mnozí, kteří chtějí zažít výhody ženšenu, budou pít ženšenový čaj. Mmm!
Před provedením zásadní změny do svého jídelníčku, experimentování s éterickými oleji nebo bylinnými doplňky stravy, nebo výkonu silně, poraďte se se svým lékařem. Zatímco výše uvedené přírodní prostředky fungují pro některé, váš lékař vám navrhne nejlepší volbu (Y) pro vás!